sebet.az onlayn maqazin

Qara lobya haqqında bilmədiklərimiz

Qara lobya haqqında bilmədiklərimizQara lobya tərkibindəki zülal, müxtəlif vitamin və minerallar sayəsində həm anemiyanın qarşısını alır, həm də kolorektal xərçənginə tutulma riskini azaldır.
Ölkəmizdə əsasən yaşıl təzə lobya istehlak edilir. Yaşıl lobya kimi qara lobya ölkəmizdə çox tanınan və istehlak edilən bir lobya deyil. Ancaq qara lobya tərkibindəki zülal, müxtəlif vitaminlər və minerallar sayəsində istifadə edilməsi lazım olan bir qidadır.
İndi isə gəlin, bu inanılmaz qidanın faydaları ilə yaxından tanış olaq:
A, B2, B3, B6 və B9 vitamini, fol turşusu, kalsium, fosfor, sink, maqnezium, mis, dəmir və manqan kimi minerallarla zəngindir. Eyni zamanda yüksək nisbətdə lifdən ibarətdir.
Aparılan araşdırmalara görə, qara lobya həzm sistemini rahatlaşdırır.
Noxud və mərci kimi paxlalılara nisbətən həzmi daha asandır. Qəbizliyin qarşısını alır.
Həzm sistemi ilə yanaşı kolorektal sağlamlığı da qoruyur.
Qan şəkərini tarazlayıcı xüsusiyyətinə malikdir.
Ürək xəstəliklərinə qarşı qorumanı təmin edir. İnfarkt və iflic keçirmə riskini azaldır.
Sinir sistemi üçün faydalıdır. Xolesterini azaldan təsiri olması da qara lobya faydaları arasındadır. Xərçəng hüceyrələrin böyüməsini ləngidir, bir çox xərçəng növünə qarşı qorumanı təmin edir.
Enerji verir. Bədəndəki stressi azaldır.
Yaraların tez sağalmasına kömək edir.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 784   Tarix: 15 dekabr 2019
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Övladlarınızın boyundan narahatsız? - bu təbii üsulla...

Çox vaxt valideynləri narahat edən faktorlardan biri də övladlarının boy inkişafının geri qalmasıdır. Həmyaşıdlarından nə qədər ölçü uzun və ya kiçik olması ilk baxışdan cəlb ediləcək məsələlərdəndir. İstər az yaşlı, istərs

Turp suyunun faydaları

Turp suyu öd kisəsi xəstəliklərinə qarşı istifadə edilə bilər. Xüsusən, öskürək və göy öskürəyə qarşı ballı turp suyu çox sakitləşdirici təsir göstərir. Qara turp suyu ac qarnına yarım fincan içilərsə, böyrək daşlarını əridir

Rinoplastika haqqında uydurma və həqiqətlər

Son zamanlarda olduqca geniş yayılan burun əməliyyatı - rinoplastika haqqında müxtəlif fikirlər irəli sürülür. axşam.az-a istinadən bu əməliyyatla bağlı uydurma və həqiqətləri nəzərinizə çatdırır:. 1. Rinoplastika ilə istədiyi

Bir yumruq ilə orqanları yerini dəyişdi - Qeyri-adi HADİSƏ

Çində qəribə hadisə baş verib. Belə ki, May adlı şəxs qız dostunun yumruq zərbəsindən sonra xəstəxanalıq olub. -a istinadən bildirir ki, gənclər zarafatlaşarkən qız onun qarın boşluğuna yüngül yumruq zərbəsi vurub. Bunda

Bu qidanı yeyərək ürəyinizi qoruyun

Ürək xəstəlikləri son dövrün ən çox rast gəlinən xəstəlikləri sırasındadır. Bu səbəbdən də, insanlar təbii qidalarla bu xəstəliyi müalicə etmək istəyirlər. Həmin qidalardan biri də turpdur.Turp yeyərək, ürəyinizi qoruya bilərsiniz

Təbiətdə dincəlmək xərçəngə qarşı mübarizə aparmağa yardım edir

Alimlər təbiətdə dincəlməyin faydaları ilə bağlı geniş miqyaslı araşdırma aparıblar. deyerler.org-a istinadən bildirir ki, alimlər qeyd ediblər ki, təbiətdə istirahət etmək beynə aramlıq bəxş edir. Alimlərin keçirdiyi çoxsayl

Öpüşməyin faydaları: metabolizmi sürətləndirir, immuniteti yaxşılaşdırır... - Alimlər araşdırdı

Öpüşmək adətən sevinc gətirir. Amma məlumdur ki, bu proses həm də sağlamlıq və yaşam üçün böyük üstünlüklərə malikdir. bildirir ki, "Journal of Neural Engineering" jurnalında dərc edilmiş məqalədə Kaliforniya Universitetini

Zavodları bağlamaq kifayətdir ki, astma, bronxit xəstəlikləri azalsın – ALİMLƏR

Təmiz hava sağlamlığı cəmi 7 həftəyə bərpa edə bilər. Şəhər içində və ətrafındakı zavodları bağlamaq kifayətdir ki, astma bronxit xəstəliklərinin səviyyəsi kəskin ensin. -a istinadən bildirir ki, bu fikri alimlər bildirir

"Kosmik xırçıltı" adlı alma 1 il ərzində xarab olmur

ABŞ-da, soyuducuda bir ilə qədər xarab olmadan saxlanılan yeni bir alma növü satışa təqdim edildi. BBC-in xəbərinə görə, "Kosmik xırçıltı" adı verilən alma, ilk dəfə 1997-ci ildə Vaşinqton Dövlət Universitetind


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az kosmetoloq maskalar qadın geyimi biliye aid atalar sözləri buga burcu 2020 sizanaga qarsi maskalar hepatitlər kosmetika ç.pirs yuxuda müdürünlə söpə