İncə bel üçün 9 vəziyyət - FOTOLAR

Yanların əyilməsi
İncə bel üçün 9 vəziyyət - FOTOLAR Belə vəziyyətdə hər tərəfə əyilməklə 5 dəfə nəfəs alın.

Döyüşçü vəziyyəti
İncə bel üçün 9 vəziyyət - FOTOLAR Hər ayağı üstdə 5 dəfə nəfəs aldığınız müddətdə dayanın.

Yarım ay
İncə bel üçün 9 vəziyyət - FOTOLAR Hər ayaq üzərində 5 dəfə olmaqla nəfəs alın.

Düz əllərlə üçbucaq
İncə bel üçün 9 vəziyyət - FOTOLAR Hər tərəfdə 5 dəfə olmaqla nəfəs alın.

Köndələn taxta
İncə bel üçün 9 vəziyyət - FOTOLAR Hər tərəfdə 5 dəfə nəfəs aldığınız müddətdə dayanın.

Delfin vəziyyəti
İncə bel üçün 9 vəziyyət - FOTOLAR Belə vəziyyətdə 3 dəfə dərindən nəfəs alın.

Soğan
İncə bel üçün 9 vəziyyət - FOTOLAR Belə vəziyyətdə 5 dəfə dərindən nəfəs alın.

Çəyirtkə
İncə bel üçün 9 vəziyyət - FOTOLAR Belə vəziyyətdə 5 dəfə dərindən nəfəs alın.

Dairə
İncə bel üçün 9 vəziyyət - FOTOLAR Belə vəziyyətdə 5 dəfə nəfəs alın.

Sağlamlıq Baxılıb: 3157 Tarix: 25 iyun 2015

f Paylaş

Oxşar xəbərlər

Qadınlarda tez-tez ayaq ağrılarının - 11 ƏSAS SƏBƏBİ

Ayaqlar müxtəlif səbəblərə görə ağrıya bilər. İnsan uzun müddət ərzində ayaq üstə olduqda, gəzdikdə, fiziki işlə və ya idmanla məşhul olduqda, ayaqlar güclü yükləmələrə məruz qalır. Lakin insan dincələndən sonra bu ağrıla

Qızlıq pərdəsi haqqında hər şey - 12 MƏLUMAT

1. Qızlıq pərdəsi nədir?. Qızlıq pərdəsi uşaqlıq yolunun girişinə yaxın yerdə, adətən 2-4 sm dərinliyində yerləşən nazik arakəsmədir. Qızlıq pərdəsinin aybaşılar zamanı menstrual ifrazatların orqanizmi tərk edə bilməsi üçü

İsladılmış badamın FAYDALARI - qan təzyiqi, infarkt

Faydaları saymaqla bitməyən badamın təsirini çoxaltmaq və bir dərman deposu halına gətirmək üçün sadəcə suda gözlətmək lazım olduğunu bilirdiniz?. 1. İsladılmış badam E vitamini, maqnezium, kalsium, Omeqa 3 kimi vitamin v

Masaj müalicəvi faydaları

Masaj xidməti müalicəvi xüsusiyyəti tarix boyu tanınmışdır. Dünyada icra edilən masajların nəzərdən keçirilən zaman göstərir ki, bunların çoxu, təxminən 90%-i, sağlamlığın bərpası məqsədilə tibbi masaj xidməti kimi icra edilir

Xanımlar yayda dərilərini necə gözəl saxlaya bilər? - MƏSLƏHƏTLƏR

Yay mövsümü isti və günəşli keçdiyi üçün dəri səthlərində problemlər yaranır. Əsasən də qışda dərisini gözəlləşdirən xanımların yayda dəriləri eroziya uğrayır və baxımsızlaşır. Sağlamolun.az bu dəfə dərini gözəlləşdirən v

Vanil bitkisinin faydaları: Sinirləri dincəldir, öskürəyı xırp kəsir

V. Vanil bitkisi Meksika mənşəli bitkidir. Səhləbkimilər fəsiləsinə aid olan və Meksika meşələrinin sahilyanı ərazilərində bitən dırmanma bitkisidir. Ətrafındakı digər ağaclarda 2-3 sm qalınlığında tumurcuqları ilə 10 metr

Cinsi fəallığı, intim həvəsi artıran vasitələr – AFRODİZİAKLAR HAQQINDA BİLMƏDİKLƏRİMİZ

Afrodiziak intim istək, eşq həzzi deməkdir. Bu söz qədim yunanların sevgi ilahəsi olan Afrodita adından götürülüb. Bəs, hələ qədim zamanlardan bu günə qədər insanların böyük maraq göstərdiyi afrodiziak vasitələr nə üçündür

DİQQƏT: Hansı meyvənin tumu botoks effekti verir?

Dəri və saç problemlərini aradan qaldırmaq üçün çoxlu müxtəlif kosmetik məhsullardan istifadə olunur. Ancaq ekspertlər avokadonun tumunun təbii faydalarının onlardan daha təsirli ola biləcəyini bildirirlər. xəbər verir ki

Siqareti tərgitməyə kömək edən bitki

Siqaret cəkməyə insanı sovq edən nikotindir. Nikotin insanı siqaretdən asılı eden kimyəvi maddədir. Məhz bu asılılığa görə siqareti tərgitmək bir çox hallarda çox çətin olur. Bəzi bitkilər bu işdə kömək edə bilər. Belə bitkilərdə