Orqanizmi nikotindən təmizləyən 7 ən yaxşı üsul
Siqaret çəkən insanlar öz sağlamlığına çox ciddi zərbə vurur.
Bunu bütün dünya həkimləri təsdiq edir. Bu pis vərdiş bir çox ağır pozulmaların inkişafına təkan verir. Belə ki, siqaret çəkmək ağ ciyər, dil, ağız boşluğu, udlaq xərçənginin ən əsas səbəblərindən biridir. Bundan əlavə bu vərdiş ürəyin işemik xəstəliyi, xroniki bronxit, xroniki obstruktiv ağ ciyər xəstəliyi, mədə xorası və bir çox digər ağır xəstəliklərin və pozulmaların səbəblərindən biridir. Bütün dünyada sağlamlığına dəyər verən insanlar siqaret çəkməkdən imtina edir.
Təəssüf ki, bir çox insanlar siqaret çəkməyin onların sağlamlığına mənfi təsirini sona qədər anlamır və bu vərdişdən imtina etmir. Əgər siz hər hansı səbəbə görə siqaret çəkməkdən imtina edə bilmirsinizsə, nikotinin və siqaretlərin tərkibində olan digər ziyanlı maddələrin orqanizmə olan mənfi təsirini bu üsullarla azaltmağa çalışın.
1. Siqaret çəkən insan tez-tez açıq havada gəzməlidir. Meşə, park ən yaxşı seşimdir.
2. Meyvə-tərəvəz və meyvə-tərəvəz şirələri orqanizmdə gedən mübadilə prosesləri sürətləndirir və zərərli maddələrin orqanizmdən daha tez çıxmasına kömək edir. Siqaret çəkən insanlara kök, sitrus meyvələri, banan, ağ turp, kahı, tut, avokado, moruq, albalı və onların şirələri xüsusilə xeyirlidir.
3. Süd məhsulları da orqanizmdən ziyanlı maddələrin çıxmasını sürətləndirir. Siqaret çəkən insanın qidalanmasında daim qatıq, kefir, kəsmik, yoqurt olmalıdır.
4. Bədən tərbiyəsi və idman orqanizmdə gedən mübadilə prosesləri sürətləndirir, qan dövranı yaxşılaşdırır, nəfəs yollarını selikdən azad etməyə kömək edir.
5. Hamam və sauna orqanizmi toksinlərdən və şlaklardan təmizləyir.
6. Bəzi xalq təbabəti vasitələri nəfəs yollarını selikdən təmizləməyə kömək edir. Bu selik siqaret çəkən insanlarda xroniki iltihab nəticəsində nəfəs yollarında toplanır və nəfəsalmanı pozur. Ən tanınmış bəlğəmgətirici otlar: gülxətmi kökü, biyan kökü, cirə. Hər bitkidən 1 çay qaşığı götürüb 1 stəkan qaynar suda dəmləyin və gün ərzində kiçik qurtumlarla için.
7. Su orqanizmi istənilən ziyanlı maddələrdən təmizləyir. Gün ərzində 2 l təmiz su için.
Saglamolun.Az
f Paylaş








100 yaşlı Hollivud aktyoru uzunömürlülüyünün sirrini AÇIQLADI - FOTO
Limonlu çay içənlər niyə daha uzun ömür sürür? - Mütəxəssislər açıqladı
Metin Akpınardan qızının 6 milyonluq təzminat tələbinə etiraz
Xərçəng aşkarlanan model ölümdən xilas oldu
Yuxusuzluğun əsl səbəbi bu imiş: Çoxlarının gözdən qaçırdığı DETAL
"Gərəksiz" deyilən həmin orqan xərçənglə mübarizə aparırmış: Faydasızdır deyib əməliyyatla götürürdülər
Zamiqin bu xüsusiyyəti pisdir
Dilarə və Fəriddən yeni duet: "Sevəcəm
Pəhrizdə ən böyük səhv tez-tez menyu dəyişməkdir
Virusların yayılması artır - Həkim xəbərdarlıq etdi
Mustafa məhkəməni uduzdu - Serbiyada ev alacaq
Kızılcık şərbəti'ndən qovulan Doğukan bu serialda çəkilir
Kıvançın serialında tərəf müqabili böhranı - 3 aydır heç kimi bəyənmir
Uşaqlar arasında yeni virus YAYILIR - Valideynlərin diqqətinə
Yemək yeyəndə etdiyimiz bu səhv ürəyi MƏHV EDİR