İspanağın bilmədiyiniz faydaları

İspanaq minerallar vә zülal baxımından çox zәngindir. Onun tərkibində A, C, E vә B qrupu vitaminlәri, dәmir, maqnezium, fosfor vә yod var. Buna görə də "vitaminli tәrәvәz" adlandırılır.
İspanaq dәmir çatışmazlığının әn güclü dәrmanıdır. Bu bitki bәdәnin dayanıqlığını artırır vә qüvvәt verir, yorğunluğu aradan götürür.

Kalori dәyәri az olduğu üçün kökәltmir, әvәzindә zehni qüvvәtlәndirir.

Lap qәdimlәrdәn inanırlar ki, ispanaq qansızlığa qarşı әn yaxşı çarәdir, o cümlәdәn xәrçәng, ürәk¬damar xәstәliklәri, soyuqdәymә zamanı faydalıdır.

Elәcә dә, tәzyiq, iflic vә zәif görmәyә qarşı yaxşı vasitәdir, hamilә qadınlara güc verir, sinirlәri sakitlәşdirir, hәzmi asanlaşdırır.

Sidikqovucu xassәyә malikdir, babasilә qarşı faydalıdır.

Sümüklәri vә dişlәri güclәndirir, xolesterolu salır, şәkәr xәstәlәrinә müsbәt tәsir göstәrir.

İspanağı qaynadıb suyunu içmәk bәdәnә qüvvәt vә dinclik verir.

Müasir ölkәlәrdә kosmetologiyada geniş istifadә edilir, ispanaq isti südә batırılıb üzә vә boyuna maska kimi qoyulur. Belә maskalar sızanaqları aradan qaldırır.