sebet.az onlayn maqazin

Mütəmadi yaranan bel və boyun ağrılarının səbəbləri

Mütəmadi yaranan bel və boyun ağrılarının səbəbləriMütəmadi yaranan bel və boyun ağrılarının səbəbləri

Yaş irəlilədikcə degenerativ onurğa xəstəlikləri olaraq bilinən bir qrup xəstəliklər meydana gəlir. Onurğada duz yığılması, oynaq xəstəlikləri sinirlərə təsir göstərir.

Bu cür xəstəliklərdə diz və baldırlarda müxtəlif oynaq problemləri yaranır. Bunun üçün aşağıdakı məsləhətlərə əməl etmək lazımdır:

Bel və boyun ağrıları insanların gündəlik həyatına təsir göstərir. Müalicə edilmədikdə müxtəlif və daha ciddi problemlərə səbəb olur.

Bel ağrısı həzm pozğunluğu, əsəbi narahatlıq, psixoloji amillər, yorğunluq və s. səbəblərdən meydana çıxa bilər. Bəzən mədə, dalaq, qara ciyər və öd kisəsi xəstələnərkən beldə ağrılar olur. Adi bel ağrılarının qarşısını almaq üçün yol gedərkən beli düz saxlamaq, oturarkən beli əyməmək, ürək və mədə fəaliyyətinin yaxşı olması üçün dərindən nəfəs almaq lazımdır. Bu həm də qan dövranına yaxşı təsir göstərir, nəticə etibarilə bel ağrısının qarşısını alır.

Həmçinin dar ayaqqabı və paltar geymək lazım deyil. Buna qadınlar daha çox diqqət yetirməlidir. Həmişə hərəkətdə olmalı, yataq yerinin çökək olmamasına xüsusilə fikir verməlidir. Bel ağrısı olanlar ispanaq yeməlidirlər. Limon şirəsi işlətmək bel ağrısını sakitləşdirir. Bu baxımdan halva da faydalıdır.

Boyun ağrısı zamanı boyunu aşağı, yuxarı, sağ və sol istiqamətlərdə masaj etmək məsləhətdir. Ağrını sakitləşdirmək üçün təzə kəklikotu yarpaqlarını xırdalayıb, ağzı örtülü qabda su əlavə etmədən bişirir, sonra onu isti-isti parçaya büküb, boyunun ağrıyan nahiyəsinə qoyurlar.

Onurğa sütununun sağlamlığını qorumaq üçün yuxarıda qeyd edildiyi kimi oturarkən, yol gedərkən beli düz saxlamalı, yumşaq, çökək olmayan və münasib yataqda yatmaq, müntəzəm hərəkət etmək lazımdır.

Onurğa ağrısı bir sıra hallarda, həzm orqanlarının işinin pozulması nəticəsində də baş verir. Belə hallarda, ilk növbədə bu orqanları müalicə etmək lazımdır. Onurğa sütunu ağrıları olan adamlara limon işlətmək məsləhət görülür. Bel fəqərələrini limon şirəsi ilə masaj etmək də bu baxımdan faydalıdır.

Bel və onurğada olan ağrılar bəzən də əsəbilik, əzələlərdə olan yorğunluq, gərginlik nəticəsində baş verir. Bu halda sarımsağı döyüb zeytun yağı ilə qarışdırır, sonra həmin yağla bel fəqərələrini masaj edirlər. Bu, yorğunluğu çıxarır və insana yeni qüvvə verir.

Yataraq televizoru izləmək olmaz. İstifadə etdiyiniz divan və ya kreslonun ortopedik olması lazımdır. Ağır əşyaları tək tərəfli daşımaq olmaz.

Ümumiyyətlə, beldə, onurğa fəqərələrində və oynaqlarda olan ağrılar zamanı ayı piyi ilə ağrıyan yerləri sürtmək və masaj etmək məsləhətdir. Düzgün həyat tərzinə fikir vermək, orqanizmə zərər verən vərdişlərdən uzaq olmaq vacibdir.

Sağlamlıq     Baxılıb: 3880   Tarix: 06 yanvar 2015
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Zeytun yağı haqqında və onun faydası

Müxtəlif xalqlar zeytun yağına ilahi mənşəli ağac yağı kimi yanaşardılar. Qədim yunan rəvayətinə görə müdriklik allahı Afina allahların yarışında ən əhəmiyyətli neməti udaraq insanlara hədiyyə kimi bağışlamışdır. Yunanla

Ağrınız varsa nanə qəbul edin

Qış aylarında nanəli çay içərək həm soyuqdəymənin qarşısını alın, həm də səhhətinizə diqqət yetirin. Faydalı bitki kimi gündəlik məişətdə istifadə etdiyimiz nanə həzmi asanlaşdırmaqla yanaşı, mədədə əmələ gələcək yanıqları

Dəfnə yarpağının insana faydası

Sidikqovucu, ağrıkəsici, mikrob öldürücü xüsusiyyətlərə malik olan dəfnə yarpağından kosmetik vasitə kimi də istifadə edilir. Dəfnə yarpağının suyundan duş qəbul etdikdə ağrılar kəsilir, yorğunluq aradan qalxır. Bu bitkidə

Yemişin faydası

Bu şirin tərəvəz öz faydalı xüsusiyyətlərinə görə qədim vaxtlardan tanınır. Bəzi mənbələrə görə, Hindistanda bu tərəvəzi hətta bizim eramızdan əvvəl yetişdirirdilər. Daha sonra yemiş Asiyaya "gəlib" və yalnız ort

Nar haqqında

Nar istisevən meyvədir, cənub rayonlarında becərilir. Vətəni Azərbaycan, Orta Asiyanın isti rayonları və Gürcüstan hesab olunur. Narın tərkibində 1,13%-ə qədər aşı maddələri olduğundan dəri aşılamaq üçün və boya maddəsi alınmasınd

Kakaonun insana faydası

Kakao əsəb və xərçəng riskini azaldan önəmli vasitə hesab edilir.Kalsiumla zəngin olan kakao sümüklərin bərkiməsi, ürəyin qüvvətlənməsi, həzmin asanlaşması üçün də çox faydalıdı. Bu bitki böyrəklərdə su və duzun həl l olunara

Limonun çox faydalı 5 cəhəti

Limon xərçəngə qarşı istifadə edilən vasitədir. Yeməklərdə, salatlarda, çayda, dəri üçün hazırlanan bir çox maskalarda istifadə edilən bitki tərkibli limonun bir sıra faydaları var. Bu sitrus meyvəsinin 5 əsas faydalı cəhət

İnsanlarda geniş yayılmış boğaz ağrıları və onun müalicəsi

Boğaz ağrısına ağrı, hərarət və boğazı əngəlləyən şişmiş badamcıqlar kimi digər əlamətlər də olursa,həkimə müraciət etməlisiniz. Boğaz ağrısının müalicəsi səbəbə görə dəyişir. İnfeksiyaya bağlı vəziyyətlər (alegiyalar, qur

Qadın sinəsinə incə toxunmağın vacibliyi

Gilə ya sinə özü. Hər qadın individualdır. Biriləri bütün sinəsinin sevilməsini xoşlayır, biriləri yalnız gilədən həzz alırlar. Sizin qadın nəyi xoşlayır bilmirik, bunu siz hiss edib ona uyğun hərəkət etməlisiniz. Lakin unutmayı




sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az makiyaj etmek qaydalari qis geyimləri 2020 gözəllik məhsulları dirnaq ucun maska sac duzumleri şəbəkə sənəti psixoliji məsləhətlər kosmetika veten haqqinda atalar sozleri ala hakistasi