fitness

"Yarım kiloqram makiyaj edib fitnessə və çimərliyə getmək..."

"Qadınlar gün ərzində 50-100 dəfə bədənlərinin bəzi yerlərini çəkib göstərirlər. Bu, adiləşməyə doğru gedir. Belə getsə, hətta kişilərimizi də itirəcəyik". xəbər verir ki, bu sözləri müğənni Çingiz Mustafayev "Ayaqüst

Azərbaycanda İLK - fitness müəllimi olan ər-arvaddan qeyri-adi FOTOSESSİYA

Azərbaycanda ilk dəfə fitness müəlimi olan ər-arvad maraqlı fotosessiya etdirib. -in məlumatına görə, Kamran və Aylı Qulamovlar ailəsi qısa bir zamandan sonra övlad sahibi olacaq. Hər ikisi fitness müəllimi olan cütlük dünyay

Fitness,qaçış və idman zamanı rahat istifadə edə biləcəyiniz Sauna Eşofan

Termal Sauna Eşofman!. Sauna eşofman sayəsində dərman istifadə etmədən, tamamilə sağlam formada arıqlayın!. Sauna eşofman Nədir? . Sauna eşofman keyfiyyətli parçadan hazırlanmış, alt və üst hissədən ibarət,sauna təsirin

Fitness testi

Yay fəsli bədənimizi nizama salmaq üçün ən uyğun vaxtdır. Amma idman zalına tələsməzdən əvvəl və pəhriz seçməzdən əvvəl orqanizmin zəif və güclü tərəflərini müəyyən etmək və öz imkanları haqqında nəticə çıxartmaq lazımdır

Daha çox yaşamaq üçün 10 ƏSAS QAYDA

65 yaşlı fitnes mütəxəssisi Vayne Leal zamanı geri qaytarmaq və daha uzun yaşamaq üçün nə edilməli olduğundan danışıb.   -a istinadən bildirir ki, fitness təlimatçısı Vayne Leal 60 yaşdan yuxarı insanların "cəmiyyə

İnsanı cavan saxlayan məhsullar

Tərkibində təbii biotənzimləyicilər - poliprenollar və bioflavonoidlər olan giləmeyvə və meyvələr insanı cavan saxlamağa kömək edir. xəbər verir ki, bunu Rusiyada XFIT fitness testi üzrə terapevt və mütəxəssis Yekaterin

Arıqlamaq istəyən tənbəllər üçün 5 sadə Məsləhət

Adətən xanımlar idman etməmək üçün  yetərincə vaxtlarının olmadığından gileylənirlər. Amma bu düz fikir deyil. İdman etmək üçün 5 dəqiqəniz hər zaman tapılar. Arıqlamaq üçün idman zalına getməyiniz də məcbur deyil. Aşağıd

Piyada gəzməyin insan ömrünün uzatmasında rolu

Gündəlik uzun müddətli gəzişmələr ömrü uzatmağın asan yolu ola bilər. Belə bir nəticəyə Amerika Ürək Assosiasiyasının mütəxəssisləri gəlib. Tədqiqatçılar 60 yaşdan yuxarı olan 16.732 qadının orqanizminə 10 dəqiqə və ya dah

Aynişanın keçmiş həyat yoldaşından etiraf: 'Birimiz od birimiz su olduq, ocağımız söndü

Əməkdar artist Aybəniz Haşımovanın bloger qızı Aynişan Quliyevanın keçmiş həyat yoldaşı Kənan Alıyev yeni açıqlamaları ilə diqqət çəkib. xəbər verir ki, rejissor Nail Naiboğlunun yutub layihəsinə qonaq olan fitness məşqçis

Fitnesin hansı növləri insanı cavanlaşdırır?

