sebet.az onlayn maqazin

Enerji içkilərinin bilinməyən xüsusiyyəti ortaya çıxdı

Enerji içkilərinin bilinməyən xüsusiyyəti ortaya çıxdıNeyropsixoloq İrina Xvinqiya "Sputnik" radiolarına verdiyi müsahibədə əhval-ruhiyyəni qaldıran qidalardan və onların təsirindən danışıb.
Publika.az xəbər verir ki, beyin və endokrin sistemi insanın əhval-ruhiyyəsindən məsuldur, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq üçün bədənin bu iki hissəsindən biri stimullaşdırılmalıdır. Mütəxəssisin fikrincə, şokolad və bananın əhval-ruhiyyəni effektiv şəkildə qaldırılmasına inanılır. Bununla birlikdə oxşar xüsusiyyətlərə sahib digər qidalar da var.
"Yağlı balıqlar ümumi tonusu yaxşılaşdırmağa, tərkibindəki yod isə diqqət konsentrasiyasını artırmağa kömək edir. Dəniz yosunu da faydalıdır, çünki tərkibində böyrəküstü vəzilərdən məsul olan vitaminlərin bütün spektri var. Onlar adrenalin və norepinefrin ifrazına təsir göstərir" , - eskpert açıqlamasında qeyd edib.
Qoz-fındığın faydalarına da diqqət çəkən İ.Xviniqiya gündəlik 50 qram çərəzin əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq üçün kifayət olduğunu söyləyib. Ancaq əhvalınızı pozan qidalar da var. Neyropsixoloq qeyd edib ki, bunlara enerji içkiləri daxildir. Dediyinə görə, bu içkilərin tərkibində on stəkan qəhvəyə bərabər olan taurin var. Bu konsentrasiya isə beyinə heç bir fayda vermir.
Bundan əvvəl, Beynəlxalq Qidalanma Psixiatriya Tədqiqatları Cəmiyyətinin rəhbəri Felice Caka balanslı və sağlam qidalanmanın narahatlıq və depresiyanı azalda biləcəyini söyləyib. Onun sözlərinə görə, yağ və şəkər çox olan qidalar əhval-ruhiyyəni pisləşdirə bilər. O, Aralıq dənizi pəhrizini əhval-ruhiyyəni sabit saxlamaqda effektiv olduğunu və həddindən artıq yeməyin qarşısını almaqda vacib olduğunu qeyd edib.
Aytən Məftun

Sağlamlıq     Baxılıb: 748   Tarix: 11 avqust 2020
f Paylaş


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Xanımların DİQQƏTİNƏ:YATAQDA...

Məhsul haqqında. MƏHSUL HAQDA ƏTRAFLI. BİZİ İNSTAGRAMDA İZLƏYİN. WHATSAPPDA YAZIN. Sifariş üçün əlaqə: 055 239 54 49. Hələ qədim dövrlərdən Madura adasında qadınlara ərləri tərəfindən həddən artıq sevgi və diqqət ayırmalar

KİŞİLƏRİN VƏ XANIMLARIN NƏZƏRİNƏ! Partnorunuzdan daha da zövq alacaqsınız!

Kişilər və qadınlar üçün cinsi aktivliyi artıran məcun. MƏHSUL HAQQINDA ƏTRAFLI. Cinsi münasibətlərdə fəallıq çox önəmli faktorlardan biridir. Bəzən bu fəallığı artırmaq üçün müxtəlif preparatlardan istifadə olunur. Şəhərd

15 kiloqram ay ərzində ÇƏKİ ATMAQ....bu qədər olmamışdır!

Ən çox artıq çəkili insanlar, həddindən artıq kilolardan qurtulmaq üçün asan yollar axtarışındadır. Kiloqramı atmaq daha çətindir, çünki bunun üçün diyetanızı qorumaq və həyat fəaliyyətini artırmaq lazımdır. Buna görə istehlakç

Bu ölkədə koronavirus 102 gün sonra yenidən baş qaldırdı - Bir ailə...

Yeni Zelandiyada 102 gün sonra yenidən koronavirusa yoluxma aşkarlanıb. xəbər verir ki, bu barədə gecə saatlarında mətbuat konfransı təşkil edən Baş nazir Yasinda Ardern bildirib. Ölkənin ən qələbəlik şəhərlərindən biri ola

Məşhur aktrisa koronavirusun fəsadını kamera qarşısında göstərdi - FOTO

Koronavirus pandemiyasından nəsibini alanlardan biri 47 yaşlı aktrisa Elizza Milano olub. xəbər verir ki, aktrisa COVİD-19 xəstəliyinin bu günə qədər gündəmə gəlməyən fəsadlarından danışıb. Duşdan çıxaraq kamera qarşısın

"Bəzi gənclər qol və biləklərinə maska taxıb ..." - Həkimdən İRAD

"Dünəndən qeyri-ərzaq mallarının satışını həyata keçirən ticarət obyektlərinin, iri müəssisələrin və müxtəlif istehsal sahələrinin fəaliyyəti bərpa olunub.Vətəndaşlara əks epidemik davranışlara riayət etməyi tövsiy

Fransız həkim ikinci dalğa haqqında: "Tamamilə fərqli olacaq

Koronavirus infeksiyası ilə mübarizə üzrə Fransa Elmi Şurasının üzvü Pyer-Lui Dryue COVİD-19-un ikinci dalğasının Avropaya payızda yaxınlaşacağını, ancaq "tamamilə fərqli olacağını" söyləyib. xəbər verir ki, mütəxəssi

Koronavirusla ən yaxşı mübarizə aparan ÖLKƏLƏR AÇIQLANDI

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) koronavirusla ən yaxşı mübarizə aparan ölkələrin adını açıqlayıb. xəbər verir ki, dünyanın çətin dövrdən keçdiyini bildirən ÜST-ün baş dierektoru Tedros Adhanom Qebreyesus Yeni Zelandiya

ÜST rəsmisi: "Vəziyyət son dərəcə kritikdir

Bu həftə yeni tip koronavirusa yoluxanların sayı 20 milyona çata bilər. Üstəlik, COVID-19 qurbanlarının sayı 750 min olacaq. xəbər verir ki, bu barədə Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) Baş direktoru Tedros Adhanom Qebreyesu


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az qis geyimləri 2021 yemek reseptleri donlar 2021 kökəlməyin yolları tursu qovurma limonun faydasi boşanmalar kosmetika veten haqqinda atalar sozleri elanlar