Enerji içkilərinin bilinməyən xüsusiyyəti ortaya çıxdı

Enerji içkilərinin bilinməyən xüsusiyyəti ortaya çıxdıNeyropsixoloq İrina Xvinqiya "Sputnik" radiolarına verdiyi müsahibədə əhval-ruhiyyəni qaldıran qidalardan və onların təsirindən danışıb.
Publika.az xəbər verir ki, beyin və endokrin sistemi insanın əhval-ruhiyyəsindən məsuldur, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq üçün bədənin bu iki hissəsindən biri stimullaşdırılmalıdır. Mütəxəssisin fikrincə, şokolad və bananın əhval-ruhiyyəni effektiv şəkildə qaldırılmasına inanılır. Bununla birlikdə oxşar xüsusiyyətlərə sahib digər qidalar da var.
"Yağlı balıqlar ümumi tonusu yaxşılaşdırmağa, tərkibindəki yod isə diqqət konsentrasiyasını artırmağa kömək edir. Dəniz yosunu da faydalıdır, çünki tərkibində böyrəküstü vəzilərdən məsul olan vitaminlərin bütün spektri var. Onlar adrenalin və norepinefrin ifrazına təsir göstərir" , - eskpert açıqlamasında qeyd edib.
Qoz-fındığın faydalarına da diqqət çəkən İ.Xviniqiya gündəlik 50 qram çərəzin əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq üçün kifayət olduğunu söyləyib. Ancaq əhvalınızı pozan qidalar da var. Neyropsixoloq qeyd edib ki, bunlara enerji içkiləri daxildir. Dediyinə görə, bu içkilərin tərkibində on stəkan qəhvəyə bərabər olan taurin var. Bu konsentrasiya isə beyinə heç bir fayda vermir.
Bundan əvvəl, Beynəlxalq Qidalanma Psixiatriya Tədqiqatları Cəmiyyətinin rəhbəri Felice Caka balanslı və sağlam qidalanmanın narahatlıq və depresiyanı azalda biləcəyini söyləyib. Onun sözlərinə görə, yağ və şəkər çox olan qidalar əhval-ruhiyyəni pisləşdirə bilər. O, Aralıq dənizi pəhrizini əhval-ruhiyyəni sabit saxlamaqda effektiv olduğunu və həddindən artıq yeməyin qarşısını almaqda vacib olduğunu qeyd edib.
Aytən Məftun

Sağlamlıq     Baxılıb: 1867   Tarix: 11 avqust 2020
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Səhərlər acqarına 3 ədəd qoz yeməyin inanılmaz faydaları

Qoz beyinə faydaları ilə məşhur olsa da, başqa faydaları da var. Qozda A, E və B vitaminləri, həmçinin dəmir, sink, mis və maqnezium kimi minerallar mövcuddur. Acqarına qoz yeməyin faydaları bunlardır:. Enerji verir: Qozd

.

Hansı halda seks insanı xoşbəxt edir?

ABŞ alimləri müntəzəm intim münasibətin xoşbəxtlik üçün vacib olduğunu sübut edib. "Medicina" xəbər verir ki, sorğuda 300 könüllünün intim həyatı və razılıq hissi araşdırılıb. Məlum olub ki, həyatlarında mütəmad

.

Vaginizm nədir və kişilərdə ilk gecə qorxusu - ARAŞDIRMA

Cəmiyyətimizdə "ilk gecə" adlanan ilk vaginal əlaqə hər bir cütlük üçün çox vacibdir. Qızlıq pərdəsi ilə bağlı mənalar və ilk gecə ilə bağlı yanlış təsəvvürlər bir çox narahatlıqlara səbəb olduğu üçün ümumiyyətl

.

İsladılmış badamın FAYDALARI - qan təzyiqi, infarkt

Faydaları saymaqla bitməyən badamın təsirini çoxaltmaq və bir dərman deposu halına gətirmək üçün sadəcə suda gözlətmək lazım olduğunu bilirdiniz?. 1. İsladılmış badam E vitamini, maqnezium, kalsium, Omeqa 3 kimi vitamin v

.

Giləmeyvə çaylarının faydaları nələrdir?

Sağlamlığımız üçün bitki çayları qədər giləmeyvə çayları da çox faydalıdır. Sağlamolun.az orqanizmimizə faydalı olan bitki, çiçək və giləmeyvə çaylarını təqdim edir:. Şüyüd - Həzm çayıdır. Həzmi yaxşılaşdırır. Şişkinliy

.

Cinsi asıllıq: satiriasis və nimfomaniya nə deməkdi? - Maraqlı araşdırma

Cinsi ə . laqəyə girmək istəyinə qarşı dura bilməmək və bunu müxtəlif insanlarla təsadüfi şəkildə həyata keçirmək kimi təyin olunan bir problemdir. bu barədə araşdırıb. "Səhər, günorta və axşam başqa bir qadın/kişi il

.

Vanil bitkisinin faydaları: Sinirləri dincəldir, öskürəyı xırp kəsir

V. Vanil bitkisi Meksika mənşəli bitkidir. Səhləbkimilər fəsiləsinə aid olan və Meksika meşələrinin sahilyanı ərazilərində bitən dırmanma bitkisidir. Ətrafındakı digər ağaclarda 2-3 sm qalınlığında tumurcuqları ilə 10 metr

.

Babasili, mədə xorasını sağaldan qanqal - Qaraciyərin dərmanı

200 il bundan əvvəl qanqalın adı Qədim Romanın tibbi elmi əsərlərində çəkilirdi. Bitki qara ciyər xəstəliklərində istifadə olunurdu. Uzaq keçmişdə qanqalı Avropa həkimləri də qara ciyər xəstəlikləri zamanı istifadə edirdilər

.

Güc və enerjini artıran qidalar hansılardır?

"Bədəndə güc və enerjini bərpa etmək üçün rasiona müəyyən qidaları daxil etmək lazımdır. Bu qidalara ispanaq, avokado və çia toxumları daxildir". Bu barədə rusiyalı diyetoloqlar danışıblar. İspanaq immunitet sistemin

turlar.az

gelinlikler geyim seçimi geyim və ayaqqabılar cemli piroq kətə sepsis xesteliyi korpelerde qebizlik kosmetika aysel dovsan novruz bayramına aid hakıştalar tanisliq statuslar