Məşhur həkimdən TÖVSİYƏ - Şirniyyatları bu saatda yesəniz, kökəlməyəcəksiniz

Məşhur həkimdən TÖVSİYƏ - Şirniyyatları bu saatda yesəniz, kökəlməyəcəksiniz"Yaz-yay mövsümü yaxınlaşdığı üçün arıqlamaqla bağlı müraciətlər artıb. Çox verilən suallardan biri də şirniyyat bağlılığının aradan qaldırılması ilə bağlıdır. Şirniyyatdan imtina edə bilməyənlər ondan imtina yollarını axtarır".
Publika.az xəbər verir ki, bu sözləri sosial şəbəkədə paylaşdığı tibbi postları ilə diqqət çəkən həkim, anestezioloq-reanimatoloq Şahin Məmmədov deyib. O, arıqlamaq istəyən, amma şirniyyatdan imtina edə bilməyənlərə tövsiyələr verib.
Maraqlıdır ki, həkim bir çox qidalanma mütəxəssisindən fərqli olaraq şirniyyatdan tamamilə imtinanı doğru addım hesab etmir: "Dietoloqlar bir qayda olaraq "şirniyyat olmaz" deyir. Bu, yanlış fikirdir. Əvvəla şirniyyat olar. Arıqlamaq üçün şirniyyatdan tam imtina etməyə gərək yoxdur, əsas məsələ onu nə zaman yemək lazımdır. Siz şirniyyatı, ya meyvəni yeməkdən dərhal əvvəl və ya dərhal sonra yesəniz, heç bir problem yaranmayacaq. Arıqlamağa mane olmayacaq.
Məşhur həkimdən TÖVSİYƏ - Şirniyyatları bu saatda yesəniz, kökəlməyəcəksinizƏsas odur ki, yeməklər arası dövrdə qətiyyən şirniyyat yeməyəsiniz. Onda insulin ifraz olunacaq və metabolizmin istiqaməti anabolizmə çevriləcək. Sizin məqsədiniz isə katabolizmi artırmaq idi. İnsulin qanda olan-qalan qlükozanı da hüceyrə içinə salacaq və sizə vəhşi aclıq gələcək. Acından əsəcəksiniz, başınız dönəcək. Hətta huşunuzu itirə bilərsiniz. Məcburən yemək istəyəcəksiniz. Ara yemək isə qəti olmaz. Lakin gündə 3 dəfə yesəniz, yemək zamanı zatən insulin qalxır. Sizin həmin vaxt şirniyyatdan imtina etmənizə heç bir ehtiyac görülmür, mənası yoxdur. Yeməkdən sonra tort da, meyvə də, şokolad da yeyə bilərsiniz. Sadəcə gündə 3 dəfə qidalanın, şirniyyatları da eyni saata salın. Sözsüz ki, gündəlik lazım olan miqdarı aşmamaq şərtiylə".

Sağlamlıq     Baxılıb: 1915   Tarix: 05 mart 2020
f Paylaş


xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Masaj müalicəvi faydaları

Masaj xidməti müalicəvi xüsusiyyəti tarix boyu tanınmışdır. Dünyada icra edilən masajların nəzərdən keçirilən zaman göstərir ki, bunların çoxu, təxminən 90%-i, sağlamlığın bərpası məqsədilə tibbi masaj xidməti kimi icra edilir

.

Qara zirə (Çörək otunun) faydaları

1.Qara zirənin üyüdülmuş dənələrini balla qarişdirilmiş halda istifadə etmək öd kisəsindəki və böyrəklərdəki daşları əritməyə kömək edir. 2.Qara zirə orqanizmin iş qabiliyyətini və həyat tonusunu yüksəldir. 3.Qara zirəni

.

Qızlarda aybaşı dayanır və ya gecikirsə... - Problem necə müalicə edilir?

Qızlarda aybaşı, adətən, 13 yaşında başlanır. Menstruasiya qızların əksəriyyətində cuzi ağrılarla keçir. Bu ağrıları aradan qaldırmaq üçün təbii vasitələrdə istifadə etmək olar – ot dəmləmələri (məsələn, çobanyastığı), garnı

.

İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!

Əgər həqiqətən də 1 həftəyə 5 kq arıqlamaq istəyirsinizsə, əmin olun ki, bu sizdə alınacaq. Amma bir şərtlə ki, sizə təqdim etdiyimiz bu möcüzəli dietaya əməl edəsiniz. Bunu əsas sirri odur ki, 7 gün ərzində siz qida qəbu

.

Xanımlar yayda dərilərini necə gözəl saxlaya bilər? - MƏSLƏHƏTLƏR

Yay mövsümü isti və günəşli keçdiyi üçün dəri səthlərində problemlər yaranır. Əsasən də qışda dərisini gözəlləşdirən xanımların yayda dəriləri eroziya uğrayır və baxımsızlaşır. Sağlamolun.az bu dəfə dərini gözəlləşdirən v

.

Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki

Ölümdən başqa hər dərdin çarəsi sayılan çörək otu toxumu və qara zirə son 10 ildə daha çox məşhur olmuşdur. Məşhurluğun səbəbi isə hər kəsin real şəkildə faydalana bilməsidir. Çprkotu toxumu və yağını kimlər istifadə ed

.

Qızlıq pərdəsi haqqında hər şey - 12 MƏLUMAT

1. Qızlıq pərdəsi nədir?. Qızlıq pərdəsi uşaqlıq yolunun girişinə yaxın yerdə, adətən 2-4 sm dərinliyində yerləşən nazik arakəsmədir. Qızlıq pərdəsinin aybaşılar zamanı menstrual ifrazatların orqanizmi tərk edə bilməsi üçü

.

Cinsi fəallığı, intim həvəsi artıran vasitələr – AFRODİZİAKLAR HAQQINDA BİLMƏDİKLƏRİMİZ

Afrodiziak intim istək, eşq həzzi deməkdir. Bu söz qədim yunanların sevgi ilahəsi olan Afrodita adından götürülüb. Bəs, hələ qədim zamanlardan bu günə qədər insanların böyük maraq göstərdiyi afrodiziak vasitələr nə üçündür

.

Xalq təbabətinin əvəzedilməzi Nanə

Bir çox in . san mədə xəstəliklərindən əziyyət çəkir. Xalq təbabətində mədə ağrıları zamanı ən yaxşı bitki kimi nanənin adı çəkilir. Mütəxəssislər iştaha və qaz problemi olanlara, mədə ağrısından əziyyət çəkənlərə yaban

turlar.az

kosmetik vasiteler gözəllik məhsulları yemek reseptleri gozalti qaralar ucun maskalar qadinlarda cinsi isteksizlik hamileliyin ilk elameti hüquq və qadın haqları kosmetika namiq qaraçuxurlu azerbaycan şebnem tovuzlu veten haqqinda atalar sozu rus dilin nece orenek