Gənc qalmaq istəyənlərin nəzərinə!

Bugün cəmiyyətin ən böyük problemlərindən biri də qocalmaqla mübarizədir. Bu problemlə ən çox üzləşənlər qadınlardır. Çünki bildiyimiz kimi, kişilər də qocalmaqdan qorxsalar da, qadınlar qədər bundan əziyyət çəkmirlər. Həkim-kosmetoloqların bu sahədə insanı cavan saxlayan bəzi məsləhətlərini oxuculara da təqdim edirik:
- 30 dəqiqəlik təmiz havada gündəlik gəzinti 1,6 il yaşdan azaltmağa imkan verir;
- Hər gün 1 tablet aspirin qəbul etmək (yeməkdən sonra, 1 stəkan su ilə qəbul etmək) 2,2 il yaşdan azaltmağa imkan verir;
- Müntəzəm olaraq qidalanmada tomatlardan (pomidor) istifadə etmək (souslar, qızardılmış şəkildə) kişilərə imkan verir ki, öz yaşından 1,9 il, qadınlar isə 0,8 il cavanlaşsınlar;
- Qidada yalnız yaxşı yağların işlədilməsi həyata 3,4 il əlavə edir;
- Gündəlik 5 müxtəlif meyvə yeyilməsi həyata 1,4 il əlavə edir;
- Gündəlik B6 vitaminin qəbulu 0,4 il ömürə əlavə edilir;
- Kalsi və kalsi ilə zəngin gida qəbulu 0,5 il ömrə əlavə edilir;
- Gülüş əhəmiyyətli dərəcədə - 1,7 ildən 8 ilə qədər ömrü uzadır;
- Ağız boşluğunu qaydada saxlamaq və hər 6 aydan bir stomatoloqda müayinədən kecmək - bu daha 6,4 il ömrə əlavə edir;
- Gündəlik səhər yeməyi- bu ömürə 1,1 il əlavədir.
Hər kəsə uzun ömur arzu edirik. Ən böyük diləyimiz isə budur: çalışacaq ki bizə hədiyyə olunan bu ömrü ləyaqətlə başa vuraq.