Niyə hər gün əncir yeməlisiniz?

Niyə hər gün əncir yeməlisiniz?Əncir maraqlı məhsuldur, onlar nə meyvə, nə də giləmeyvədir.
Milli.az foodinfo.az-a istinadən  xəbər verir ki, əncir ağacının meyvələri sağlamlıq üçün çox faydalıdır.Əncirin tərkibində sinir sistemini gücləndirən, bərpasını sürətləndirən və sinir liflərinin keçiriciliyini yaxşılaşdıran riboflavin var.
Meyvələr həmçinin həzm, ürək və qan damarlarının düzgün işləməsi üçün çox zəruri olan tiamin ehtiva edir. Bundan əlavə, tiamin bədənin qoruyucu xüsusiyyətlərini artırır ki, bu da xüsusilə payızda, soyuqdəymə və qrip mövsümü ərəfəsində vacibdir.Bundan əlavə, əncirin tərkibində qanın laxtalanma prosesində iştirak edən çoxlu K vitamini var. Meyvələr pəhriz lifi ilə zəngindir, rahat həzm üçün lazımdır.
Lif həmçinin qan şəkəri və xolesterin səviyyələrini tənzimləməyə kömək edir.Əncirin tərkibində kalium və maqnezium da var. Bu mikroelementlər əzələlərin düzgün yığılmasını təmin edir və turşu-əsas balansını qoruyur.
Nəhayət, əncir mislə zəngindir. Bu birləşmə dərini gənc və elastik saxlamağa qadirdir və qan hüceyrələrinin istehsalında iştirak edir.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1283   Tarix: 26 sentyabr 2024
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Yatanda ayağınızı örtməyin - SƏBƏB

Yuxu zamanı bir çox insan fərqinə varmadan ayaqlarını yorğanın altından çıxarır. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirir ki, bu davranış təsadüfi deyil və orqanizmin təbii mexanizmi ilə bağlıdır. Həkimlərin sözlərinə görə

.

Qaraciyər üçün hansı içkilər yaxşıdır? - Cavab düşündüyünüzdən sadədir

Səhərlər limonlu su içmək qaraciyər üçün faydalıdırmı? Mütəxəssislər bildirirlər ki, bu içki ölçülü şəkildə istehlak edildikdə, maye bərpası və C vitamini təmin edərək qaraciyər funksiyasını dəstəkləyə bilər.  xəbər veri

.

Bu şorbanı içən qan-tərə batır: Şəfa mənbəyi

Beyran sadəcə bir şorba deyil, hazırlanması 12 saat çəkən və bədən müqavimətini polad kimi möhkəmləndirən sulu ana yeməkdir.  xəbər verir ki, beyranın içildiyi an bədən istiliyini artırmasının elmi səbəbləri var:. İçindək

.

Aşkarlanması illər çəkir: "Kuşinq sindromu" nədir? – Gizli təhlükənin simptomları

Tibbi statistikaya görə, diaqnozunun qoyulması bəzən 3 ildən çox vaxt tələb edən və bir çox fərqli xəstəliklərlə səhv salınan "Kuşinq sindromu" müasir dövrün ən təhlükəli daxili xəstəliklərindən biri hesab olunur

.

Uzun müddət davam edən öskürəklə bağlı xəbərdarlıq

Yaz aylarının gəlməsinə baxmayaraq, havaların hələ də tam isinməməsi sağlamlıq problemlərini də özü ilə gətirir. xəbər verir ki, xüsusilə allergiyaya meyilli şəxslərdə polenlərin təsiri ilə tənəffüs yollarında həssaslıq artır

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

Qaraciyərinizə zərər verən üç yatma vərdişi

Qaraciyər sağlamlığı gündəlik vərdişlərdən, xüsusən də yatmazdan əvvəlki davranışlardan birbaşa asılıdır. Gecə saatlarında qəbul edilən alkoqol və yağlı qidalar bu orqan üçün ciddi təhlükə yaradır. .  xəbər verir ki, Hindistandak

.

Bazarda 2 manata satılan bu möcüzə qaraciyəri yeniləyir

Torpağın altında gizlənən bu bənövşəyi möcüzə təkcə rəngi ilə deyil, elmi araşdırmalarla sübut olunmuş faydaları ilə sağlamlıq reseptlərinin əvəzolunmazına çevrilib.  xəbər verir ki, qidalanma mütəxəssisləri vurğulayırla

.

Ürək tutması, yoxsa panik atak? - Oxşar əlamətlər, təhlükəli nəticələr

Sinədə qəfil təzyiq, sürətlənən ürək döyüntüsü və nəfəs almaqda çətinlik. Bu əlamətlər bir çox insanda ciddi narahatlıq yaradır və "ürək tutmasıdır, yoxsa panik atak?" sualını gündəmə gətirir. Türkiyə mətbuatın

turlar.az

gozel gorunmek yaz geyimleri 2026 yay geyimləri 2026 sperma sarimsaq limon mocuzesi kliniki ölüm soyuqdəymə müalicə kosmetika sanamalar qu quşu novruz bayramina aid hakistalar novruza aid hakista terezi