Pəhriz tutmadan da arıqlaya bilərsiz - Necə? - FOTOLAR

Pəhriz tutmadan da arıqlaya bilərsiz - Necə? - FOTOLARGündəlik həyatınızda müəyyən şeylərə əməl edərək, pəhriz tutmadan da arıqlamaq mümkündür.

Az yağlı və az kalorili pəhriz qidalarında karbohidrat nisbəti çox olur.Ona görə də pəhriz üçün nəzərdə tutulan qidalar arıqlamağa deyil, kökəlməyə səbəb olur. Bu yeməklər əvəzinə evdə öz hazırladığınız sağlam qidalardan yeyərək çəki itirə bilərsiniz.

Əgər günorta payınızda bir hamburger yemisinizsə, axşam daha sağlam və yüngül şeylər yeməyə diqqət yetirin. Payınızı tarazlaşdırmaq bədəninizə gündəlik ehtiyacınızdan artıq kalori daxil olmasının qarşısını alacaqdır.

Yediyiniz yemək və içkilərdəki şəkər orqanizminizdə yağ kimi toplanır. Ona görə də şəkər əvəzinə şirin meyvələr yeyin.

Elmi tədqiqatlara görə yeməyi asta-asta, çeynəyərək yesəniz daha az qida qəbul edəssiz. Yeməyi çeynəyərək yemək həzm prosesini asanlaşdırır.

Tünd qara şokoladda normal şokoladdan daha az şəkər var. Ona görə də daha az kalorilidir. Şirin qida yemək istəyinizi qara şokoladla öldürə bilərsiz.

Yemək yeməyə hər zaman bir stəkan su ilə başlayın. Su iştahanızı bağlayaraq həddindən artıq yeməyinizə mane olacaq.

Kolgemedia.az

Sağlamlıq     Baxılıb: 1783   Tarix: 29 yanvar 2018
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Kakos yağının - 5 UNİKAL FAYDASI

Kakos yağı xüsusilə son beş ildə populyarlıqda böyük artım müşahidə edən bitki mənşəli məhsullardan biridir. Həm supermarketlərdə, həm də kosmetika mağazalarında bankalarda kokos yağı tapmaq mümkündür. Bundan əlavə, qablaşdırıla

.

Babasili, mədə xorasını sağaldan qanqal - Qaraciyərin dərmanı

200 il bundan əvvəl qanqalın adı Qədim Romanın tibbi elmi əsərlərində çəkilirdi. Bitki qara ciyər xəstəliklərində istifadə olunurdu. Uzaq keçmişdə qanqalı Avropa həkimləri də qara ciyər xəstəlikləri zamanı istifadə edirdilər

.

Cinsi asıllıq: satiriasis və nimfomaniya nə deməkdi? - Maraqlı araşdırma

Cinsi ə . laqəyə girmək istəyinə qarşı dura bilməmək və bunu müxtəlif insanlarla təsadüfi şəkildə həyata keçirmək kimi təyin olunan bir problemdir. bu barədə araşdırıb. "Səhər, günorta və axşam başqa bir qadın/kişi il

.

Kişilər bu süddən içsə qadınlar məmnun qalır - Cinsi gücünü artıran vasitə

Badam hələ qədim zamanlardan kişilərdə cinsi gücünü artıran vasitə kimi tanınır. Badamın tərkibində olan nadir arginin aminturşusu təbii potensiya stimullaşdırıcısıdır. Həmçinin badam testosteronun ifrazını artıran maqneziu

.

Ağrı və əzabları aradan qaldırdan yağ - Qızılgül yağı cinsi həvəsi artırır

Bu günə qədər mövcud olduğunu bildiyimiz qızılgül yağı qədim dövrlərdə sağlamlıqda və bir çox xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilən əsas yağdır. Osmanlı təbabətində "ağrı kəsici" olaraq xatırlanan qızılgü

.

Xalq təbabətinin əvəzedilməzi Nanə

Bir çox in . san mədə xəstəliklərindən əziyyət çəkir. Xalq təbabətində mədə ağrıları zamanı ən yaxşı bitki kimi nanənin adı çəkilir. Mütəxəssislər iştaha və qaz problemi olanlara, mədə ağrısından əziyyət çəkənlərə yaban

.

Vanil bitkisinin faydaları: Sinirləri dincəldir, öskürəyı xırp kəsir

V. Vanil bitkisi Meksika mənşəli bitkidir. Səhləbkimilər fəsiləsinə aid olan və Meksika meşələrinin sahilyanı ərazilərində bitən dırmanma bitkisidir. Ətrafındakı digər ağaclarda 2-3 sm qalınlığında tumurcuqları ilə 10 metr

.

Güc və enerjini artıran qidalar hansılardır?

"Bədəndə güc və enerjini bərpa etmək üçün rasiona müəyyən qidaları daxil etmək lazımdır. Bu qidalara ispanaq, avokado və çia toxumları daxildir". Bu barədə rusiyalı diyetoloqlar danışıblar. İspanaq immunitet sistemin

.

DİQQƏT: Hansı meyvənin tumu botoks effekti verir?

Dəri və saç problemlərini aradan qaldırmaq üçün çoxlu müxtəlif kosmetik məhsullardan istifadə olunur. Ancaq ekspertlər avokadonun tumunun təbii faydalarının onlardan daha təsirli ola biləcəyini bildirirlər. xəbər verir ki

turlar.az

hamiləlik qadin sayti adlarin menasi qiz usagini acmaq yay koftalari kişi xəyanət edərsə psixoloji məsləhətlər kosmetika novruz bayramına aid hakışta vətən həsrəti oxatan pizza hakışta