Lobya arıqladır, şəkəri salır, ürək və xərçəng xəstəliyini sağaldır
Bu havalarda da özümüzü daha yorğun, tükənmiş və halsız hiss edirik. Payızın bu mənfi təsirlərini üzərimizdən atmaq üçün gündəlik menyumuza bəzi qidalar əlavə etməliyik. Belə qidalardan biri də lobyadır.Lobyanın inanılmaz faydalarını təqdim edir.
- Sinirləri qüvvətləndirir və ürək döyüntüsünü yox edir
- Qandakı şəkər miqdarını aşağı salaraq, şəkər xəstəliyinə qarşı faydalıdır
- Revmatizm şikayətlərini azaldır
- Böyrək problemlərinə qarşı faydalıdır. Böyrəkləri qüvvətləndirir. Böyrək qumu və daşlarını tökməyə yardım edir
- Bədənə güc və enerji verərək, fiziki və zehni yorğunluğu aparır
- Bədənin inkişafını dəstəkləyir
- Sümükləri gücləndirir
- Gündəlik tövsiyə edilən lif miqdarı 25-38 qramdır. 1 stəkan lobya 11-17 qram lif tərkiblidir
- Çəkini balanslayır, qan şəkərini tənzimləyir
- Sütun xərçəngi və ürək xəstəliklərindən qoruyur
Təxminən 80-ə yaxın növü var. Tam protein qaynağı olan lobya A, B9 və C vitamini ilə dəmir və maqnezium mineralları baxımından zəngindir. B5 vitamin və kalsium tərkiblidir. Liflə də zəngindir.
f Paylaş








Uşağın cinsiyyətini Çin təqvimi ilə hesablayın! - 95% DOĞRU
Azərbaycan toylarında yengə nə üçün lazımdır?
Cinsi əlaqə zamanı nə etmək lazımdır?
Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?
Əməkdar artist Özbəkistanda yeni il şənliyində - FOTO
Taro Emir Tekin Hülya Avşarla eyni layihədə
Qızı Vasif Məhərrəmliyə qadağa qoydu
Fanatının 100 minlik təklifini rədd etdi
Qarsız qış sağlamlığımıza zərər vurur - Psixiatr
Dünyanın ən sağlam qidası şüyüd imiş... - SİYAHI
Dondurulmuş ət nə qədər müddət saxlanıla bilər?
Nadir Qafarzadə baba oldu - Foto
Orhan Gencebayın həyatı film olacaq
Kristina Aqilera Eyfel qülləsinin liftində qaldı
2025-ci ilin ən məşhur aktyorları açıqlandı - SİYAHI