Hər gün ayağı şişənlər bunu oxusun

Hər gün ayağı şişənlər bunu oxusunYəqin ki, hər gün çalışan və oturaq həyat keçirənlərin əksəriyyəti ayaq şişməsi problemi ilə üzləşib. İş gününün sonunda soyunduğunuz ayaqqabınızı geyinməkdə çətinlik çəkirsiniz. Bəs, buna səbəb nədir? Bəzən elə düşünürük ki, ayağın gün ərzində aşağı sallanmış formada olması və ya geyindiyimiz hündürdaban ayaqqabı ayaqlarda şişkinlik yaradır.
Milli.Az Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, ayağın şişməsi ciddi xəstəliklərin də göstəricisi ola bilər. Bəzi hallarda isə bu xəstəlik hesab edilmir. Uzun müddət oturuqlu və ya ayaqüstə qalmaq buna səbəb olduğu kimi, hər hansı bir orqandakı xəstəlik də ayaq şişməsinə gətirib çıxarır.
Ev şəraitində bunları edin:
İşdə olarkən 5 dəqiqənizi ayırıb, ayaqları yuxarı qaldırın. Bu zaman qan dövranı normaya düşəcək və şişkinlik aradan qalxacaq.
Gecə evə gedəndə ayağınıza buzlu kompres qoyun. Buzları dəsmalın arasına qoyub, ayağın üstündə gəzdirin. 10 dəqiqə bu prosesi etmək kifayətdir.
Ayaq idman hərəkətləri edin. Bunlar ayaqdakı şişi götürəcək və qan dövranını yaxşılaşdıracaq.
Duzlu su ilə ayağınızı vanna edin. Yarım vedrə suya 1 stəkan duz tökün. Ayağınızı suda 15 dəqiqə saxlayın.
Qidalanmağınıza fikir verin. Çalışın çox duzlu yeməyəsiniz. Tərkibində maqnezium olan qidalardan çox istifadə edin. gündə 2 litr su için. Bu, bədəndə olan zərərli maddələri yuyacaq. Təzə meyvə və tərəvəz şirəsi için.
Nanəni suda qaynadın və isti suda ayağınızı saxlayın. Sonra soyuq nanəli su ilə ayaqlarınızı yaxlayın. Nanə ayaqda ödəm olmasını aradan qaldıracaq.
Bir ədəd xiyarı doğrayıb ayağın şişən yerlərinə düzün. Tənziflə sarıyın. Xiyar ödəmi yox edəcək.
Alma sirkəsi ilə hazırlanan suda ayağı bir neçə dəqiqə saxlamaq da sizə kömək edəcək. Bu su həm ağrıları, həm də şişkinliyi aradan qaldıracaq.
Əgər bu vasitələrdən sonra da ayağınız şişirsə, bu zaman həkimə müraciət edin. Buna böyrəyinizdəki problem səbəb ola bilər.
Milli.Az  /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 997   Tarix: 15 may 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Yaranın üzərinə bir az tökün, MÖCÜZƏNİ GÖRÜN

Dəri yaraları həyatımızın hər mərhələsində qarşılaşa biləcəyimiz bir problemdir.   -a istinadən bildirir ki, bəzən kiçik kəsiklər, dərin yaralarla qarşılaşa bilərik. Mütəxəssislər dəridə yaralar yaranan kimi həkimə müraciə

.

Orqanizmi zamanla dağıdıb məhv edən qidalar

Yeməyə vərdiş etdiyimiz, süfrəmizdən əskik etmədiyimiz qidalar birdən yox, zamanla, asta-asta orqanizmi daxildən dağıdır. -a istinadən xəbər verir ki, adı açıqlanmayan diyetoloq bu qidalar barədə xəbərdarlıq edib:. "Yediyimi

.

Dünya əhalisi ilə bağlı HƏYƏCAN TƏBİLİ: 2050-ci ilə qədər

Dünyada doğum nisbətləri azalmağa davam edir. -a istinadən bildirir ki, bu barədə beynəlxalq alimlər qrupunun "MedicalXpress"də dərc olunan araşdırmalarında bildirilir. Məlumatda deyilir ki, dünya ölkələrinin yarısınd

.

Alimlər həyəcan təbili ÇALDI: uşaq salfetləri autizm yaradır

Uşaq salfetləri, yuyucu vasitələr, eləcə də dırnaq boyalarında olan OFR və QAC kimyəvi maddələri beyin strukturlarına zərər verə bilər və autizm riskini artırır. -a istinadən bildirir ki, bunu ABŞ-ın Case Uestern Reserv

.

Bağırsaq xərçəngini yaradan faktor aşkarlandı

ABŞ-ın Fred Hatçinson Xərçəng Mərkəzinin alimləri aşkar ediblər ki, ağız boşluğunda yaşayan "Fusobacterium nucleatum" bakteriyası bağırsaqlara keçərək aqressiv şişlərin əmələ gəlməsinə səbəb ola bilir. Araşdırmanı

.

Bunları etsək daha çox yaşaya bilərik - naturopat Günay Seyfullayeva qlobal problemdən danışdı

Ürək-damar sağlamlığının qorunması uzun və sağlam ömür sürməyin bir nömrəli şərtidir. Bəs ürək-damar xəstəliklərinin təsirlərini azaltmaq və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün nələr etməliyik?. Bununla bağlı saytımız

.

İçdiyimiz sudakı bu maddə xərçəng yaradır - Şok araşdırma

Böyük Britaniyanın Şeffild Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, dünyada milyonlarla insan tərkibində yüksək miqdarda arsen maddəsi olan su içir. -a istinadən xəbər verir ki, tədqiqat "Science of The Total Environment"

.

Seksoloq Ləman Telmanqızıdan qadınlar və kişilərə məsləhət - Cinsi istək bitibsə

"Cinsi arzunun itirilməsi həm kişilərdə, həm də qadınlarda cinsi istəyin azalması kimi müəyyən edilir. Fiziki və psixoloji yorğunluq, həyat keyfiyyətindəki dəyişikliklər də cinsi istəyin dəyişməsinə səbəb ola bilər"

.

Necə qidalansaq, mədəmiz də bayram edər?

Baharın gəlişinin rəmzi olan Novruz bayramının süfrəsini bol çeşidli yeməklərsiz, şirniyyatsız, çərəzlərsiz təsəvvür etmək mümkün deyil. Amma bu süfrəsini zənginləşdirməyə çalışarkən qidalanmada yol verdiyimiz bəzi səhvlə

turlar.az

sonxeber.az gelinlikler yemek reseptleri qadin dunyasi sobada toyuq qizartmasi pehriz saxlamaq qaydalari hind geyimləri usaq otagi dizaynlari kosmetika gozellik efsane şəkərbura novruz hakisdalari arıqla