Hamiləlik zamanı bu qidalar qəti qadağandır

Hamiləlik zamanı spirtli içki
Nə qədər az spirtli içki qəbul etsəniz, siz və körpəniz üçün bir o qədər yaxşıdır. Hamiləlik zamanı həddindən artıq spirtli içki qəbulu körpənizin inkişafına ciddi təsir edə bilər. Spirtli içki qəbul etdiyiniz zaman spirt cift vasitəsilə körpənizə çatır, buna görə də , yaxşısı budur hamiləlik zamanı spirtli içkilər qəbul etməyəsiniz.

Hamiləlikdə qida gigiyenası
Qidaların təhlükəsiz hazırlanması əsasdır. Qidanı hazırlamazdan əvvəl və sonra əllərinizi yuyun və tərəvəzləri tamamilə təmizləyin.

Hamilə olarkən nələr olmaz?
Hamiləlik zamanı sağlam, qidalandırıcı yeməklər qəbul etmək çox yaxşı fikirdir. Lakin, hamiləlik zamanı qəbulu məsləhət olmayan bəzi qidalar var.Baxmayaraq ki, onlardan bəziləri faydalı yeməklərdir, onların sizin böyüyən körpənizə problem yaratmaq ehtimalı var, ona görə də, yaxşı olardı ki, onları qəbul etməyəsiniz.

Hamilə olarkən "qəbulu məsləhət olmayan qidalar" siyahısı ilə tanış olmaq yaxşı olardı. Bunların hamiləlik bitənə qədər qəbul edilməməsi məsləhətdir. Körpə dünyaya gəldikdən sonra onları yenidən yeməkdən həzz ala bilərsiniz.

Çiy və az bişmiş yumurtalar və evdə hazırlanmış musslar və dondurmalar kimi yumurtadan hazırlanan qidalar. Yumurtaları bərkiyənəcən bişirin.
Demək olar çiy və az bişirilmiş mal əti və balıq əti - balıq və mal ətini heç bir çəhrayı nöqtəsi qalmamaq şərtilə tam bişirin.
Çiy balıq - deməli suşi, hisə verilmiş qızılbalıq və istridiyə olmaz.
Tartar steyki və ya parma vetçenası kimi çiy və konservləşdirilmiş ət məhsulları.
Pasterizə olunmamış süd, qatıq və pendir. Bri, kamambert və mavi pendirlər kimi yumşaq pendirlər də bura daxildir. Çeddar, ikiqat Qlauçester və qaymaq və ya kəsmik kimi pasterizə olunmuş pendirlər yaxşıdır, lakin, ehtiyat üçün, pasterizə olunub-olunmadığını bilmək məqsədilə hər zaman etiketi yoxlayın.
Kartof salatı və ya kələm, kök və soğan salatı kimi hazır yeməklər listerianın mümkün mənbəyi ola bilər. Onların qarışdırıldığı mayonez çürümüş yumurta təşkil edə bilər.
Qılınc balığı, marlin və köpək balığında körpənizin inkişaf edən sinir sisteminə ziyan vura biləcək təhlükəli səviyyədə civə ola bilər. Tunes də civə təşkil edir, ona görə də dörd orta ölçülü tunes konservindən (çəkisi hər qabda 140 q-dan) və ya həftədə iki steykdən (hər steykin çəkisi 170 q-dan) artıq yeməyin.
Qaraciyər və qaraciyər patesi kimi bundan hazırlanan məhsullar da, həmçinin, yaxşı olardı ki, qəbul olunmasın. Çünki onların tərkibində körpənizə ziyan vura biləcək həddindən artıq vitamin A var.