Əncirin bilmədiyimiz faydaları: bu problemləri olanlar
Yüzlərlə kiçik toxumla dolu olan əncir sağlamlığınız üçün çox vacibdir.
Əncir lif, həmçinin dəmir, kalsium, kalium və C, B1, B2, B6 vitaminləri ilə zəngindir. Əncir və yarpaqları müxtəlif qida maddələri ilə zəngindir və sağlamlığa faydalıdır.
Əncir həzmi tənzimləməyə, ürək sağlamlığını qorumağa və qan şəkərini idarə etməyə kömək edir.
Tərkibində minerallar, vitaminlər və antioksidanlar var.
Həzm problemlərini azaldır. Əncirdə olan yüksək miqdarda kalsium sümük sağlamlığı üçün idealdır.
Gündə 2 qurudulmuş əncir yemək lazımi miqdarda kalsium almağa kömək edəcək.
Əncir qan təzyiqinə sabitləşdirici təsir göstərir. Həmçinin yüksək qan təzyiqini aşağı salır.
Damar və ürək sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər. Güclü antioksidanlarla zəngin olan əncirin ürək-damar sağlamlığı üçün faydalı olduğu düşünülür.
Arıqlamağa kömək edir və toxluq hissi yaradır.
Qurudulmuş əncir B6 vitamini ilə zəngin olduğundan bədəndəki xolesterol səviyyəsini qoruyur və bu da qidanın asanlıqla həzm olunmasına gətirib çıxarır./lent.az
Saglamolun.Az









Qadınları orqazma çatdıran 7 seks pozası
Əkiz uşaq doğmaq üçün MÜTLƏQ OXUYUN
Yuxuda nar görmək görün nələrə işarə edirmiş?! İNANILMAZ!
Bu dərmanları qəbul edərkən qəhvə içməyin - XƏBƏRDARLIQ
Tualetlərə kamera quraşdırılacaq - Qiyməti 1018 manatdır
Borc pul götürüb paltar tikdirmişdim, məni efirə buraxmadılar' - Türkan
Sadə görünən bu hərəkət bizi sağlam edirmiş - cəmi 5-6 saniyənizi alır
Kişi qadının sözünə baxmırsa, o evin ruzi-bərəkəti olmur" - Təranə Qumral
Deniz Seki: 'Həyatımı Deniz ya da Serenay canlandırsın
Arıq olsanız belə qarnınız varsa... - Xəbərdarlıq
Cavan görünsəm də yarım əsri geridə qoydum' - Xalq artisti
Mahnı qalmaqalı böyüdü: 'Aşıq Zülfiyyə müəllif deyil