Özünüzü bir neçə yaş cavanlaşdırmaq üçün bir tək kosmetoloq və ya plastik cərraha müraciət etməklə deyil, həmçinin fitnesslə məşğul olaraq da etmək mümükündür. Fitnes - qocalma əlamətlərinin mübarizəsində ən yaxşı müttəfi

30 yaşdan sonra qadınların yaşlı görünməsinə səbəb olan "populyar" səhvlər

Yəqin ki, dünyada elə bir qadın tapılmaz ki, 30 yaşdan sonra da gözəl və cazibədar qalmaq istəməsin. Məhz bu yaşı gənclik və yetkinlik arasında sərhəd hesab edirlər. Bu baxımdan, bir çox qadın, necə deyərlər, "tam böyümək"

Bədəndəki ən böyük hüceyrə qadın yumurtasıdır… İnsan bədəni haqqında inanılmaz gerçəklər

İlk baxışdan sadə görünən və bəzən nə qədər möcüzəvi xüsusiyyətlərə malik olduğu haqqında düşünmədiyimiz insan bədəninin potensialı bitib-tükənməzdir. Life Fitness Akademiyasının mütəxəssisi Bünyamin Aysoy insan bədənin

İdmanın uşaq sağlamlığı üçün faydaları nələrdir?

İdmanla böyüyən uşaqlar daha aktiv, özünə güvənən və nizam-intizamlı olaraq daha sağlam bir insan olaraq böyüyürlər. Uşaq idmanı böyüklər idmanından fərqlənmir, lakin hər yaş qrupuna uyğun idman növləri fərqli ola bilər

İnteraktiv mikro təlim texnologiyası

İnteraktiv mikro təhsil texnologiyası menecerlərə və işçilərə interaktiv ssenarilər vasitəsilə narahatlıq yaradan problemləri necə həll etməyi və həll etməyi öyrədir. Simulyasiya əsaslı təlimin faydaları danılmazdır və çoxdur

Az yatmaqla sağlam qalmaq mümkündürmü?

Yaxın vaxtlarda Avstraliya alimləri yuxudan məhrum olan insanların xərçəng və ya ürək-damar xəstəliklərindən ölmə ehtimalı digər insanlardan daha yüksək olduğunu bildirmişdi. Bu elədə sensasiyalı xəbər deyil, çünki yuxu çatışmazlığını

İdmanla məşğul olarkən motivasiyanı necə artırmalı?

Sevdiyiniz məşqləri edin. Fitnes edərkən qurduğunuz proqrama əməl etmək əlbətdə vacibdir, amma bu proqramda bəyənmədiyiniz bir məşq varsa, proqramınıza eyni dərəcədə təsirli olan fərqli bir məşq əlavə edə bilərsiniz. Sevdiyini

Fitnesin xeyri haqda 9 fakt...

Çoxları fitnesin yalnız artıq çəki yığmamaq üçün lazım olduğunu düşünürlər. Bu təbii ki belədir, lakin bundan əlavə fitneslə məşğul olan insanlar özlərini daha yaxşı hiss edir, çox yaşayır və daha effektiv işləmək gücü əld

Piyada gəzməyin insan ömrünün uzatmasında rolu

Gündəlik uzun müddətli gəzişmələr ömrü uzatmağın asan yolu ola bilər. Belə bir nəticəyə Amerika Ürək Assosiasiyasının mütəxəssisləri gəlib. Tədqiqatçılar 60 yaşdan yuxarı olan 16.732 qadının orqanizminə 10 dəqiqə və ya dah

Nəbzi ölçə biləcək elektron dəri

Yaponiya tədqiqatçıları ürək döyüntüləri kimi, əhəmmiyyətli göstəriciləri ölçmək üçün istifadəçinin sinəsinə yapışdırıla bilən, ultra nazik və yüngül elektron dəri hazırlayıb. Mütəxəssislər insan bədəninin istənilən yerin

İnsultun profilaktikası

1. Yüksək arterial təzyiq insultun əsas səbəbi olduğu üçün onu nəzarətdə saxlayın. İstənilən yaşda təzyiqinizin 140/90-dan yuxarı qalxması halları olursa, həkim-terapevtə və ya kardioloqa müraciət edin. Sizə "hipertoniy

İdman virusa qarşı toxunulmazlıq yaradır?

"Fiziki aktivlik və idmanla koronavirusa qarşı necə mübarizə aparmaq olar. İdman və fiziki aktivlik hər şeydən əvvəl, immuniteti möhkəmləndirir, hormonları stabilləşdirir və qan dövranını normaya salır. Bu isə koronaviru