Ömrü uzadan qidalanma rasionu

Ömrü uzadan qidalanma rasionuAlimlər daha uzun və sağlam həyat yaşamağınıza kömək edəcək pəhrizin olduğunu bildiriblər. Bəzi araşdırmaların nəticələri göstərib ki, bitki məhsullarına əsaslanan pəhrizlər buna kömək edə bilər.
Publika.az "Daily Express"ə istinadən xəbər verir ki, ekspertlər vegetarian pəhrizin bir çox ağır xəstəliklərin qarşısını almaqda effektli rola malik olduğunu irəli sürüb. 
Tədqiqatçılar həmçinin belə qənaətə gəliblər ki, hər şey yeyən insanlarla müqayisədə vegetarianların bədən kütləsi indeksinin artması, ümumi xolesterinin artması, həmçinin aşağı sıxlıqlı lipoprotein xolesterin və qanda qlükoza səviyyəsinin yüksəlməsi kimi vəziyyətlər nəzərəçarpacaq dərəcədə azdır.
Tədqiqatçıların fikrincə, hətta vegetarian pəhriz də bariz qoruyucu təsirə malikdir və ürək-damar xəstəliklərindən ölüm hallarını 25% azaldır. Bu pəhriz həm də xərçəngdən ölümlərin 8% azalmasını təmin edir.
"Əgər vegetarian pəhrizə əməl edirsinizsə, hər gün ən azı 5 porsiya müxtəlif tərəvəz və meyvələr yeyərək, doymuş yağlarla zəngin qidaların qəbulunu məhdudlaşdırmaq və duzun miqdarına nəzarət etməklə ürəyinizin sağlamlığına nəzarət etməlisiniz", - mütəxəssislər xəbərdarlıq edib. 

Sağlamlıq     Baxılıb: 1581   Tarix: 07 aprel 2022
f Paylaş


Turlar.az

Oxşar xəbərlər

.

Dırnaq boyası xanımlarda hansı xəstəliyi yaradır?

Hər bir qadın əllərinin gözəl və səliqəli görünməsini arzu edir. Dırnaqlar isə boyanmış olduqda təbii ki, çox gözəl görsənir. Məhz bu səbəbdən, müasir dövrdə bir çox xanımların istifadə etdiyi dırnaq boyalarının müxtəli

.

Vaginizm nədir və kişilərdə ilk gecə qorxusu - ARAŞDIRMA

Cəmiyyətimizdə "ilk gecə" adlanan ilk vaginal əlaqə hər bir cütlük üçün çox vacibdir. Qızlıq pərdəsi ilə bağlı mənalar və ilk gecə ilə bağlı yanlış təsəvvürlər bir çox narahatlıqlara səbəb olduğu üçün ümumiyyətl

.

Cavan və gözəl qalmaq üçün - Möhtəşəm ƏDVİYYAT

Sarıkökün sağlamlıq üçün misilsiz faydaları elmdə çoxdan sübut olunub. Bu ədviyyat mikrob və virus əleyhinə təsir edir, orqanizmdə iltihabları azaldır, güclü antioksidant olduğundan xərçəngin riskini azaldır, qaraciyər üçü

.

Bunu etməyən kişilərdə cinsi problemlər yaranır

Mütəxəssislər gündə iki dəfə dişlərini fırçalamayan kişilərdə erektil disfunksiya riskinin artdığını bildirirlər.  xəbər verir ki, bunu son aparılan tədqiqatlar sübuta yetirib. Araşdırmalar göstərib ki, ağız gigiyenasın

.

DİQQƏT: Hansı meyvənin tumu botoks effekti verir?

Dəri və saç problemlərini aradan qaldırmaq üçün çoxlu müxtəlif kosmetik məhsullardan istifadə olunur. Ancaq ekspertlər avokadonun tumunun təbii faydalarının onlardan daha təsirli ola biləcəyini bildirirlər. xəbər verir ki

.

Masaj müalicəvi faydaları

Masaj xidməti müalicəvi xüsusiyyəti tarix boyu tanınmışdır. Dünyada icra edilən masajların nəzərdən keçirilən zaman göstərir ki, bunların çoxu, təxminən 90%-i, sağlamlığın bərpası məqsədilə tibbi masaj xidməti kimi icra edilir

.

Əsəblər sakitləşir, baş ağrısı dayanır - 1 dəqiqə vaxt lazımdı

Hamının hər an qarşılaşa biləcəyi sağlamlıq problemlərindən biri olan başağrısı bəzən dərman atmaqla da keçmir. Ancaq onun qarşısını təbii üsullarla almaq mümkündür. Bununla bağlı orta əsrlər dövrünün ən böyük təbiblərində

.

İsladılmış badamın FAYDALARI - qan təzyiqi, infarkt

Faydaları saymaqla bitməyən badamın təsirini çoxaltmaq və bir dərman deposu halına gətirmək üçün sadəcə suda gözlətmək lazım olduğunu bilirdiniz?. 1. İsladılmış badam E vitamini, maqnezium, kalsium, Omeqa 3 kimi vitamin v

.

Babasili, mədə xorasını sağaldan qanqal - Qaraciyərin dərmanı

200 il bundan əvvəl qanqalın adı Qədim Romanın tibbi elmi əsərlərində çəkilirdi. Bitki qara ciyər xəstəliklərində istifadə olunurdu. Uzaq keçmişdə qanqalı Avropa həkimləri də qara ciyər xəstəlikləri zamanı istifadə edirdilər

turlar.az

gelinlikler qadin dunyasi kosmetika mehsullari parket döşəmələr tanınmış qadın simalar dini geyimler faydalı bitkilər kosmetika nizami gəncəvi cinsi novruz bayramına aid hakışda burclər ağır itki