Hər gün ayağı şişənlər bunu oxusun

Hər gün ayağı şişənlər bunu oxusunYəqin ki, hər gün çalışan və oturaq həyat keçirənlərin əksəriyyəti ayaq şişməsi problemi ilə üzləşib. İş gününün sonunda soyunduğunuz ayaqqabınızı geyinməkdə çətinlik çəkirsiniz. Bəs, buna səbəb nədir? Bəzən elə düşünürük ki, ayağın gün ərzində aşağı sallanmış formada olması və ya geyindiyimiz hündürdaban ayaqqabı ayaqlarda şişkinlik yaradır.
Milli.Az Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, ayağın şişməsi ciddi xəstəliklərin də göstəricisi ola bilər. Bəzi hallarda isə bu xəstəlik hesab edilmir. Uzun müddət oturuqlu və ya ayaqüstə qalmaq buna səbəb olduğu kimi, hər hansı bir orqandakı xəstəlik də ayaq şişməsinə gətirib çıxarır.
Ev şəraitində bunları edin:
İşdə olarkən 5 dəqiqənizi ayırıb, ayaqları yuxarı qaldırın. Bu zaman qan dövranı normaya düşəcək və şişkinlik aradan qalxacaq.
Gecə evə gedəndə ayağınıza buzlu kompres qoyun. Buzları dəsmalın arasına qoyub, ayağın üstündə gəzdirin. 10 dəqiqə bu prosesi etmək kifayətdir.
Ayaq idman hərəkətləri edin. Bunlar ayaqdakı şişi götürəcək və qan dövranını yaxşılaşdıracaq.
Duzlu su ilə ayağınızı vanna edin. Yarım vedrə suya 1 stəkan duz tökün. Ayağınızı suda 15 dəqiqə saxlayın.
Qidalanmağınıza fikir verin. Çalışın çox duzlu yeməyəsiniz. Tərkibində maqnezium olan qidalardan çox istifadə edin. gündə 2 litr su için. Bu, bədəndə olan zərərli maddələri yuyacaq. Təzə meyvə və tərəvəz şirəsi için.
Nanəni suda qaynadın və isti suda ayağınızı saxlayın. Sonra soyuq nanəli su ilə ayaqlarınızı yaxlayın. Nanə ayaqda ödəm olmasını aradan qaldıracaq.
Bir ədəd xiyarı doğrayıb ayağın şişən yerlərinə düzün. Tənziflə sarıyın. Xiyar ödəmi yox edəcək.
Alma sirkəsi ilə hazırlanan suda ayağı bir neçə dəqiqə saxlamaq da sizə kömək edəcək. Bu su həm ağrıları, həm də şişkinliyi aradan qaldıracaq.
Əgər bu vasitələrdən sonra da ayağınız şişirsə, bu zaman həkimə müraciət edin. Buna böyrəyinizdəki problem səbəb ola bilər.
Milli.Az  /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 732   Tarix: 15 may 2022
f Paylaş

Digər yazılar

Bu qidalar narkotikadan betərdir - Asıllıq yaradır

Gündəlik yeyilən bəzi qidalar asıllıq yaradır. -a istinadən bildirir ki, bu qidalar və içkilərin əksər hissəsi insan sağlamlığı üçün ziyanlıdır ki, piylənmə, ürək-damar sistemi xəstəlikləri, xərçəng xəstəliklərinin riskin

Nevroloq həkim internet xəstəliklərini SADALADI

Müasir dövrün ən böyük bəlası internet xəstəlikləridir. Hər yaşda rast gəlinən bu xəstəliyə xüsusilə işi kompüter dən asılı olanlar yoluxur. xəbər verir ki, nevropatoloq Qalib Əsədov internet xəstəliklərinə daha çox göz yorğunluqları

Qarğıdalı həm də arıqladırmış

Qarğıdalı tərkibindəki lif, vitamin və minerallarla insan orqanizmi üçün olduqca faydalıdır. -a istinadən bildirir ki, qarğıdalının tərkibi maqnezium, dəmir, sodium ilə zəngindir. Bəs orqanizm üçün faydaları nədir?. Həz

Yay aylarında Azərbaycanda koronavirusun güclü dalğası gözlənilir - Gürcü ekspert

Biz pandemiya ilə mübarizə aparırıq və bu, qlobal məsələdir. Dünyada baş verən hadisələri, statistikanı izləmək lazımdır. Bu, hörümçək toruna bənzəyir - bir hissədə tərpəniş baş verirsə, sonra bütün şəbəkəyə yayılır. -a istinadə

Adi aspirinin köməyinizə yetəcəyi 5 vəziyyət – Faydası çoxdur

Adi aspirin tabletindən gündəlik həyatınızda istifadə edəcəyiniz vəziyyətlər çoxdur. -a istinadən bu tabletin bir neçə faydasını təqdim edir:. 1.Üzdəki sızanaqları aparır. İltihab əleyhinə təsiri ilə aspirin səpkili, iltihabl

Nəyə görə peyvənd vurduranların sayı SIFIRDIR? - TƏBİB-dən açıqlama

Tibbi Ərazi Bölmələrini İdarəetmə Birliyi (TƏBİB) son günlər peyvənd göstəricilərinin sıfır olmasına münasibət bildirib. Bildirilib ki, əsas hədəfi epidemioloji vəziyyətin stabilləşdirilməsi, xəstələnmə və ölüm hallarını

Diz ağrıları üçün Aspirinli bal - SINAYIN

Zədə, sümük problemi, yaşlanma və klimaks ilə bağlı daha çox dizlərdə dəyişiklik və ağrılar başlayır. Azərbaycanda diz ağrısından əziyyət çəkən insanlar minlərlədir. Hətta dizlərinə görə gəzə bilməyənlər də var. Diz ağrısın

Nəmli saçlarla yatmaq bakteriyaları çoxaldır - Bütün gecə ərzində

Mütəxəssislər yaş saçla yatmağın insan orqanizmi üçün zərərli olduğunu bildiriblər. -a istinadən bildirir ki, yaş saçla yatanda yastığa keçən rütubət zərərli bakteriyaların çoxalması üçün əlverişli şərait yaradır. Bəs ya

Kosmetoloqun səhvi ucbatından gəlinin gözləri tutuldu

30 yaşlı Tamika Kleqett toya hazırlıq ərəfəsində kosmetoloqa yazılmaqla həyatının səhvini edib. bakupost-a istinadən xəbər verir ki, o kosmetoloqdan qaşlarına forma vermək üçün gedib. Qaşların rənglənməsi prosesində kosmetoloqu

turlar.az

sonxeber.az makiyaj etmek qaydalari toy gecesi geyim dəbləri şirniyyat sızanaqlara qarşı maskalar qadın geyimi seksual qadin kosmetika yuxuda ilan sancmasi en sade biskivit