Qaraciyər üçün faydalı qidalar

Dietoloqlar və qastroenteroloqlar qaraciyər üçün faydalı qidaların siyahısını hazırlayıblar. Onların fikrincə 5 qida qaraciyər üçün çox faydalıdır.

1. Birinci yerdə balqabaq dayanır.

2 İkinci yerdə tərəvəzli şorbalar

3. Ardınca yağlı olmayan dana əti, hinduşka və toyuq döşü gəlir. Mütləq qaynadılmış və bişmiş halda qəbul edilməlidir.

4. Dördüncü yeri yağsız balıq tutur. (qaynadılmış və ya bişmiş halda), Yağsız kəsmik (2% yağlılıq), kefir və yoğurt bu sıraya daxildir.

5. Bunlardan əlavə qaraciyər üçün faydalı qidalara yulaf və qarabaşaq yarmasından olan sıyıq, tərəvəzlər, quru ərik və üzüm, həmçinin rafinə edilmiş zeytun yağı aiddir.