Gücümüz niyə tükənir? - Psixoloji izah
Publika.az Rusiyanın məşhur psixoloqu Mixail Labkovskiy insan enerjisini tükədən səbəbləri açıqlayıb.
Gücümüzü tükədən amillər:
- "Yox" demək istədiyimiz, amma bu və ya digər səbəblərdən dolayı məcbur qalıb "Hə" dediyimiz zaman;
- Kədər və göz yaşlarını gizlədib xoşbəxt görünməyə çalışdığımız zaman;
- İstirahət etməmək;
- "Hansı işıqlı məqsədlər naminə mən indi buna dözürəm?" sualına cavab tapmaq əvəzinə, özünü hər şeyin yaxşı olacağına inandıraraq sevmədiyin işi görməyə məcbur etmək və ya nəyəsə dözmək;
- İnsanlardan yardım istəmək əvəzinə onlardan xəbərsiz küsmək;
- Bəzi səbəblərdən dolayı xoşlamadığımız və ya maraqsız insanlarla ünsiyyət qurmağa məcbur olmaq;
- Neqativ mövzulardan danışan insanları dinləmək;
- Tıxac, kommunal xərclər, tıxac və s. bu kimi məsələlərin çox müzakirəsi;
- Başqalarının necə yaşadığı barədə uzun və emosional müzakirələr;
- Bezdiyimiz işdə çalışmağa davam etmək;
- Qorxu hissi;
- Kiminsə gəlib həyatımızı dəyişdirəcəyini gözləmək;
- Özünə inamın azlığı, özünü sevməmək, özünü bacarıqsız, qabiliyyətsiz və uğursuz hesab etmək;
Enerjini artıran üsullar
- Müsbət auralı insanlarla yeni tanışlıqlar;
- Yeni biliklər öyrənmək;
- Səyahət;
- Öz qorxularına qalib gəlmək;
- Yeni nələrisə sınaqdan keçirmək;
- Açıq havada bir müddət gəzmək (Bunu işə və ya mağazaya getməklə qarışıq salmayın. Sadəcə müəyyən məqsədlər olmadan gəzin);
- Yaradıcılıqla məşğul olmaq;
- Xoşsimalı adamlarla görüşmək;
- Bizi dəstəkləyən və bizə inanan insanlarla görüşmək;
- Fiziki məşq və aktiv həyat tərzi;
- Emosional gərginlikdən xilas olmaq (Kimisə həqiqətən bağışladıqdan sonra keçirdiyiniz hissləri xatırlayın)
- "Yox" demək istəyirsinizsə, "yox" deyin və ya "hə" demək istəyirsinzisə, çəkinmədən "hə" deyin. Əks halda böyük enerji itkisinə məruz qalacaqsınız və itirilmiş enerjini bərpa etmək xeyli vaxtınızı alacaq. Odur ki, elə indidən istəkləriniz üzrə hərəkət etməyə və ona doğru yaxınlaşmağa start verin.
Milli.Az /news.milli.az









İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Qadınları orqazma çatdıran 7 seks pozası
Əkiz uşaq doğmaq üçün MÜTLƏQ OXUYUN
Erbil suriyalı xanımla eşq yaşayır
Bu yeməyi ikinci dəfə qızdırmaq olmaz
Tıxanmış ürək damarları üçün 3 güclü RESEPT
5 dəqiqəlik yuxunun sağlamlığa FAYDASI
Kasıb həmişə, harasa tələsir' - Fərda
Klon' serialının ulduzu vəfat etdi
Ürək tutması və insult riskini 67% artıran qidalar açıqlanıb