Nə üçün yatmazdan əvvəl ÇAY İÇMƏK OLMAZ
Çay çox faydalı içkidir. Lakin çaydan fayda almaq üçün onu düzgün dəmləmək və içmək lazımdır.
Bir çox mütəxəssislər yatmazdan əvvəl çay içməyi tövsiyə etmirlər. Bunun bir neçə səbəbi var. Sizə bu səbəbləri təqdim edirik:
1. Tərkibində kofein olan çay sinir sisteminə qıcıqlandırıcı təsir edir ki, bu da yuxuya getməyə mane olacaq.
2. Çay sidkqovucu təsirə malikdir ki, bu da yaxşı gecə yxusuna mane ola bilər.
3. Yuxu zamanı insan orqanizmində susuzlaşma inkişaf edir. Məhz bu səbəbdən mütəxəssislər səhər oyandıqdan dərhal sonra 1 stəkan su içməyi tövsiyə edirlər. Sidikqovucu təsiri olan çay susuzlaşmanı daha da artıracaq. Susuzlaşma orqanizm üçün çox ziyanlıdır - qan qatılaşır, damarlarda trombların əmələ gəlməsi riski artır və s.
Alimlərin fikrinə görə, yatmazdan 30-40 dəqiqə əvvəl 1 stəkan su içmək lazımdır. Bu sadə qayda ürək tutması, infarkt və insultun riskini azaldır.
saglamolun.az









Uşağın cinsiyyətini Çin təqvimi ilə hesablayın! - 95% DOĞRU
Azərbaycan toylarında yengə nə üçün lazımdır?
Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?
"Özümü gözəl hesab etmirəm" - Nura
Oskar' tarixindəki rekordunu yenilədi
"Gündə 2 litr su için" qaydası tarixə qovuşdu: Elm dünyasından yeni açıqlama
Mesut Özil üçüncü dəfə ata olacaq
Ağ çörək niyə tünd çörəkdən üstün sayılır? - AÇIQLAMA
Soyuq günlərdə "həyat qurtaran" 8 ədviyyat: Qışın şəfa mənbələri
Maqnit qasırğası olacaq
Məşhur aktyor ilə vida mərasimi bu tarixdə keçiriləcək
Yaşımıza görə nə qədər su içməliyik?
Bu film 9 nominasiya üzrə "Oskar"a namizəddir
Bir ay öncədən verilən siqnal: "Ağız qoxusu infarktın xəbərçisidir"