İnsanın xoşbəxtliyinə mane olan 5 ƏSAS AMİL

İnsanın xoşbəxtliyinə mane olan 5 ƏSAS AMİLFərqində olmadan bizi xoşbəxtlikdən məhrum edən 5 hal mövcuddur.
Publika.az xəbər verir ki, "Loqos" Psixoloji və Nitq İnkişaf Mərkəzinin təsisçisi və rəhbəri, kliniki psixologiya üzrə fəlsəfə doktoru Təranə Paşayevainsanları xoşbəxt olmağa qoymayan əsas amilləri qeyd edib. Həmin 5 amili təqdim edirik:
1. Variantların çoxluğu
Moda ilə maraqlanır və qarderobunuzun ağzına kimi dolu olmasının sizi xoşbəxt edəcəyini düşünürsünüzsə yanılırsınız. Hansı marka süd alacağımız, naharda nə yeyəcəyimiz, iclasa nə geyinəcəyimiz düşündüyümüz zamanlarda onlarla variant arasında qalırıq. Stanford Universiteti öz araşdırmalarında sübut edir ki, variantların çoxluğunun insanı stressə və bitkin hiss etməyə vadar edir.
2. Perfeksionizm (Mükəmməlliyətcilik)
Hər hansı bir işi qüsursuz icra etmək, xəyalımızda canlandırdığımız ideal rəsmə çatmağımız nə qədər qürurverici olsa da, həyəcan və məmnunluq gətirsə də o həddə çatana qədərki narahatlıq, təşviş, stress sizə özünüzü bədbəxt hiss etdirəcəkdir. "Mükəmməl yaxşının düşmənidir" deyimini yadımıza salaraq, mükəmməl olmaqdansa xoşbəxt olmağın daha önəmli olduğuna diqqət etməliyik.
3. Gəzən zehin
Son zamanlarda xoşbəxtlikdə bağlı ən çox qabağımıza çıxan deyim "Anda qal"-dır. Hər nə qədər banallaşsa da bu deyimdə vacib bir həqiqət var. Kökləri Buddizmə dayanan bu inanc, yəni, mindfulness, xoşbəxt hiss etməyə davam etməyimiz üçün ən güclü silahdır. Harvard Universitetinin araşdırmaları göstərir ki, zehni durmadan gah keçmişdə, gah gələcəkdə gəzən insanların ruh halı anda yaşayanlara görə daha dəyişkən, pessimizmə meylli və narahat olur.
4. Bacı-qardaşlarla yaxın münasibətlərin olmaması
Zaman-zaman fikir ayrılığına düşsəniz də hər dərdinizi bölüşə biləcəyiniz bir bacınız, sizi hər vəziyyətdə qoruyacaq qardaşınız varsa özünüzü daha xoşbəxt və etibarlı mühitdə hiss edəcəksiniz. American Journal of Psychiatry-də yayımlanan araşdırma göstərir ki, uşaqlıq dövründə bacı-qardaşları ilə yola getməyən uşaqlar yetkinlik çağlarında depressiyaya meylli və bunun tam tərsi mehriban bacı-qardaş münasibətləri ilə böyüyən uşaqların isə sosializasiyası yüksək, insan münasibətləri qüvvətli olur.
5. Fast Food ilə qidalanmaq
Public Health Nutrition Journal-da yayımlanan araşdırmaya əsasən, 6 ay müddətində fast food yeyən insanların sağlam qidalanan insanlara nisbətən 51% daha çox depressiya, ruh düşkünlüyü, apatiya yaşadığı ortaya çıxmışdır.

Sağlamlıq     Baxılıb: 2315   Tarix: 28 dekabr 2021
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Qadınların intim gigiyenası. 4 VACİB QAYDA

Həkim-ginekoloqlar qadınlar tərəfindən intim gigiyenaya riayət edilməsini qadın reproduktiv sistemi xəstəliklərinin profilaktikasının vacib hissəsi hesab edirlər.  bildirir ki, intim gigiyena qaydalarını bilməmək və ya onlar

.

