Orqanizmi sağlam saxlayan 15 vasitə

Orqanizmi sağlam saxlayan 15 vasitə Səhər 1 qaşıq bal qatılmış 2 stəkan isti su için. Yuxuya getməzdən 1-1,5 saat əvvəl içmək olmaz.

Tünd çay və kofeni gün ərzində bir stəkandan artıq içməyin

Evə qayıdarkən mobil telefonunuzu antibakterial salfetlərlə silin.

Çoxlu piyada gəzin. Gəzinti üçün parkları seçin.

Gülümsəməyi və təşəkkür etməyi unutmayın

Yağlı, qızardılmış, duzlu, unlu məsullardan istifadəni azaldın

Dəniz duzlarından istifadə edin.

Şəkərin istifadəsini minimuma endirin.

Tədricən tund çay və kofedən yaşıl çay, bitki çayları, su təşə çəkilmiş şirələr, kefirin istifadəsinə keçin

Saat 17:00-dan sonra kofetərkibli içkilər içməyin, gec həzm olunan qidalar yeməyin.

Çalışın yeməkləri buxarda bişirəsiniz, qaynadılmış da ola bilər, ancaq qızardılmış olmasın.

Bitki yağlarından istifadə edin

Mobil telefonla danışarkən qulaqcıqlardan istifadə edin ki, beyinə mənfi təsir etməsin

Təxminən saat 22:00-da yatasınız. Bioloji ritmə görə bu saatda yuxuya getmək daha asandır.

Sağlamlıq Baxılıb: 2239 Tarix: 10 mart 2015

f Paylaş

Oxşar xəbərlər

Cinsi zəifliyi aradan qaldıran möcüzəvi QARIŞIQ

Son dövrlər stres, əsəb və digər səbəblər kişilərdə cavan yaşlardan cinsi zəifliyi və impotensiyaya səbəb olur. Ölkə.az bildirir ki, bu yaxınlarda alimlər cinsi zəifliyi aradan qaldıran maraqlı qarışıq barədə məlumat yayıblar

Kişilər bu süddən içsə qadınlar məmnun qalır - Cinsi gücünü artıran vasitə

Badam hələ qədim zamanlardan kişilərdə cinsi gücünü artıran vasitə kimi tanınır. Badamın tərkibində olan nadir arginin aminturşusu təbii potensiya stimullaşdırıcısıdır. Həmçinin badam testosteronun ifrazını artıran maqneziu

Cinsi həzz üçün 5 vasitə: vibrator, X mövqeyi və

Cinsi təcrübənizi zirvəsində yaşamaq üçün məsləhətləri sizinlə bölüşməzdən əvvəl bir şeyi xatırlatmaqda fayda var: Seks yalnız penisin və ya vajinanın aparıcı rol oynadığı bir hərəkət deyil. Bu klassik cinsi əlaqədən başq

Bəzi şeylər var ki, cinsi əlaqə zamanı gərək onları edəsən - SƏBƏB

Gündəlik qayğılar, problemlər, əsəb, stress, yorğunluq, gərgin iş rejimi, sağlam qidalanmamaq, normal yuxu rejiminin olmaması bir çox xəstəlikləri tətikləyir. Kişilərdə isə həm də cinsi zəifliyə gətirib çıxara bilir. Cins

Qadınlar və kişilər üçün faydalı olan ÇƏRƏZLƏR - TÖVSİYƏ

Rasionunuza müəyyən növ çərəzlərin daxil edilməsi sağlamlığınızı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər. Diyetoloqlar qadınlara qoz, badam, fındıq yeməyi məsləhət görür. Şam fıstığı və badam dəri üçün faydalı olan çoxl

Hansı halda seks insanı xoşbəxt edir?

ABŞ alimləri müntəzəm intim münasibətin xoşbəxtlik üçün vacib olduğunu sübut edib. "Medicina" xəbər verir ki, sorğuda 300 könüllünün intim həyatı və razılıq hissi araşdırılıb. Məlum olub ki, həyatlarında mütəmad

Bu 3 qadın xüsusiyyəti kişiləri uzaqlaşdırır

Bəzən kişi qadının malik ola biləcəyi keyfiyyətlərə heyran olur. Ancaq zaman keçdikcə bir çox xarakter ortaya çıxır ki, bunlar ayrılmağa aparan yolun başlanğıcı hesab edilir. Yəni bir növ kişilər qadınlardan soyuyur. . Kişilər

Masaj müalicəvi faydaları

Masaj xidməti müalicəvi xüsusiyyəti tarix boyu tanınmışdır. Dünyada icra edilən masajların nəzərdən keçirilən zaman göstərir ki, bunların çoxu, təxminən 90%-i, sağlamlığın bərpası məqsədilə tibbi masaj xidməti kimi icra edilir

Babasili, mədə xorasını sağaldan qanqal - Qaraciyərin dərmanı

200 il bundan əvvəl qanqalın adı Qədim Romanın tibbi elmi əsərlərində çəkilirdi. Bitki qara ciyər xəstəliklərində istifadə olunurdu. Uzaq keçmişdə qanqalı Avropa həkimləri də qara ciyər xəstəlikləri zamanı istifadə edirdilər