Həftədə 3 dəfə qarabaşaq yesəniz, orqanizmdə NƏ BAŞ VERƏCƏK

Həftədə 3 dəfə qarabaşaq yesəniz, orqanizmdə NƏ BAŞ VERƏCƏKQarabaşaq taxıl bitkitlərinin kraliçasıdır. Bu taxıl həqiqətən ekoloji cəhətdən səmərəli bir məhsuldur, çünki o gen modifikasiyası və kimyəvi emaldan keçmir. Qarabaşağın faydaları milsisizdir, lakin hələ də bir çox insan onu pəhrizinə əlavə etməyə tələsmir və üstünlüyünü yeni qidalara verir. Amma nahaq.
Publika.az bu yazıda oxuyucuları qarabaşağın faydaları ilə tanış edib.
Həftədə 3 dəfə qarabaşaq yesəniz, orqanizmdə hansı dəyişikliklər baş verəcək?
Qanda şəkərin miqdarını aşağı salır
Qarabaşaq sıyığının qlisemik indeksi aşağıdır, odur ki, qanda şəkərin miqdarına təsir edir. Bu planda xüsusilə yaşıl qarabaşaq faydalıdır. Qarabaşaq diabet xəstəliyinin profilaktikası üçün effektivdir.
Piyləri yandırır
Suda qaynadılmış 100 qram qarabaşaq 110 kaloridir. O, kifayət qədər qidalandırıcıdır, faydalı xassələləri sayəsində bədəni uzun müddət enerji və vitaminlə təmin edir. Qarabaşaq sidikqovucudur, bu baxımdan, toksinlərin bədəndən atılmasını asanlaşdırır. Lakin bilməlisiniz ki, səhərlər qarabaşaq sıyığı yemək 20 kq arıqlamağa kömək etməyəcək. Bu bitkini sağlam həyat tərzi və idmanla birləşdirsəniz, ideal bədən quruluşuna nail olarsınız.
Həftədə 3 dəfə qarabaşaq yesəniz, orqanizmdə NƏ BAŞ VERƏCƏKDamarları möhkəmləndirir
Qarabaşaq sıyığı qan dövranının normal fəaliyyəti üçün lazım olan dəmirlə zəngindir. Mütəmadi qarabaşaq qəbulu müxtəlif patalogiların inkişaf riskini azaldaraq damarları möhkəmləndirir. Bu baxımdan, qarabaşaq yaxınlarda əməliyyat keçirən xəstələrə və müxtəlif ağırlaşmaların qarşısını almaq üçün hamilə qadınlara çox xeyirdir. Bundan əlavə, qarabaşaq damarları və xolesterini tənzimləməyə kömək edir.
Həzm sistemini sürətləndirir
Qarabaşaq nahaq yerə həzm sistemi problmeləri olan xəstələrə məsləhət görülmür. O, qəbizliyi aradan qaldırıb bağırsaqların hərəkətini yaxşılaşdırır. Nikotinik turşusu zülalların, yağların və karbohidratların sintezini sürətləndirən maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Ən başlıcası, qarabaşaq bağırsaq xərçəngi riskini azaldır.
Dərini, dırnaqları və saçları yaxşılaşdırır
Sink, A və B vitaminləri saçların uzanmasını sürətləndirir, onları daha parlaq və güclü edir. Qarabaşaqda olan kalsium dişlərin, sümüklərin və dırnaqların vəziyyətini yaxşılaşdırır və D vitamininin sovrulmasını təmin edir. Manqan qan dövranını yaxşılaşdırır, dərinin daha parlaq və canlı görünməsini təmin edir. Antioksidanlar və flavonoidlər yaşlanma prosesini ləngidir. Qarabaşaq sıyıq deyil, əsl gənclik iksiridir.
Sakitləşdirir və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır
Qarabaşaq sinir sisteminə yaxşı təsir edən maddələr ehtiva edir. Psixoloji vəziyyətin yaxşılaşdırılması üçün depressiya halında belə istifadə etmək məsləhətdir. Əgər gecələr yuxuda kabus görürsünüzsə, vitamin B12 yuxuları normallaşdırmağa kömək edəcək.
Qarabaşaq çox faydalıdır. Hazırlanması da çox asandır və bir çox məhsulla əla vəhdət təşkil edir. Ancaq başa düşmək vacibdir ki, hər hansı digər məhsul kimi onu çox yemək olmaz. Bədənə faydalı təsir göstərmək üçün həftədə 3 dəfə kifayətdir.
Aytən Məftun

