Lobya arıqladır, şəkəri salır, ürək və xərçəng xəstəliyini sağaldır
Bu havalarda da özümüzü daha yorğun, tükənmiş və halsız hiss edirik. Payızın bu mənfi təsirlərini üzərimizdən atmaq üçün gündəlik menyumuza bəzi qidalar əlavə etməliyik. Belə qidalardan biri də lobyadır.Lobyanın inanılmaz faydalarını təqdim edir.
- Sinirləri qüvvətləndirir və ürək döyüntüsünü yox edir
- Qandakı şəkər miqdarını aşağı salaraq, şəkər xəstəliyinə qarşı faydalıdır
- Revmatizm şikayətlərini azaldır
- Böyrək problemlərinə qarşı faydalıdır. Böyrəkləri qüvvətləndirir. Böyrək qumu və daşlarını tökməyə yardım edir
- Bədənə güc və enerji verərək, fiziki və zehni yorğunluğu aparır
- Bədənin inkişafını dəstəkləyir
- Sümükləri gücləndirir
- Gündəlik tövsiyə edilən lif miqdarı 25-38 qramdır. 1 stəkan lobya 11-17 qram lif tərkiblidir
- Çəkini balanslayır, qan şəkərini tənzimləyir
- Sütun xərçəngi və ürək xəstəliklərindən qoruyur
Təxminən 80-ə yaxın növü var. Tam protein qaynağı olan lobya A, B9 və C vitamini ilə dəmir və maqnezium mineralları baxımından zəngindir. B5 vitamin və kalsium tərkiblidir. Liflə də zəngindir.
f Paylaş








İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
İrem Derici 30 ildir pəhrizdədir
Hansı xəstəliklər zamanı əllər və ayaqlar daim soyuq olur?
Uşaqlar çox sevir amma sağlamlıq üçün təhlükəlidir - Valideynlər diqqət
Tərkibində təhlükəli maddə aşkarlandı - Evinizdə varsa dərhal atın - FOTO
"Anam deyir, saçına rəng qoy
Şəkərin əvəzedicisi hazırlandı - Dadı eyni, kalorisi çox az
Qışda yeməli olduğumuz 5 vacib qida - SİYAHI
Sənətkar sənətkarın məclisinə gedəndə niyə pul almalıdır?' - Əməkdar artistdən irad
Çox istifadə edilən bəzi qidaların zərərləri açıqlandı
30 yaşdan sonra əzələ itkisinin qarşısını necə almalı?
Məlahət Abbasova Ufuk üçün yardım istədi