İşdən gələn kimi etməlisiz - Bədənə yığılan neqativi necə təmizləməli?

İşdən gələn kimi etməlisiz - Bədənə yığılan neqativi necə təmizləməli?İstənilən işdə çalışan, xüsusən çox insanla ünsiyyətdə olan, hətta bir iş görməyib, ictimai nəqliyyatda gedib gələn, küçədə gəzən insan belə axşam evə gələndə özünə aid olmayan kifayət qədər ağır neqativ hiss, qəribə bir ağırlıqla qayıdır.

Mütəxəssislər bildirir ki, bu yük adətən insanın çiyinləri, boynunun arxasında və dabanlarında toplanır. Ona görə də yorğun insanın çiyinləri əyilmiş, beli irəli əyilmiş, boynu sanki ağıqlıqdan önə əyilmiş şəkildə olur.

Çox insanlar yorğunluğu çıxarmağın yolunu səhv bilir: evə gəlib yemək yeyib, çay içib, divanda uzanmaq və ya yatmaq. Elə hesab edirik ki, uzansaq beynimiz də, bədənimiz də dincələcək. Və çox işləyən insanlar səhər duş alıb, təmiz geyinib işə gedir.

Halbuki tam tərsini etməliyik. Psixoloq və fizioterapevtlər küçədən, işdən, hər hansı tədbirdən, məclisdən qayıtdıqdan sonra bir az dincinizi alan kimi çiyin və dabanlara yığışmış neqativi təmizləməyi tövsiyə edir. Bəli, gecəylə, yatmazdan öncə.

Necə? Bunun üçün həmin gün geyindiyiniz bütün geyimləri, alt paltara kimi soyunub, yumağa qoyursuz. Özünüz isə isti duş alırsız. Çiyinləri və boynun arxasına gur su şırnağını tutub, onları yüngülcə döyəcləyirsiz. Daha sonra bir az duz götürüb həmin nahiyələrə, dabanlara çəkirsiz. Duzu yuyub, ən sonda ayaqlara soyuq su tökürsüz.
Beləcə günün neqativ təsirindən azad olursuz. Bu şəkildə yataq geyimi geyib yatırsız.

Əgər siz bu enerjini günlərlə yumadan yatsaz, neqativ bədənin mental sərhədlərini keçəcək və dərinləşəcək. Növbəti günün enerjisi onun üzərinə gələcək.

Eləcə də işdə hər hansı neqativ gərginlik hiss etsəniz, bir kənara çəkilib, çiyinləri, boynu ovxalamaq, döyəcləmək lazımdır.

Diqqət yetirin, Yaponiyada işçilər fasilədə bir-birinin boynunu, çiynini masaj edir, sıxır. Buna görə onlar bir-birinə təşəkkür edirlər və bu orda böyük yaxşılıq hesab edilir. Çünki yaponlar gərginliyin hara yığıldığını yaxşı bilir. Ona görə masaj zamanı çiyinlərə və boyun arxasına toxunanda daha çox ağrı hiss edilir.

Bu metodu vərdiş halına çevirsəz, neqativin gətirdiyi psixoloji problemlərdən, təşvişdən, nevrozdan da uzaq olarsız və gücünüz azalmaz.

Qeyd edək ki, kənar insanların neqativ fikri, qarğış və bəd gözlərinin təsiri də məhz insanın boyun hissəsinə toplanır

Maraqlı     Baxılıb: 1088   Tarix: 04 avqust 2021
f Paylaş


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Sağlam qidalanma psixozu

Son illər sağlam qidalanmaya meyillik o qədər artıb ki, problemə çevrilib. Mütəxəssislər bununla əlaqədar olan problemi sağlam qidalanma psixozu - ortoreksiya adlandırırlar. Sağlam qidalanma naminə insanları pəhrizə, müxtəli

Qorxulu filmlər psixologiyamıza çox zərər verə bilərmi?

Qorxulu hekayələr "təhlükəsiz" adrenalindir.Adrenalin zövq verən təbii bir dərmandır. Bu zaman stresli bir vəziyyətdən çıxış yolu olaraq, bədən əlavə endorfinlər və dopamin - xoşbəxtlik hormonları istehsal etməy

Havası təmiz 10 Avropa şəhəri/FOTO

Pandemiya səbəbiylə bir ildən çoxdur ki, çölə çıxmaq qadağası və maska ​​tələbi bizə dərin nəfəs almağın nə qədər dəyərli olduğunu xatırlatdı. Ancaq havanın çirklənməsindən əziyyət çəkən şəhərlərdə yaşayanlar üçün təmiz hav

Dünyanın ən qorxunc 16 körpüsü/FOTO

Körpülər mühəndislik möcüzələridir. Əsrlər boyu əvəzolunmaz nəqliyyat qovşağı olan bəzi körpülər elə yerlərdə tikilib ki, keçmək cəsarət tələb edir. "İki sahil" cəsarətli səyahətçilərin belə keçmədən əvvəl iki dəf

Qadınların cinsi təcrübələrini öz aralarında danışmaqları günahdır?

Evli qadınların (eyni zamanda kişilərin) ancaq özlərinə aid olan məsələləri və ərləri (arvadları) ilə olan münasibətləri bir-birinə danışmaqları düzgün deyil. "Şübhəsiz ki, Qiyamət günündə Allahın dərgahında vəziyyət

Notbuk seçərkən ən çox buraxılan səhvlər

Bəzən notbuk alıcıları qurğuların markalarına aldanaraq dəyərindən artıq pul ödəyirlər. -a istinadən məlumatına görə, bu barədə Rusiyada "Tet" kibertəhlükəsizlik biznesinin rəhbəri Artur Filatov xəbərdarlıq edib

İnteraktiv mikro təlim texnologiyası

İnteraktiv mikro təhsil texnologiyası menecerlərə və işçilərə interaktiv ssenarilər vasitəsilə narahatlıq yaradan problemləri necə həll etməyi və həll etməyi öyrədir. Simulyasiya əsaslı təlimin faydaları danılmazdır və çoxdur

Kişilər və qadınlar bir iş görüşməsi üçün nə geyinməlidirlər

Bu gün iş müsahibələri üçün insanlara necə geyinməyi soruşsanız, əksəriyyəti bu suala klassik, sadə və iddiasız olaraq cavab verəcək. Müsahibələrdə edilən moda səhvlərindən qaçmaq o qədər də çətin deyil . Beynəlxalq Imag

İşləyən ana

Mütəxəssislər, baxıcılar tərəfindən böyüyən körpələrdə özünə güvən duyğusunun yetərincə inkişaf etmədiyini və körpələrin xüsusilə 3 yaşına qədər ana sevgisinə ehtiyacı olduğunu bildirirlər. Harran Universiteti (HRü) Tib


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az qis geyimləri 2021 reseptler geyim necə seçməli qadın aksesuarları bədənə qulluq sengulum nagili bayatilar xinayaxdi ucun kosmetika vərən həsrəti ilə bağlı bayatılar porno video