Niyə hər gün əncir yeməlisiniz?

Niyə hər gün əncir yeməlisiniz?Əncir maraqlı məhsuldur, onlar nə meyvə, nə də giləmeyvədir.
Milli.az foodinfo.az-a istinadən  xəbər verir ki, əncir ağacının meyvələri sağlamlıq üçün çox faydalıdır.Əncirin tərkibində sinir sistemini gücləndirən, bərpasını sürətləndirən və sinir liflərinin keçiriciliyini yaxşılaşdıran riboflavin var.
Meyvələr həmçinin həzm, ürək və qan damarlarının düzgün işləməsi üçün çox zəruri olan tiamin ehtiva edir. Bundan əlavə, tiamin bədənin qoruyucu xüsusiyyətlərini artırır ki, bu da xüsusilə payızda, soyuqdəymə və qrip mövsümü ərəfəsində vacibdir.Bundan əlavə, əncirin tərkibində qanın laxtalanma prosesində iştirak edən çoxlu K vitamini var. Meyvələr pəhriz lifi ilə zəngindir, rahat həzm üçün lazımdır.
Lif həmçinin qan şəkəri və xolesterin səviyyələrini tənzimləməyə kömək edir.Əncirin tərkibində kalium və maqnezium da var. Bu mikroelementlər əzələlərin düzgün yığılmasını təmin edir və turşu-əsas balansını qoruyur.
Nəhayət, əncir mislə zəngindir. Bu birləşmə dərini gənc və elastik saxlamağa qadirdir və qan hüceyrələrinin istehsalında iştirak edir.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 892   Tarix: 26 sentyabr 2024
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

"Sancı hiss etmədən də infarkt keçirmək olur" - Həkimdən xəbərdarlıq

İnfarkt yalnız sinə ağrısı ilə deyil, bel ağrısı, nəfəs darlığı, ürəkbulanma və tərləmə kimi əlamətlərlə də özünü göstərə bilər. xəbər verir ki, Yeditepe Universiteti Koşuyolu Xəstəxanasının kardioloqu dosent Mehmet Fati

.

Bu ucuz tərəvəzi yesəniz, viaqraya ehtiyacınız olmayacaq - həkim açıqladı

Britaniyalı həkim Maykl Mosli azərbaycanlıların da sevimli tərəvəzlərindən biri çuğundur haqqında danışıb. .  bildirir ki, onun sözlərinə görə, bu kök tərəvəz qan dövranını yaxşılaşdıran təbii xassələri sayəsində viaqray

.

Duyğusal yükdən necə azad olaq? - Psixoloqdan praktiki məsləhətlər

"Emosional tükənmə klinik psixologiyada və psixiatriyada emosional, eləcə də zehni resursların tədricən tükənməsi kimi qiymətləndirilir". . xəbər verir ki, bu sözləri klinik psixoloq Zəhra Zahidova -a açıqlamasınd

.

Həkim Ruslan İsayev: "Bir doza spirt ömürü beş dəqiqə qısalda bilər"

Alkoqolun bir standart dozası (təxminən 10 qram saf etanol) ömrü təxminən 5 dəqiqə qısalda bilər. xəbər verir ki, bu barədə psixiatr və narkoloq Ruslan İsayev -ya bildirib. "Bu gün artan əminliklə deyə bilərik ki, spirti

.

Azərbaycanda 1 yaşadək uşaqlar ən çox bu səbəblərdən ölür

Azərbaycanda bir yaşadək uşaqlar arasında ölüm halları azalıb. -ın Dövlət Statistika Komitəsindən əldə etdiyi məlumata görə, 2024-cü ildə 1420 körpə həyatını itirib. Belə ki, 2023-cü ildə bu rəqəm 2039 olub. Ötən il körpələ

.

Qarpızı pendir yox, bununla yeyin - Faydaları

İsti yay günlərinin vazkeçilməz ləzzəti qarpız və ağ pendirdir.  xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, qarpızın çox hissəsi sudan ibarət olsa da, yüksək glisemik indeksə malik olduğu üçün qan şəkərini sürətlə artıra bilir

.

Yodla zəngin qidalar

Yodla zəngin qidalar qalxanabənzər vəzin normal işləməsi və hormon balansı üçün vacibdir. xəbər verir ki, Yod çatışmazlığı qalxanabənzər vəz problemlərinə, halsızlığa, zehni zəifliyə və digər ciddi pozuntulara səbəb ola bilər

.

Valideynlərin stressdən qurtulmasına neçə uşaq kömək edir? - İdeal say tapıldı

Uzun müddətdir ki, bir və ya maksimum iki uşağa sahib olmaq daha sakit, idarəolunan və uğurlu valideynlik yolu kimi qəbul olunurdu. Lakin elmi araşdırmalar göstərir ki, əslində ən az stresslə yaşayan və ən xoşbəxt ailələ

.

Tez-tez kabus görmək insanı vaxtından tez qocaldır

Yeni elmi araşdırma tez-tez kabus görən insanların daha tez yaşlandığını və 70 yaşına çatmadan ölüm riskinin üç dəfə artdığını üzə çıxarıb. xəbər verir ki, bu nəticəyə Birləşmiş Krallıq Demans Araşdırma İnstitutu və "Imperia

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az geyim və ayaqqabılar aksessuarlar kosmetoloq duzlu xəmir işləri yemisan faydasi sirniyyatlar zire yagi sac ucun anabaci porno xalqlar dostluğu metrosunun üstündə çox təcili mənzil satılır narin faydasi hamilelik