Diyetoloq meyvə şirələrinin zərərlərindən danışdı
Meyvə şirələri seçərkən tərkibində lif olan içkilərə üstünlük verilməlidir.
Milli.Az xəbər verir ki, bu barədə Moskva şəhər xəbər agentliyinə diyetoloq Yelena Solomatina danışıb. Mütəxəssis izah edib ki, bu liflər şəkərin mənimsənilməsini nəzarətdə saxlamağa kömək edir. O, əsasən sıxılaraq alınan meyvə şirələrinin zərərləri barədə xəbərdarlıq edib. Bu baxımdan, Solomatina onların smuzi ilə dəyişdirilməsini və ya meyvə yeməyi tövsiyə edib.
Bundan əlavə diyetoloq bildirib ki, yüksək qlisemik indeksi (GI) olan qidalar qanda qlükoza səviyyəsində kəskin yüksəlməsinə səbəb olur. Meyvə seçərkən o, xüsusi GI cədvəlinə diqqət yetirməyi tövsiyə etdi. Onun sözlərinə görə, göstəricisi 50-dən çox olan məhsullardan istifadə edərkən diqqətli olmaq lazımdır. (publika.az)
Milli.Az /news.milli.az









Babək Niftəliyev Polad Həşimovun qohumu imiş
Kubilayla Hafsanur ayrıldı
İspanaq yeyərkən iki dəfə düşünün: Fayda əvəzinə zəhər saça bilər
Məşhur müğənni mirasını küçə heyvanlarına bağışlayacaq
Mətanət İsgəndərlinin keçmiş gəlini xərçəngdən əziyyət çəkir
Uşaqlara antibiotik yalnız bu hallarda verilə bilər
Hande xərçəngə qalib gəldi
Kaanla Ece tərəf müqabili oldu
Bütün daxili orqanlar üçün təhlükəli 2 məhsul
Qulaqları soyuqdan qorumaq niyə bu qədər vacibdir?
Gözlərinizi tez-tez ovuşdurmaq görməyi zəiflədə bilər
Məşhur uşaq qidalarında təhlükəli maddələr aşkarlandı - Azərbaycanda da satılır
Nəsrinin yeni layihəsi bəlli oldu
Keçmiş 'Survivor' iştirakçısı üz nəqli etdirdi