İmmuniteti gücləndirir, xərçəngdən QORUYUR
Əzgil payız və qış aylarında bitən, həm dadı, həm də sağlamlığa faydaları ilə tanınan meyvədir.
Milli.Az qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, xüsusilə C vitamini, B vitaminləri, kalium, maqnezium və kalsiumla zəngindir.
Bu xüsusiyyətləri ilə immunitet sistemini dəstəkləyir, həzm sisteminə kömək edir və ümumi sağlamlığı qoruyur.
Əzgil tərkibindəki C vitamini sayəsində immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir. Orqanizmi xəstəliklərə qarşı qoruyur və xüsusilə qış aylarında soyuqdəymə kimi infeksiya riskini azaldır.
Zülal, liflə zəngin meyvədir və həzm sisteminin nizamlı işləməsinə kömək edir. Qəbizlik problemlərini aradan qaldırır və bağırsaq sağlamlığını dəstəkləyir.
Tərkibindəki antioksidantlar sayəsində əzgil bədəndəki sərbəst radikallarla mübarizə aparır və hüceyrə zədələnməsinin qarşısını alır. Bu xüsusiyyətləri ilə xərçəngə qarşı qoruyucu təsir göstərir.
Kaliumla zəngin olan bu meyvə qan təzyiqini tənzimləyir və ürək sağlamlığını qoruyur. Həmçinin xolesterol səviyyələrini tarazlamağa kömək edir.
Əzgil diabet xəstələri üçün də faydalı meyvədir. Aşağı qlisemik indeksi sayəsində qan şəkərinin səviyyəsini tarazlaşdırır.
Qan dövranını sürətləndirən əzgil meyvə kimi və ya çay kimi istehlak edildikdə bədəndə yığılan toksinləri çıxarır.
Tərkibindəki lif sayəsində maddələr mübadiləsini sürətləndirərək arıqlamağa kömək edir.
Müxtəlif yollarla əmələ gələn böyrək və öd daşlarının çıxarılmasında mühüm rol oynayır.
Qan dövranına da müsbət təsir göstərir. Beyinə gedən damarlardakı oksigen miqdarını artıraraq daha aydın düşünməyə kömək edir.
Milli.Az









İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Nazilə Səfərlini düz edib 'qara siyahı'ya atmışam' - Sərt sözlər
İncəsənət süni baxışlarla deyil, insanların səsi ilə yaşayır' - Mahsundan irad
Saxlanılan Oktay Kaynarca danışdı
Baloğlan Əşrəfovun oğlu atasının mahnısını oxuyan müğənnilərə xəbərdarlıq etdi
Həmin yaşda beynimiz "yavaşlayır": Qocalıqda 3 vacib dönüş nöqtəsi
Yeməkdən dərhal sonra çay içirsinizsə, bir daha düşünün
Azərbaycan kişiləri dünyada 4-cü yerdədir
"Yüksək təzyiq böyrək çatışmazlığının əsas səbəblərindəndir"
50 yaşdan yuxarı qadınlara xəbərdarlıq
Nikol Kidmanın bu günə qədər gizlətdiyi bacısı ilə - FOTOSU
Hissdən İrandakı etirazçılara dəstək - FOTO