Sağlamlıq     Baxılıb: 2259   Tarix: 03 iyul 2019
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Qara zirə (Çörək otunun) faydaları

1.Qara zirənin üyüdülmuş dənələrini balla qarişdirilmiş halda istifadə etmək öd kisəsindəki və böyrəklərdəki daşları əritməyə kömək edir. 2.Qara zirə orqanizmin iş qabiliyyətini və həyat tonusunu yüksəldir. 3.Qara zirəni

.

Partladılmış Qarğıdalının xeyri və zərəri haqqında

Partladılmış Qarğıdalının faydaları və zərərləri haqqında məlumat olduqca azdır.Maraqlı haldır ki, bağlama halında satılan bu qidalar üzərində olan reklam mətnləri isə insanı haradasa bu qidanın hava, su qədər vacibiyyətin

.

Qadınlarda tez-tez ayaq ağrılarının - 11 ƏSAS SƏBƏBİ

Ayaqlar müxtəlif səbəblərə görə ağrıya bilər. İnsan uzun müddət ərzində ayaq üstə olduqda, gəzdikdə, fiziki işlə və ya idmanla məşhul olduqda, ayaqlar güclü yükləmələrə məruz qalır. Lakin insan dincələndən sonra bu ağrıla

.

Qızlarda aybaşı dayanır və ya gecikirsə... - Problem necə müalicə edilir?

Qızlarda aybaşı, adətən, 13 yaşında başlanır. Menstruasiya qızların əksəriyyətində cuzi ağrılarla keçir. Bu ağrıları aradan qaldırmaq üçün təbii vasitələrdə istifadə etmək olar – ot dəmləmələri (məsələn, çobanyastığı), garnı

.

Dəri niyə qaşınır? 15 ƏN YAYILMIŞ SƏBƏB

Dərinin qaşınması bir çox xəstəliklərin və pozulmaların əlaməti ola bilər. Bəzən bu simptom çox ciddi xəstəliyin ilk simptomu kimi meydana çıxır. Bu səbəbdən əgər sizi "səbəbsiz" qaşınma narahat edirsə, mütləq həkim

.

Xanımlar yayda dərilərini necə gözəl saxlaya bilər? - MƏSLƏHƏTLƏR

Yay mövsümü isti və günəşli keçdiyi üçün dəri səthlərində problemlər yaranır. Əsasən də qışda dərisini gözəlləşdirən xanımların yayda dəriləri eroziya uğrayır və baxımsızlaşır. Sağlamolun.az bu dəfə dərini gözəlləşdirən v

.

DİQQƏT: Hansı meyvənin tumu botoks effekti verir?

Dəri və saç problemlərini aradan qaldırmaq üçün çoxlu müxtəlif kosmetik məhsullardan istifadə olunur. Ancaq ekspertlər avokadonun tumunun təbii faydalarının onlardan daha təsirli ola biləcəyini bildirirlər. xəbər verir ki

.

Səhərlər acqarına 3 ədəd qoz yeməyin inanılmaz faydaları

Qoz beyinə faydaları ilə məşhur olsa da, başqa faydaları da var. Qozda A, E və B vitaminləri, həmçinin dəmir, sink, mis və maqnezium kimi minerallar mövcuddur. Acqarına qoz yeməyin faydaları bunlardır:. Enerji verir: Qozd

.

Xalq təbabətinin əvəzedilməzi Nanə

Bir çox in . san mədə xəstəliklərindən əziyyət çəkir. Xalq təbabətində mədə ağrıları zamanı ən yaxşı bitki kimi nanənin adı çəkilir. Mütəxəssislər iştaha və qaz problemi olanlara, mədə ağrısından əziyyət çəkənlərə yaban

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az toy makiyaji sekilleri toy makiyajlari donlar 2025 uşaqlar üçün elza seyidcahan sineye qulluq konservləşdirilmiş məhsullar gəncə hakışta lakonizim vətən haqqında bayatılar kondom nedir