İsti havada adi su əvəzinə duzlu su İÇİN

İsti havada adi su əvəzinə duzlu su İÇİNYay aylarında havanın temperaturu 30 dərəcədən yuxarı olanda orqanizm tər və nəfəs vasitəsilə çoxlu miqdarda qiymətli mikroelementlər itirir. Belə günlərdə itirilən mikroelementləri bərpa etmək üçün duzlu su içmək məsləhət görülür.
Milli.Az oxu.az-a istinadən bildirir ki, "Rospotrebnadzor" (Rusiyanın İstehlakçıların Hüquqlarının Müdafiəsi və İnsan Rifahına Nəzarət üzrə Federal Xidməti) mütəxəssisləri belə tövsiyə ilə çıxış ediblər.
Mütəxəssislərin sözlərinə görə, isti havada və orta fiziki yük zamanı hər saat yarım litr, yəni təxminən hər 20 dəqiqədən bir fincanla su içmək lazımdır. Bu, mineral qələvi su, süd məhsulları (az yağlı süd, süd zərdabı), şirələr, vitaminli içkilər və oksigen-zülal kokteylləri ola bilər. İçkilərin tövsiyə olunan temperaturu isə +10-15 dərəcədir.
Həkimlər isti havalarda susuzluğu həmçinin soyuducudan çıxan qazlı su ilə yatırtmağı da məsləhət görürlər. Bildirilir ki, qazlı suyun köpükləri hesabına doyma hissi daha tez yaranır.
Lakin hipertoniyadan əziyyət çəkənlər duzlu mineral suyu ehtiyatla içməlidirlər, çünki duz orqanizmdə suyu saxlayır və ödemlərə səbəb ola bilər.
Susuzluğu yaxşı aradan qaldıran içkilərdən biri də turş məkkəgülü (karkade) çayıdır.
Diyetoloqlar, həmçinin suya limon, portağal, xiyar dilimləri, nanə və ya kəklikotu yarpaqları əlavə etməklə sərinləşdirici içkilər hazırlamağı məsləhət görürlər.
Milli.Az
Xəbərlərimizi WhatsApp kanalımızdan da oxuyun

Xəbərlər     Baxılıb: 660   Tarix: 09 iyun 2024
f Paylaş

Tezbazar.az elanlar sayti

Oxşar xəbərlər

.

İsti və ya soyuq: Yayda hansı səhər yeməyi faydalıdır?

Dietoloqlar yayda səhər yeməyinin istiliyinə ehtiyac olmadığını deyiblər.   -a istinadən bildirir ki, sıyıq ən məşhur və sağlam səhər yeməyi seçimlərindən biri hesab olunur. İsti havalarda yeməyi dəyişdirmək və soyuq etmə

.

Qızılgül çayı arıqladır: gündə neçə stəkan içmək lazımdır?

Bəzi bitki çayları pəhrizdən daha təsirli nəticə verir.  xəbər verir ki, arıqlamağa ən çox kömək edən çaylar arasında qızılgül çayı da yer alır. Bu çay gündə 2 stəkan içildikdə həzmi anında aktivləşdirir. Həm də toxluq hiss

.

Böyrək xəstəliyinizi arıqlama dərmanı ilə MÜALİCƏ EDİN

"Ozempic" və "Wegovy" diabet və piylənmə dərmanlarında tapılan bir birləşmə olan Semaglutide, böyük bir klinik sınaqda tip 2 diabet və xroniki böyrək xəstəliyi olan insanlarda ağırlaşmaları, ürək problemlər

.

Yaddaş itkisinin gözlənilməz səbəbi

ABŞ-ın "Virginia Commonwealth" Universitetinin Tibb fakültəsinin və "Richmond" Tibb Mərkəzinin alimləri müəyyən ediblər ki, idrak qabiliyyəti zəif olan insanların 13%-də yaddaş pozğunluğu qaraciyər sirroz

.

Xərçəngə daha çox kimlər meyllidir - Varlılar, yoxsa kasıblar?

Yeni bir araşdırma, zəngin insanların yoxsul insanlardan daha çox xərçəngə tutulma ehtimalının olduğunu göstərib. . -a istinadən bildirir ki, Finlandiyanın Helsinki Universitetində sosial-iqtisadi vəziyyət (SES) ilə bir sır

.

İsti havalarda tez-tez dondurma yemək olmaz! - Həkimdən maraqlı açıqlama

İsti havalarda daha çox meyvə və tərəvəz yemək, dondurmanı məhdudlaşdırmaq və enerji içkilərindən imtina etmək lazımdır.   -a istinadən xəbər verir ki, bunu " "ya həkim Olqa Malinovskaya deyib. "İsti havalard

.

Keçəlliyin çarəsi kal pomidor imiş

Keçəllik bir çox səbəbə görə baş verə bilən problemlərdəndir. Əsasən kişilərdə yaransa da, bəzi hallarda qadınlarda da müşahidə olunan keçəlliklə mübarizənin bir çox üsulu var. Mütəxəssislər bildirirlər ki, keçəllik və sa

.

Kökəldir, yoxsa arıqladır? - Kollagen haqqında bilmədikləriniz

Kollagen eynilə hialuron turşusu kimi insan orqanizmində təbii olaraq istehsal olunan zülaldır. Dəri və birləşdirici toxumalar da daxil olmaqla, bir çox toxumanın sağlamlığı üçün zəruri hesab olunur.   -a istinadən xəbə

.

Saç əkimindəki "gizli" təhlükə! – Ölümcül nəticələnə bilər

Mütəxəssislər, Covid-19 pandemiyasından sonra populyarlaşan qan durulaşdırıcı dərmanlarla bağlı xəbərdarlıq edirlər.   -a istinadən xəbər verir ki, müxtəlif ürək problemi olan insanlar üçün zəruri olsa da, həkim nəzarət

turlar.az

sonxeber.az geyim seçimi maskalar toy makiyaji sekilleri 2024 qis modasi buga burcu 2024 hakista xina yaxdi xalq təbabəti kosmetika irem derici sac modelleri zəhmət maraqlı baliq burcu