Orqanizmi sağlam saxlayan 15 vasitə

Orqanizmi sağlam saxlayan 15 vasitə Səhər 1 qaşıq bal qatılmış 2 stəkan isti su için. Yuxuya getməzdən 1-1,5 saat əvvəl içmək olmaz.

Tünd çay və kofeni gün ərzində bir stəkandan artıq içməyin

Evə qayıdarkən mobil telefonunuzu antibakterial salfetlərlə silin.

Çoxlu piyada gəzin. Gəzinti üçün parkları seçin.

Gülümsəməyi və təşəkkür etməyi unutmayın

Yağlı, qızardılmış, duzlu, unlu məsullardan istifadəni azaldın

Dəniz duzlarından istifadə edin.

Şəkərin istifadəsini minimuma endirin.

Tədricən tund çay və kofedən yaşıl çay, bitki çayları, su təşə çəkilmiş şirələr, kefirin istifadəsinə keçin

Saat 17:00-dan sonra kofetərkibli içkilər içməyin, gec həzm olunan qidalar yeməyin.

Çalışın yeməkləri buxarda bişirəsiniz, qaynadılmış da ola bilər, ancaq qızardılmış olmasın.

Bitki yağlarından istifadə edin

Mobil telefonla danışarkən qulaqcıqlardan istifadə edin ki, beyinə mənfi təsir etməsin

Təxminən saat 22:00-da yatasınız. Bioloji ritmə görə bu saatda yuxuya getmək daha asandır.

Sağlamlıq Baxılıb: 2284 Tarix: 10 mart 2015

f Paylaş

Oxşar xəbərlər

Balqabağın UNİKAL MÜALİCƏVİ XÜSUSİYYƏTLƏRİ

Balqabaq ən faydalı tərəvəzlərdən biridir. Azkalorili, dadlı, vitamin və minerallarla zəngin olan bu tərəvəzin sağlamlıq üçün xeyirli xüsusiyyətləri saymaqla bitməz. sizi balqabağın faydaları ilə tanış edir. 1. Karotinlərl

Cinsi həyatı pis olan kişiləri gözləyən təhlükə: beynində

Cinsi həyatı pis olan kişilərin beynində zədə aşkarlanıb. Mütəxəssislərin fikrincə, cinsi həyatımızla idrakımız arasında birbaşa əlaqə var. Pis bir cinsi həyat gələcək illərdə yaddaş problemlərinin xəbərçisi ola bilər. ABŞ-ı

Səhərlər acqarına 3 ədəd qoz yeməyin inanılmaz faydaları

Qoz beyinə faydaları ilə məşhur olsa da, başqa faydaları da var. Qozda A, E və B vitaminləri, həmçinin dəmir, sink, mis və maqnezium kimi minerallar mövcuddur. Acqarına qoz yeməyin faydaları bunlardır:. Enerji verir: Qozd

Partladılmış Qarğıdalının xeyri və zərəri haqqında

Partladılmış Qarğıdalının faydaları və zərərləri haqqında məlumat olduqca azdır.Maraqlı haldır ki, bağlama halında satılan bu qidalar üzərində olan reklam mətnləri isə insanı haradasa bu qidanın hava, su qədər vacibiyyətin

Cinsi həzz üçün 5 vasitə: vibrator, X mövqeyi və

Cinsi təcrübənizi zirvəsində yaşamaq üçün məsləhətləri sizinlə bölüşməzdən əvvəl bir şeyi xatırlatmaqda fayda var: Seks yalnız penisin və ya vajinanın aparıcı rol oynadığı bir hərəkət deyil. Bu klassik cinsi əlaqədən başq

Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları

Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları. Cəfəri bədəni təmizləmək üçün çox gözəl qidadır. 15-16 dənə cəfərini saplağı ilə birlikdə havanda(blender)yaxşıca əzirik, üzərinə, yarım limon sıxırıq yaxşıca qarışdırırıq

Qızlarda aybaşı dayanır və ya gecikirsə... - Problem necə müalicə edilir?

Qızlarda aybaşı, adətən, 13 yaşında başlanır. Menstruasiya qızların əksəriyyətində cuzi ağrılarla keçir. Bu ağrıları aradan qaldırmaq üçün təbii vasitələrdə istifadə etmək olar – ot dəmləmələri (məsələn, çobanyastığı), garnı

Özünü Masaj Etmənin Faydaları Nələrdir ?

Özünü masaj etmək sadə, amma olduqca faydalı bir vərdişdir. Günümüzdə insanların çoxu stress, yorğunluq və gərginlikdən şikayət edir. Bu halları aradan qaldırmaq üçün xüsusi ustaya müraciət etməyə ehtiyac olmadan özünü masa

İsladılmış badamın FAYDALARI - qan təzyiqi, infarkt

Faydaları saymaqla bitməyən badamın təsirini çoxaltmaq və bir dərman deposu halına gətirmək üçün sadəcə suda gözlətmək lazım olduğunu bilirdiniz?. 1. İsladılmış badam E vitamini, maqnezium, kalsium, Omeqa 3 kimi vitamin v