Diyetoloq meyvə şirələrinin zərərlərindən danışdı

Diyetoloq meyvə şirələrinin zərərlərindən danışdıMeyvə şirələri seçərkən tərkibində lif olan içkilərə üstünlük verilməlidir. 
Milli.Az xəbər verir ki, bu barədə Moskva şəhər xəbər agentliyinə diyetoloq Yelena Solomatina danışıb. Mütəxəssis izah edib ki, bu liflər şəkərin mənimsənilməsini nəzarətdə saxlamağa kömək edir. O, əsasən sıxılaraq alınan meyvə şirələrinin zərərləri barədə xəbərdarlıq edib. Bu baxımdan, Solomatina onların smuzi ilə dəyişdirilməsini və ya meyvə yeməyi tövsiyə edib.
Bundan əlavə diyetoloq bildirib ki, yüksək qlisemik indeksi (GI) olan qidalar qanda qlükoza səviyyəsində kəskin yüksəlməsinə səbəb olur. Meyvə seçərkən o, xüsusi GI cədvəlinə diqqət yetirməyi tövsiyə etdi. Onun sözlərinə görə, göstəricisi 50-dən çox olan məhsullardan istifadə edərkən diqqətli olmaq lazımdır. (publika.az)
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 760   Tarix: 06 fevral 2022
f Paylaş

Turlar.az

Digər yazılar

Bədəni kollagenlə təmin edən BEŞ QİDA

Kollagen insan orqanizminin əksər struktur elementlərinin əmələ gəlməsindən məsul olan bir proteindir. Dəri, sümüklər, oynaqlar, əzələlər, saçlar və dırnaqlar üçün lazımdır. xəbər verir ki, bu, ən məşhur pəhriz əlavələrində

Alimlər gözlərə baxıb ölüm riskini təyin etdi

Çin tibb alimləri insanın gözlərində xırda damarların vəziyyətinə əsasən insanın ümumi vəziyyəti və ölüm riski barədə məlumat verməyin mümkünlüyünü bildirib. Belə ki, bu damarların vəziyyəti beyin qan dövranının pis və y

Ömrü uzatmağın asan yolu: bədxassəli şişləri belə

Bir dilim limonlu çay xərçəng riskini azalda və insan ömrünü uzada bilər. xəbər verir ki, bu barədə "Express" nəşri amerikalı həkimlərə istinadən yazıb. Mütəxəsisslər sellüloz maddəsi və limon şirəsi ilə birlikd

Depressiya niyə yaranır? - Ruhun xəstəliyinin səbəbləri

Pandemiya 5 milyon insanın ölümünə səbəb olsa da, qalan milyonlarla insanı depressiyaya saldı. Depressiya əslində digər fiziki xəstəliklərdən də ağır sindromdur. İnsan həm mənəvi, həm fiziki cəhətdən yorulur, həyat eşqi sonur

Bir dilim limonun bədəndə möcüzəsi - Xərçəngi necə məhv edir?

Bir dilim limonlu çay xərçəng riskini azalda və insan ömrünü uzada bilər. xəbər verir ki, bu barədə "Express" nəşri amerikalı həkimlərə istinadən yazıb. Mütəxəsisslər sellüloz maddəsi və limon şirəsi ilə birlikd

Kivi visseral piydən azad olmağa kömək edir

Aparılmış tədqiqat göstərib ki, C vitamini ilə zəngin olan kivi visseral piyin ərimə sürətini artırır. Visseral piy qarın boşluğunda yerləşir və orqanizmdə hormonların işini tənzimləyir. Onun həddindən artıq olması potensia

Bir və ya bir neçə vitamin çatışmazlığı müxtəlif xəstəliklərə səbəb olur

Qışda bəzən immuniteti gücləndirmək məqsədilə həkim məsləhəti olmadan reseptsiz vitaminlər qəbul edənlər olur. Bu isə zaman keçdikcə onların sağlamlığında müəyyən problemlər yaratmağa başlayır. Həkimlər məsləhət görürlə

Ürək hansı yaşda qocalır? - Məşhur cərrah açıqladı

Ürəyin təbii qocalığı təxminən 75 yaşdan sonra başlayır və tədricən inkişaf edir. Bunu Bakulev adına Milli Tibbi Tədqiqat Ürək-Damar Cərrahiyyə Mərkəzinin prezidenti, Rusiya Elmlər Akademiyasının akademiki Leo Bokeriya deyib

Ürək, əzələlər, sinir sisteminin əsas mineralı

Vitaminlərdən başqa orqanizmi idarə edən mikroelementlər, minerallardır. Orqanizm üçün 3-4 vacib mikroelement var, bunlardan ən başlıcası maqniydir. xəbər verir ki, insanda maqniy ehtiyatının az olması çox ciddi xəstəliklə

turlar.az

sonxeber.az makiyaj instagram qis geyimləri 2022 geyim və ayaqqabılar genc aile çanta tutun faydalari dini geyimler kosmetika uzeyir hacibeylinin seirlri play statation