Siqareti tərgitməyə kömək edən bitki

Siqaret cəkməyə insanı sovq edən nikotindir. Nikotin insanı siqaretdən asılı eden kimyəvi maddədir. Məhz bu asılılığa görə siqareti tərgitmək bir çox hallarda çox çətin olur. Bəzi bitkilər bu işdə kömək edə bilər. Belə bitkilərdə

.

Ödyolu, sidikyolu xəstəlikləri üçün unikal bitki - Bilmədən istifadə öldürür

Qara batbat qaragilə fəsiləsinə mənsub olub, 2 illik ot bitkisidir. Gövdəsinin uzunluğu 1 metrdir. Yarpaqları iri, boz-yaşıl rəngli, aşağı hissəsi yarıq, yuxarı hissəsi yumurta formasındadır. Yarpaqlarının saplağı həcmli

.

Qadınlarda tez-tez ayaq ağrılarının - 11 ƏSAS SƏBƏBİ

Ayaqlar müxtəlif səbəblərə görə ağrıya bilər. İnsan uzun müddət ərzində ayaq üstə olduqda, gəzdikdə, fiziki işlə və ya idmanla məşhul olduqda, ayaqlar güclü yükləmələrə məruz qalır. Lakin insan dincələndən sonra bu ağrıla

.

Bu 3 qadın xüsusiyyəti kişiləri uzaqlaşdırır

Bəzən kişi qadının malik ola biləcəyi keyfiyyətlərə heyran olur. Ancaq zaman keçdikcə bir çox xarakter ortaya çıxır ki, bunlar ayrılmağa aparan yolun başlanğıcı hesab edilir. Yəni bir növ kişilər qadınlardan soyuyur. . Kişilər

.

Səhər günəşinin depressiyada olan qadınlara faydası

Habertürk saytının məlumatına görə, Ankara Universitesi Tibb Fakültəsi Psixi Sağlamlıq və Xəstəlikləri Fundamental Elm sahəsi üzrə tədris üzvü, prof. dr. Oğuz Erkan Berksun mövsümi keçid dövrlərində biloji saatın pozulmas

.

Seksoloq Ləman Telmanqızıdan qadınlar və kişilərə məsləhət - Cinsi istək bitibsə

"Cinsi arzunun itirilməsi həm kişilərdə, həm də qadınlarda cinsi istəyin azalması kimi müəyyən edilir. Fiziki və psixoloji yorğunluq, həyat keyfiyyətindəki dəyişikliklər də cinsi istəyin dəyişməsinə səbəb ola bilər"

.

Cinsi zəifliyi aradan qaldıran möcüzəvi QARIŞIQ

Son dövrlər stres, əsəb və digər səbəblər kişilərdə cavan yaşlardan cinsi zəifliyi və impotensiyaya səbəb olur. Ölkə.az bildirir ki, bu yaxınlarda alimlər cinsi zəifliyi aradan qaldıran maraqlı qarışıq barədə məlumat yayıblar

.

Cinsi fəallığı, intim həvəsi artıran vasitələr – AFRODİZİAKLAR HAQQINDA BİLMƏDİKLƏRİMİZ

Afrodiziak intim istək, eşq həzzi deməkdir. Bu söz qədim yunanların sevgi ilahəsi olan Afrodita adından götürülüb. Bəs, hələ qədim zamanlardan bu günə qədər insanların böyük maraq göstərdiyi afrodiziak vasitələr nə üçündür

turlar.az

qadin dunyasi yemek reseptleri yay kolleksiyasi sizanaqlara qarsi maska gəlinliklər ana və uşaq qohum evlilik kosmetika novruz bayramı haxışta sağlamlıq həsən bəy zərdabi maraqli hakistalar saglam qidalanma