Xanim.az / Sağlamlıq

İmmuniteti gücləndirən qidalar

İmmuniteti gücləndirən qidalarMütəxəsisslərin fikrincə bəzi qidaları müntəzəm şəkildə qəbul etməklə immuniteti gücləndirmək olar. Həmin qidalar siyahısı aşağıdakılardır:

1) Süd məhsulları (kefir, yoqurt, təbii kəsmik)

2) Lobya

3) Brokkoli, gül kələm, baş kələm, brüssel kələmi, ağ turp

4) Bildirçin yumurtası

5) Sarımsaq, soğan, qıtıqotu kökü (xren)

6) Dəniz məhsulları (balıq, krevet və s.)

7) Dəniz yosunları

8) Badam

9) Qarabaşaq, darı, yulaf, qəhvəyi düyü

10) Emal olunmamış taxıl və dənli bitkilər

11) Bal, arı südü, arı tozu, propolis

12) Limon, portağal, narıngi (mandarin), kivi, itburnu, cəfəri, şüyüd, duza qöyulmiş kələm

Sağlamlıq     Baxılıb: 2920   Tarix: 04 iyul 2015
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

İsti hava kişilərin ata olmaq şansını azaldır - SƏBƏB?

Son araşdırmalar göstərib ki, həddindən artıq isti hava kişilərdə spermanın kəmiyyətinə və keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. Sinqapur Milli Universitetində aparılan araşdırmada 818 kişidən alınan sperma nümunələri sayəsind

.

Kakos yağının - 5 UNİKAL FAYDASI

Kakos yağı xüsusilə son beş ildə populyarlıqda böyük artım müşahidə edən bitki mənşəli məhsullardan biridir. Həm supermarketlərdə, həm də kosmetika mağazalarında bankalarda kokos yağı tapmaq mümkündür. Bundan əlavə, qablaşdırıla

.

Vaginizm nədir və kişilərdə ilk gecə qorxusu - ARAŞDIRMA

Cəmiyyətimizdə "ilk gecə" adlanan ilk vaginal əlaqə hər bir cütlük üçün çox vacibdir. Qızlıq pərdəsi ilə bağlı mənalar və ilk gecə ilə bağlı yanlış təsəvvürlər bir çox narahatlıqlara səbəb olduğu üçün ümumiyyətl

.

Giləmeyvə çaylarının faydaları nələrdir?

Sağlamlığımız üçün bitki çayları qədər giləmeyvə çayları da çox faydalıdır. Sağlamolun.az orqanizmimizə faydalı olan bitki, çiçək və giləmeyvə çaylarını təqdim edir:. Şüyüd - Həzm çayıdır. Həzmi yaxşılaşdırır. Şişkinliy

.

Qızlıq pərdəsi haqqında hər şey - 12 MƏLUMAT

1. Qızlıq pərdəsi nədir?. Qızlıq pərdəsi uşaqlıq yolunun girişinə yaxın yerdə, adətən 2-4 sm dərinliyində yerləşən nazik arakəsmədir. Qızlıq pərdəsinin aybaşılar zamanı menstrual ifrazatların orqanizmi tərk edə bilməsi üçü

.

Özünü Masaj Etmənin Faydaları Nələrdir ?

Özünü masaj etmək sadə, amma olduqca faydalı bir vərdişdir. Günümüzdə insanların çoxu stress, yorğunluq və gərginlikdən şikayət edir. Bu halları aradan qaldırmaq üçün xüsusi ustaya müraciət etməyə ehtiyac olmadan özünü masa

.

Güc və enerjini artıran qidalar hansılardır?

"Bədəndə güc və enerjini bərpa etmək üçün rasiona müəyyən qidaları daxil etmək lazımdır. Bu qidalara ispanaq, avokado və çia toxumları daxildir". Bu barədə rusiyalı diyetoloqlar danışıblar. İspanaq immunitet sistemin

.

Balqabağın UNİKAL MÜALİCƏVİ XÜSUSİYYƏTLƏRİ

Balqabaq ən faydalı tərəvəzlərdən biridir. Azkalorili, dadlı, vitamin və minerallarla zəngin olan bu tərəvəzin sağlamlıq üçün xeyirli xüsusiyyətləri saymaqla bitməz.  sizi balqabağın faydaları ilə tanış edir. 1. Karotinlərl

.

Ödyolu, sidikyolu xəstəlikləri üçün unikal bitki - Bilmədən istifadə öldürür

Qara batbat qaragilə fəsiləsinə mənsub olub, 2 illik ot bitkisidir. Gövdəsinin uzunluğu 1 metrdir. Yarpaqları iri, boz-yaşıl rəngli, aşağı hissəsi yarıq, yuxarı hissəsi yumurta formasındadır. Yarpaqlarının saplağı həcmli

Seçilmiş xəbərlər
. Vəfa Şərifovanı təhqir edən qadınla bağlı QƏRAR. Taylor xeyriyyə cəmiyyətlərinə 2 milyon dollar ianə edib. Sonsuzluq yaradır - Bakıda addımbaşı hər yerdə var: Bəzi evlərdə də istifadə olunur. Sovetin vaxtından qalan "yolka" oyuncaqlarını işlətməyin: Tərkibində radiasiya var. İstedad övladlarıma atalarından keçib' - Əməkdar artist. Hamilə qadınlar dişlərini müalicə etdirə bilər?. Gözlə görünmür, iyi də yoxdur - Amma, öldürür - Evində kombi olanlar, diqqət. Acılı, yağlı, yoxsa turş? - Mədə üçün ən zərərli qida. Paltarları niyə radiatorların üstündə qurutmaq olmaz?. "Mərhəmətdən danışmağa ixtiyarımız yoxdur. Qrip zamanı isti vanna qəbul etmək təhlükəlidir. İspanaqdakı qum və palçığı yox edən təəccüblü üsul: 1 qaşıq bəs edir. Bayramda bunları yeməyin. Çayı belə içəndə mədə xərçəngi yaradır. "Mobil telefonlarda olan bakteriyalar unitazdan 18 dəfə çoxdur"
turlar.az

kosmetik vasiteler reseptler geymler 2025 sevgi hüquq və qadın haqları cinsi xəstəliklər arıqlama kosmetika big.az intim munasibetler mekteb azerbaycanli is adami amerikada gullelendi həmidə