Gecə tərləmələri nədən baş verir və qarşısını necə almaq olar?

Gecə tərləmələri nədən baş verir və qarşısını necə almaq olar?Tərləmək insan bədəninin təbii yollarla sərinləməsidir. Tərləmə ən çox isti havalarda müşahidə edilir. Ancaq, tərləmənin hansı vaxtda baş verməsinin önəmi çoxdur. Bəzi insanlarda gecə yatarkən tərləmələr baş verir. Bu cür tərləmə isə bəzən bir təhlükəli siqnal rolu oynaya bilər Yəni, gecə tərləmələrinin səbəbini araşdırmaq üçün mütləq həkimin müayinəsi lazım gəlir. Çünki, əksər vaxt gecə tərləmələri müxtəlif xəstəliklərin əlaməti ola bilir.
1. Gecə tərləmələrinə ilk növbədə otağın havasının isti olması səbəb olur. Bunun baş verməməsi üçün isə yatmadan əvvəl otağın havasına diqqət yetirmək lazımdır.
2. Bəzən gecə tərləmələri nəmişlik olan otaqda yatan zamanda da əmələ gələ bilir.
3. Qalın paltar, sintetik alt geyimləri, həddindən artıq isti və ya sintetik yorğanlar da insanların gecələr tərləməsinə səbəb ola bilir.
4. Bədən tempraturunun yüksəlməsi insanların gecələr tərləməsinə səbəb ola bilir. Bu müxtəlif infeksiya xəstəlikləri zamanı meydana çıxır.
5. Qadınlarda gecə tərləmələrinin baş vermə səbəblərindən biri də hormonal pozğunluqlardır. Ən çox menopauza dövründə qadınlarda gecə tərləmələri baş verir.
6. Kişilərdə gecə tərləmələri testosteronun çatışmazlığı səbəbindən baş verir. Buna səbəb isə androgenlərin miqdarının aşağı düşməsidir.
7. Bəzi tərlədici dərmanları qəbul etmək gecə tərləmələrinə səbəb olur. Bu dərmanlara antipretiklər və qızdırmasalıcı dərmanlar aiddir.
8. Gecə tərləmələri vərəm və ya AİDS xəstəlikləri səbəbindən də baş verə bilir.
9. Yatmazdan əvvəl spirtli içki qəbul etmək gecə tərləmələrinı səbəb olur.
Gecə tərləmələrinin qarşısını hansı təbii vasitələrlə almaq olar?
İlk növbədə yatmazdan əvvəl otağın havasına nəzarət edilmlidir. Yatmaq üçün otağın tempraturunun 20-23*-də olması vacibdir. Otağın istiliyi insanlara görə fərqli ola bilir. Gecələr tərləyən adamlara təbii parçadan tikilmiş alt paltarı geyinmək lazımdır. Gecələr tərləyən adamlara stress və gərginlikdən uzaq durmaq tövsiyə edilir. Ada çayı və qatırquyruğu dəmləmələri gecə tərləmələrinin qarşısının alınmasına yardım edir. Bu bitki dəmləmələri insanın stressini aradan qaldırır və sinir sistemini sakitlşdirməklə tərləmənin qarşısını alır.
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 944   Tarix: 06 oktyabr 2022
f Paylaş

Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Bu kartof ki var... - Oxuyun, öyrənin, belə yeyin

Kartof vitaminlərlə zəngindir və dözümlülüyü artırır, bu məhsulu daha tez-tez yeyin.   -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə " "ya biotexnoloq Dmitri Kulikov danışıb. Onun sözlərinə görə, az miqdarda kartof yemə

.

Cavan qalmaq üçün bunu edin

Nəmləndirmə dərinin cavan qalmasında böyük rol oynayır. Məhz nəmlilik dəriyə elastiklik, hamarlıq və təravət bəxş edir. axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, quru dəri həmişə qoca görünür. Dəriyə makiyaj edən də səliqəsizdi

.

Asqırma və öskürmənin mexanizmləri AÇIQLANDI

Alimlər uzun müddət elm üçün müəmmalı olan asqırma və öskürmənin mexanizmlərini açıqlayan mühüm kəşf ediblər. Tədqiqatlar göstərir ki, bədənimiz bu qoruyucu refleksləri işə salan xüsusi neyronlar vasitəsilə stimullara cava

.

Səhər limonlu su içməyin 7 inanılmaz faydası

Səhərlər limonlu su içməkyin detoks və həzm sisteminə faydaları son illər çox populyarlaşıb. -a istinadən bildirir ki, bu sadə vərdiş sağlamlığa çox faydalıdır. Səhərlər limonlu su içməyin 7 mühüm faydasını təqdim edirik:

.

Anemiyanın simptomları və müalicəsi necədir?

Anemiya bir çox insanlarda müşahidə olunan problemdir. Rusiyalı həkim Olqa Malinovskaya onun qarşısının alınması və müalicəsi ilə bağlı danışıb. -a istinadən bildirir ki, "Anemiya oksigen daşınması üçün lazım olan qand

.

Gecələr işləyənlərə XƏBƏRDARLIQ: ölüm riskiniz daha çoxdur

Araşdırmalara görə, axşam saatlarında işləmək kökəlməyə gətirib çıxarır və depressiya riskini artırır.   -a istinadən xəbər verir ki, gecə gec saatlarda işləyən insanlar daha yüksək bədən kütləsi indeksinə (BMI), daha ço

.

Evdə saç boyamaq korluğa səbəb ola bilər?

Fransada 61 yaşlı qadının evdə saçlarını özü boyama qərarı onun üçün baha başa gəlib. O, gözlərini itirmə təhlükəsi ilə üzləşib. Prosedurdan bir neçə gün sonra qadının görmə qabiliyyətində problemlər yaranıb. O, demək ola

.

Qəhvə və çay sevənlərə xoş xəbər

Dünyanın ən məşhur içkiləri olan qəhvə və çayın sağlamlığımız üçün zərərli olduğuna dair bir çox iddialar səsləndirilib. Ancaq yeni bir araşdırmaya görə, bu içkilər ürək sağlamlığına müsbət təsir göstərir. -a istinadən xəbə

.

Saçın uzanmasına kömək edən 3 yağ

Dermatoloqlar saç böyüməsini yaxşılaşdırmağa və saç tökülməsini azaltmağa kömək edən bir neçə təsirli yağ tövsiyə edir. Bu yağlar əlverişli, sadə və sağlam baş dərisini dəstəkləmək üçün antiinflamatuar və antimikrobiyal xüsusiyyətlər

turlar.az

sonxeber.az yay geyimləri 2024 yaz geyimleri 2024 kosmetika mehsullari qadinlarda soyuqdeyme 2024 qis modasi qisa saclarin yigilmasi dirnaqlara qulluq maskalari kosmetika şirin qoğal rus dili 2ci ders penis uzeyir namiq qaraçuxurlu