Nə üçün yatmazdan əvvəl ÇAY İÇMƏK OLMAZ
Çay çox faydalı içkidir. Lakin çaydan fayda almaq üçün onu düzgün dəmləmək və içmək lazımdır.
Bir çox mütəxəssislər yatmazdan əvvəl çay içməyi tövsiyə etmirlər. Bunun bir neçə səbəbi var. Sizə bu səbəbləri təqdim edirik:
1. Tərkibində kofein olan çay sinir sisteminə qıcıqlandırıcı təsir edir ki, bu da yuxuya getməyə mane olacaq.
2. Çay sidkqovucu təsirə malikdir ki, bu da yaxşı gecə yxusuna mane ola bilər.
3. Yuxu zamanı insan orqanizmində susuzlaşma inkişaf edir. Məhz bu səbəbdən mütəxəssislər səhər oyandıqdan dərhal sonra 1 stəkan su içməyi tövsiyə edirlər. Sidikqovucu təsiri olan çay susuzlaşmanı daha da artıracaq. Susuzlaşma orqanizm üçün çox ziyanlıdır - qan qatılaşır, damarlarda trombların əmələ gəlməsi riski artır və s.
Alimlərin fikrinə görə, yatmazdan 30-40 dəqiqə əvvəl 1 stəkan su içmək lazımdır. Bu sadə qayda ürək tutması, infarkt və insultun riskini azaldır.
saglamolun.az









Vətən haqqında bayatılar
Ehtiraslı öpüşmək üçün bunlara mütləq əməl edin
İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qaravəllilər
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Arzuolunmaz hamiləlik
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Məşhur müğənni 12-ci dəfə əməliyyat olundu
Saat 19:00-dan sonra yemək ürəyə ciddi ziyan vurur
Saxta düyülərə diqqət - Gerçəyindən ayırmaq olmur
Ağadadaş Ağayev sənət adamlarına səsləndi
Dərmanı olmayan dərd yayılır - Həkimdən AÇIQLAMA
Yaşar Yusubdan romantik etiraf – "Ömrümün ən gözəl çağı" - AUDİO
Sağlam arıqlamaq üçün bu saatda yatmaq vacibdir