Əsəbiləşəndə bu sözləri demək olar

Əsəbiləşəndə bu sözləri demək olarBəzən qəzəblənəndə vəziyyəti ələ almaq asan olmur.
Ancaq münasibətləri qorumaq üçün qəzəbi sağlam şəkildə ifadə etmək lazımdır. Bəs bunu necə etməliyik? Qəzəbləndiyiniz zaman heç vaxt deməməli olduğunuz cümlələr:
"Məni pis vəziyyətdə qoyursan" demək əvəzinə, "Belə etməyin mənim üçün çətindir və özümü dəyərsiz hiss edirəm" demək təklif edilir.
İnsan əsəbi olanda cümlə seçiminə diqqət etmək bir o qədər də çətinləşir. Problemi həll edə bilməyəndə təkid etməməli və sakitləşənə qədər söhbətdən uzaqlaşmalısınız:
1. Nitqin məqsədini müəyyənləşdirin.
2.Məsələni fərdiləşdirməyin.
3. Problemin həllinə töhfə verin.
4. Müzakirəni irəli aparmağa hazır olun.
5. Qrşınızdakının tələblərinə qulaq asın.
6. Müsbət rəy bildirin.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1634   Tarix: 04 fevral 2024
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Sabunlarda təhlükəli bakteriya aşkar edildi: "Evində olan dərhal atsın"

Mikrobları məhv etmək üçün istifadə etdiyimiz antibakterial məhsullar əslində bakteriyaların mutasiyaya uğramasına və dərmanlara qarşı müqavimət qazanmasına səbəb olur.  xəbər verir ki, antibakterial məhsulların tərkibindək

.

Sağlam bildiyimiz həmin qida ürək üçün riskli ola bilər - Diqqətli olun

Son illərdə "təbii qidalanma" anlayışının populyarlaşması bir çox insanı bu məhsulları məhdudiyyətsiz şəkildə istehlak etməyə sövq edir. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, "təbii" hər zaman "ta

.

Kəpəyi yox edən təbii üsullar

Saç dibindəki ekzema və kəpək problemi bir çox insan üçün əsl baş ağrısına çevrilib. Bahalı kimyəvi şampunlar bəzən istənilən nəticəni vermir. Lakin ev şəraitində hazırlanan təbii qarışıqlar bir neçə dəqiqəlik masajla b

.

Ürəyi qoruyub, stressi azaldan ÇAY

Yasəmən çayı (jasmine tea) həm xoş ətri, həm də sağlamlıq üçün faydalı xüsusiyyətləri ilə əsrlərdir istifadə olunan təbii içkilərdən biridir. Xüsusilə sakitləşdirici təsiri və antioksidantlarla zəngin olması onu gündəli

.

Hər gün satın alırıq, amma günbəgün bizi zəhərləyir

Müasir qida sənayesində "ləzzət sehrbazı" kimi tanınan Monosodium Qlutamat (MSG) xalq arasında isə "Çin duzu" (E621) paketlənmiş məhsulların tərkibində ən çox rast gəlinən maddələrdən biridir. Bu madd

.

Qadınlarda infarktın gizli əlamətləri - Həkim xəbərdarlıq etdi

Qadınlarda ürək tutması əksər hallarda klassik simptomlarla özünü göstərmir və bu da xəstəliyin vaxtında aşkarlanmasını çətinləşdirir. xəbər verir ki, kişilərdə tez-tez rast gəlinən şiddətli sinə ağrısından fərqli olaraq

.

Yuxusuzluq iki sağalmaz xəstəliyin erkən əlaməti ola bilər

Qəfil başlayan yuxu problemləri bəzi ciddi xəstəliklərin ilkin əlaməti kimi ortaya çıxa bilər. xəbər verir ki, xüsusilə Parkinson və Alzheymer kimi nevroloji pozuntuların erkən mərhələsində yuxusuzluq diqqət çəkən simptomlarda

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

Protein batonlarını sevənlərə XƏBƏRDARLIQ

Protein (zülal) batonlarının tez-tez istifadəsi ilə bağlı xəbərdarlıq edilib. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirir ki, bu məhsulların müntəzəm qəbulu toxluq hissinin düzgün formalaşmasına mane ola bilər. Onun sözlərin

turlar.az

adlarin menasi sade makiyaj sekilleri qadin dunyasi sobada toyuq qizartmasi kicik biznes qurmagin yollari ilk cinsi əlaqə gəlinliklər kosmetika muellim seiri bedii edebiyyat hədəfi olmayan gəmiyə heç bir külək kömək edə bilməz kahfe fali qu quşu