Erkən ölüm riskini azaldan qida pəhrizi - Nə yeməlisiz?

Erkən ölüm riskini azaldan qida pəhrizi - Nə yeməlisiz?Yağ, meyvə və tərəvəzlərin tənzimlənmiş şəkildə qəbulu və yüksək miqdarda karbohidratlardan imtina edilməsini nəzərdə tutan pəhriz ölüm riskini azaldır.
Milli.Az medicina.az-a istinadən bildirir ki, alimlər bu fikrə beş qitədən olan 135 min nəfər üzərində araşdırma apardıqdan sonra gəliblər.
Əvvəlki araşdırmalardan fərqli olaraq, yeni tədqiqatlar nəticəsində yüksək miqdarda yağ qəbulunun ölüm riskini azaltdığı məlum olub. Bundan əlavə, karbohidratların yüksək miqdarda qəbulu ürək-damar xəstəliklərinin yaranmasına səbəb olmasa da, ölüm riskini artırdığı aşkarlanıb.
Məlumatların toplanması üçün araşdırmaçılar 7 il yarım vaxt sərf ediblər. Belə ki, onlar 18 aşağı, orta və yüksəkgəlirli ölkələrdə yaşayan 135 min nəfərin pəhriz proqramlarını öyrənib və onları izləyiblər.
Tədqiqatın nəticələrinə əsasən, gün ərzində orta hesabla 3-4 pors və ya ən azı 375-500 qram meyvə, tərəvəz və paxlalı bitki yeyənlərdə ölüm riski digərlərinə nisbətən aşağıdır.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 763   Tarix: 15 yanvar 2022
f Paylaş

Turlar.az

Digər yazılar

Hamiləlik zamanı parasetamol qəbulunun ZƏRƏRLƏRİ

Hamiləlik zamanı parasetamolun qəbulu ziyansız hesab olunur. Lakin son araşdırma bu iddianı təkzib edib. -a istinadən bildirir ki, İsveç alimləri 8-13 həftə hamiləliyi olan 754 qadına və daha sonra 2,5 il ərzində onları

Bir dəfə herpesə yoluxmaq kifayətdir ki...- Həkim

"İnsanın bir dəfə herpesə yoluxması kifayət edir ki, bu virus ömürlük onun orqanizmində qalsın" - Dermatoloq13.01.2022 12:14. İnsanlar arasında geniş yayılan viruslardan biri də herpesdir. Hüceyrədaxili virus dərid

Gen testləri süni mayalanmada müsbət nəticələr verir

Genetik xəstəlikləri olan cütlüklər sağlam uşaq sahibi olmamaq qorxusundan körpə dünyaya gətirmək fikrini təxirə salırlar. Bununla belə, inkişaf edən texnologiya və tibbdə irəliləyişlər hamiləlik zamanı və hamiləlikdən sonr

Daha bir dərmanın istifadəsi qadağan olunub

Azərbaycanda daha bir dərmanın istifadəsi qadağan edilib. Bu barədə Səhiyyə Nazirliyinin Analitik Ekspertiza Mərkəzindən məlumat verilib. Qeyd olunub ki, "Sanofi" şirkətinin davam edən tədqiqatlarına əsasən "Lozap"

Xərçəngdən qoruyan A vitamini xərçəngə səbəb ola bilər

A vitamini antioksidantdır və onkologiyadan qoruyur, lakin onun həddindən artıq dozası, əksinə onkologiyaya səbəb ola bilər. Digər vitaminlərin də həddindən artıq dozası mənfi nəticələr doğurur. Məsələn, sintetik C vitaminini

Aspirin, kardiomaqnil koronavirusdan qoruyurmu? - Türk həkimdən cavab

Pandemiya ərəfəsində infeksiyaya yoluxmamaq üçün müalicə zamanı və ya peyvənddən sonra qandurulducu dərmanların ümumi istifadəsi kütləvi hal aldı. -a istinadən bildirir ki, türkiyəli ürək cərrahı Barış Caynak insanların qandurulducular

Tərəvəz şorbası ödemi azaldır: Bu xəstələrə tövsiyə olunur

Şəkərli diabet, təzyiq problemi, ürək və böyrək xəstəlikləri olanlara və ya xəstəlikləri səbəbiylə dərman qəbul edənlərə həddən artıq yemək zamanı bədəndəki ödemi aradan qaldırmaq üçün bol tərəvəz şorbası qəbul etmələri tövsiy

Sümük əriməsinə qarşı MƏCUN

Həkim-fitoterapevt Elnur Eldaroğlu osteoporoz - sümük əriməsi, kalsium və D vitamini çatışmazlığı, artroz, sümük-əzələ sisteminin zəifliyi, maddələr mübadiləsi pozulması, raxit xəstəliyi, xəstəliklərdən sonra reabilitasiy

Qayğılar infarkt riskini 13 dəfə artırır. Məsləhət nədir?

Məlum olub ki, ağır maliyyə sıxıntısı yaşayan insanların infarkt keçirmə ehtimalı az və ya heç stress keçirməyənlərə nisbətən 13 dəfə çox olub. -a istinadən bildirir ki, depressiv ürək xəstələri daha çox risk altındadır

turlar.az

sonxeber.az toy gecesi geyim və ayaqqabılar adlarin menasi 2022 donlari kəpəyə qarşı şəkillər qadın aksesuarları kosmetika torpaq qiz evi haxista