Qalxanvari vəzə hansı vitamin və qidalar lazımdır? - SİYAHI

Qalxanvari vəzə hansı vitamin və qidalar lazımdır? - SİYAHIQalxanvari vəz orqanizmi idarə edən əsas vəzlərdən biridir.
Kəpənək formasında olan bu kiçik orqanın fəaliyyətinin pozulması çox sayda fiziki və nevroloji problemlər yaradır.
Milli.Az qalxanvari vəzin işi üçün lazım olan əsas vitamin və qidaları təqdim edir. Bunlar həm sağlam insanlar, həm də qalxanvari vəz hormonal xəstəlikləri olanlar üçün vacibdir. Orqanın müalicəsi bəlkə də bunlardan asılıdır.
1. Selen
T3 və T4 hormonlarının düzgün miqdarı üçün vacibdir. Selen mineralı vəzidə iltihabı azaldır. Ona görə də qalxanvari vəzdə problem görən kimi birinci olarq selen təyin edilib, vəziyyətə baxılır. Bu mineral ət və ət məhsulu, zülal yeyənlərdə defisit olur.
2. Yod
T4 hasilatı üçün vacibdir. Yod çatışmazlığı hipotireozun birinci səbəbidir. Amma bəzi zob xəstəliklərində yod əks göstərişdir. Sizə yod lazım olub-olmadığını həkim təyin edə bilər.
3. A vitamini
Piylənmədən əziyyət çəkən və menopauzaya daxil olan qadınlarda TTH və T3 səviyyəsini düzəltmək üçün A vitamini lazımdır.
A vitamini əsklikliyi ümumilikdə orqanizmi zəiflədir.
4. D vitamini
Qalxanvari vəz xəstəliklərində əsas məqamlardan biridir. D vitamini nə qədər azdırsa, qalxanvari vəz problemləri bir o qədər ciddidir.
Kəskin defisit autoimmun xəstəliklər, zob yaradır. Ona görə hormonlarla yanaşı mütləq D vitamini yoxlanmalıdır.
5. Maqniy
Bu mineral Yodla birgə işləyir, T3, T4 hasilatında vacibdir. Maqniy bədəndə olan 300 fermentə də lazımdır. Bu gün 90% insanlarda maqniy defisiti var. Qadınlarda uzun müddətli qəbizlik, yüksək təzyiq, əzələ spazmları, ürək döyünmə varsa, deməli maqniy çatışmır.
Qidalar:
Bütün növ qozlar, krevet, mal, qoyun əti, hind quşu, toyuq filesi, losos, dəniz kələmi, yosunu, yumurta, balıqlar, balqabaq tumu, badam, ispanaq, küncüt, keş, qara şokolad, avokado, göbələk, kök, şirin kartof, kök, kələm, turp, balqabaq, göyərtilər. /medicina.az
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1027   Tarix: 14 may 2021
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Bağırsaq xərçəngini yaradan faktor aşkarlandı

ABŞ-ın Fred Hatçinson Xərçəng Mərkəzinin alimləri aşkar ediblər ki, ağız boşluğunda yaşayan "Fusobacterium nucleatum" bakteriyası bağırsaqlara keçərək aqressiv şişlərin əmələ gəlməsinə səbəb ola bilir. Araşdırmanı

.

Balıq niyə limonla yeyilməlidir? - Beş əsas SƏBƏB

Restoranlarda balıq və dəniz məhsulları yeməkləri bir səbəbə görə limonla verilir.   -a istinadən xəbər verir ki, aşpaz Yuliya Arxipova balıq yeməklərinin nəyə görə limonla yeyilməsinin səbəbini açıqlayıb. Birincisi, gözəldir

.

Xoruldamaq bu xəstəliklərin XƏBƏRÇİSİDİR

Xorlama xərçəng də daxil olmaqla bir neçə xəstəliklərin mövcudluğunu göstərə bilər. . -a istinadən xəbər verir ki, bunu tanınmış nevroloq Olqa Zinçeva deyib. . Həkimin sözlərinə görə, bəzən xoruldama endokrin xəstəliklərlə

.

Necə qidalansaq, mədəmiz də bayram edər?

Baharın gəlişinin rəmzi olan Novruz bayramının süfrəsini bol çeşidli yeməklərsiz, şirniyyatsız, çərəzlərsiz təsəvvür etmək mümkün deyil. Amma bu süfrəsini zənginləşdirməyə çalışarkən qidalanmada yol verdiyimiz bəzi səhvlə

.

Hansı yeməkləri sabaha saxlamaq olmaz? - SİYAHI

İnsanlar çox vaxt ertəsi günə saxlanılan yeməklərin sağlam olub-olmadığını düşünmür. Lakin mütəxəssislər iddia edirlər ki, bəzi yeməklər bir neçə saat keçdikdən sonra xəstəlik mənbəyinə çevrilir. Belə ki, onlar soyuducud

.

Bunları etsək daha çox yaşaya bilərik - naturopat Günay Seyfullayeva qlobal problemdən danışdı

Ürək-damar sağlamlığının qorunması uzun və sağlam ömür sürməyin bir nömrəli şərtidir. Bəs ürək-damar xəstəliklərinin təsirlərini azaltmaq və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün nələr etməliyik?. Bununla bağlı saytımız

.

Ən təhlükəli xərçəng növlərindən birinin ilk əlamətləri

Britaniyalı həkimlər dörd narahatedici əlamət açıqlayıblar. Bəzi xərçəng növləri əlamətlərinə görə erkən mərhələdə tanınır. .   -a istinadən bildirir ki, bu barədə Böyük Britaniya Milli Səhiyyə Xidmətinin ekspertləri bildiriblər

.

Qarın yağlarını əridən 6 QİDA

Daha çox oturaq həyat tərzi, balanssız qidalanma vərdişləri və genetik faktorlar qarın nahiyəsində yağlarına səbəb ola bilər. Ancaq bu yağları sağlam qidalanma ilə əritmək mümkün ola bilər.   -a istinadən qarın yağını azald

.

Təzyiqiniz bu qədər olduqda dərman İÇMƏYİN – Həkim AÇIQLADI

Həkim Elena Malışeva təzyiqi azaltmaq üçün spirtdən imtina etməyi tövsiyə edib. -a istinadən xəbər verir ki, o bu mövzuda "YouTube" kanalında yer alan videoda danışıb. "Təzyiqiniz 130-dan 140-a, 80-dən 90-

turlar.az

sonxeber.az adlarin menasi geyim necə seçməli qaşların formalari cinsi yaxinliq xalq təbabəti əkizlər bürcü morugun faydasi kosmetika baldiza aid haxisda sekisler novruza aid hakışda irem derici sağlamlıq