Mikrobları öldürən 4 qida

Yumurta sarısı

Xolesterol səviyyəsi yüksək yumurta sarısı yüksək miqdarda zülalla zəngindir.Yumurtanın tərkibində olan selenium və sink immuniteti gücləndirir.
Sarımsaq

Sarımsaq immunitet sistemini gücləndirən ən faydalı qidalardan hesab olunur. Sarımsağın tərkibində olan allisin maddəsi sarımsağa kəskin qoxu verir. Bu maddənin antibakteriyal və antiviral xüsusiyyətləri var. C vitamini ilə qəbul edildiyi zaman daha təsirli olur. Sarımsaq dərmanlara müqavimət göstərən bəzi bakteriya və viruslara qarşı olduqca təsirlidir. Müəyyən edilib ki, sarımsadan həftədə 2-3 dəfə istifadə edilərsə, o, insanı bağırsaq xərçəngindən qoruyar.
Göbələk

Göbələklərin tərkibində bir çox antiviral, antibakteriyal və anti şiş xüsusiyyətli maddələr vardır. Göbələklərin tərkibində olan beta-qlukanlar immunitet sistemini gücləndirir və infeksiyaları öldürür.
Hindqozu yağı

Hindqozu yağının tərkibi lauril turşusu, antimikrobiyal, antifunqal, antibakteriyal və antioksidantlarla zəngindir. Qrip, soyuqdəymə, hətta HİV kimi xəstəliklərdə hind qozudan virus və bakteriyalara qarşı istifadə edilir. Tərəvəz bişirərkən yeməklərinizə bir qədər hindqozu yağı əlavə etsəniz, faydasını mütləq görəcəksiniz.