sebet.az onlayn maqazin

Məşhur həkim uzunömürlülüyün SİRRİNİ AÇDI: "Sutkada 11500 litr hava uduruq, odur ki…

Məşhur həkim uzunömürlülüyün SİRRİNİ AÇDI: "Sutkada 11500 litr hava uduruq, odur ki…"İnsan gündə cəmi 3-5 dəfə yemək yeyir. Sutkada maksimum 2-3 litr maye qəbul edir. Amma dəqiqədə 16 dəfə nəfəs alır... Yəni hər dəfə orta hesabla ağciyərlərimizə 500 ml hava daxil olur. Dəqiqədə 8 litr. Sutkada 11500 litr hava uduruq. Odur ki, nəfəs aldığımız havanın təmizliyi sağlamlığın qorunması üçün hətta sudan və qidadan daha üstündür".
Məşhur həkim uzunömürlülüyün SİRRİNİ AÇDI: "Sutkada 11500 litr hava uduruq, odur ki…Publika.az xəbər verir ki, bu sözləri tanınmış anestezioloq-reanimatoloq Şahin Məmmədov deyib. O, bildirib ki, insan havası təmiz olan rayonların birində olanda heç yorulmur:
"Bunu dərk edən insanlar tüstüdən, radiasiyadan uzaq yerdə - perifeyiyada yaşamağa üstünlük verirlər. Ekoloji təmiz su içirsə, sağlam qidalanırsa, əlbəttə ki, bəhrəsini görəcək. Deyə bilərsiniz ki, hava və suyu anladıq. Bəs qidalanma? Hərə bir pəhriz məsləhət görür. Arıqlamaq üçün olan pəhrizləri sağlam qidalanma hesab etməyin. Dünyada hazırda Araqlıq dənizi pəhrizi ən gözəl qidalanma sayılır. Çünki Monte-Karloda, Monakoda, hətta Yaponiyada belə orta ömür müddətini üstələyir. Onlar uzunömürlülüyə görə dünyada birinci yerdədilər".
Daha sonra həkim Aralıq dənizi pəhrizinin əsas müddəalarını belə sıralayıb:
Məşhur həkim uzunömürlülüyün SİRRİNİ AÇDI: "Sutkada 11500 litr hava uduruq, odur ki…Bol meyvə-tərəvəz;
Toxumlar, qoz-fındıq və s;
Protein ehtiyacını paxlalardan və dəniz məhsullardan – balıq və s təmin edin;
Orta miqdarda ağartı məhsulları;
Qırmızı ətdən imtina;
İçkilərdən isə orta miqdarda yalnız qırmızı çaxır.

Sağlamlıq     Baxılıb: 877   Tarix: 10 oktyabr 2019
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


turlar.az
avia biletler

geyimler xeberler kosmetika mehsullari sade makiyaj sekilleri sac duzumleri salatlar azerbaycan haqqinda aysel elizade sevgilisi qadın alt paltarları xeberler son xeberler kosmetika baldiza aid hakista mirzə fətəli axundzadə