Əriyin bilmədiyiniz faydaları

Əriyin tərkibi B vitamini ilə zəngin olduğundan o, bir çox xəstəliklərə qarşı qoruyucu funksiya daşıyır. Ərik (quru və ya yaş halda),ərik şirəsi, ərik mürəbbəsi və ərik çəyirdəyi insan üçün çox faydalıdır.

Kosmetologiyada da ərikdən geniş istifadə edilir. Dəri baxımı üçün ərikdən hazırlanmış gözəllik maskalarından istifadə edilir.

Ərik çəyirdəyi yağı, xüsusilə yaşlılarda əmələ gələn qırışları azaldır. Mütəxəssislər gündə 7 ədəd ərik çəyirdəyi yeməyi məsləhət görürlər.

Ərik; A, B, C və P vitaminləri, dəmir, maqnezium, kalsium, fosfor, kükürd, mis, xrom və manqan mineralları baxımından da zəngindir.

O, immunitet sistemini gücləndirir, qanı artırır, qan dövranını yaxşılaşdırır, sinirləri sakitləşdirir, nizamlı yuxunun yaranmasına kömək edir.
Ərik sümük əriməsinin də qarşısını alır.
Bu meyvə təbii lif baxımından zəngin olduğundan qəbizlik zamanı da faydalıdır.

Ərik yaş və quru olmasından asılı olmayaraq, qoruyucu qida hesab edilir, qan təzyiqinin nizamlanmasında yaxşı təsir göstərir.

O, həm də həzm proseslərinə yaxşı təsir edir, stressi və qansızlığın qarşısını alır, immunitet sistemini qoruyur, ürək əzələləri və sinirlərə yaxşı təsir göstərirlər.

Qaraciyər və mədə xəstəliyi olanlara daha çox ərik yemələri məsləhət görülür. Mütəxəssislər gündə 3 ədəd quru ərik yeməyi təklif edirlər.