Qaraciyəri təmizləyən 4 qida

Qaraciyəri təmizləyən 4 qidaQaraciyər bədənimizin ən vacib təmizləyici orqanıdır və onun sağlamlığı ümumi vəziyyətimizə birbaşa təsir edir. Onu qorumaq və gücləndirmək üçün bəzi qidalar xüsusilə faydalıdır.
Elmi araşdırmalara əsasən qaraciyəri dəstəkləyən 4 əsas qida aşağıdakılardır:
Qəhvə
Araşdırmalar göstərir ki, gündə bir neçə fincan qəhvə içmək qaraciyər üçün faydalıdır. Bu içki qaraciyərdə zərərli maddələrin toplanmasının qarşısını alır, fermentlərin tarazlığını qoruyur və serroz riskini azalda bilər.
Yaşıl çay
Antioksidantlarla zəngin olan yaşıl çay, xüsusilə qaraciyərdə piylənmə ilə mübarizədə faydalıdır. Amma kapsul və ya toz formada satılan yaşıl çay əlavələri qaraciyərə zərər verə bilər, buna görə ehtiyatla istifadə olunmalıdır.
Üzüm
Xüsusilə qırmızı və bənövşəyi rəngli, çərdəkli üzüm qaraciyərdə iltihabı azalda və hüceyrələri qoruyaraq fayda göstərə bilər. Üzüm ekstraktlarının təsiri daha çox heyvanlar üzərində yoxlanılıb, lakin nəticələr ümidvericidir.
Zeytun yağı
Sağlam yağlar sırasında ilk sıralarda olan zeytun yağı qaraciyərdə yağ toplanmasının qarşısını ala və orqanizmin ümumi vəziyyətinə müsbət təsir göstərə bilər. Xüsusilə Aralıq dənizi tipli qidalanmada mühüm yer tutur.
Bu qidaları gündəlik rasiona düzgün şəkildə daxil etməklə qaraciyəri qorumaq və onun funksiyasını gücləndirmək mümkündür.
İsmayıl
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 853   Tarix: 14 iyun 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Gündəlik nə qədər D vitamini qəbul etməliyik?

Yetkinlər üçün orta gündəlik D vitamini tələbatı təxminən 400 BV olaraq qiymətləndirilir, qanda 12-20 ng/ml səviyyəsi isə əksər insanlar üçün kifayət hesab olunur və bu diapazondan yuxarı səviyyələr heç bir əlavə fayda vermir

.

Hər gün yediyimiz "zəhər": Şirin ləzzətin qaranlıq tərəfləri

Gündəlik həyatımızın ən sevilən şirniyyatlarından biri olan şokolad haqqında maraqlı və bir qədər də düşündürücü fakt məlum olub. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirirlər ki, şokoladın əsas tərkib hissəsi olan kakao əslind

.

Bağırsaqların "düşmən"i olan QİDALAR

Gündəlik rasionumuzda yer alan bəzi adi qidalar bağırsaq funksiyasına mənfi təsir göstərə və müxtəlif xəstəliklərə yol aça bilər. həmin qidaları sizə təqdim edir:. Mədə-bağırsaq traktının işini ilk növbədə emal olunmuş məhsulla

.

Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?

Yuxular hələ də sirri açılmayan qaranlıqla dolu dünyadır. Yuxu əsrlərdən bəri araşdırılan, həm alimlərin, həm də mistika ilə məşğul olanların cavabını tapmaq istədiyi tapmacadır. Fərqli və rəngarəng yuxular bəzən də cinsəlikl

.

Gənclər bu simptomları ciddiyə almır – Həkimlər xəbərdarlıq edir

Son illərdə gənclər arasında qəfil insult hallarında artım müşahidə olunur. Ənənəvi olaraq insult daha çox yaşlı insanlarda rast gəlinirsə də, müasir həyat tərzi bu xəstəliyi gəncləşdirib. xəbər verir ki, həkimlərin sözlərin

.

Tavanız bu vəziyyətdədirsə, dərhal atın

Mətbəxdə ən çox istifadə olunan yapışmaz teflon tavalar zamanla aşındıqda ciddi sağlamlıq problemlərinə yol açır. Mütəxəssislər vurğulayırlar ki, tavanın dibində müəyyən izlər və ya dəyişikliklər gördükdə ondan istifadən

.

Uzun müddət oturmağın beyin sağlamlığına təsiri ÜZƏ ÇIXDI

Uzun müddət oturmaq beyin sağlamlığına ciddi təsir göstərə bilər. xəbər verir ki, "PLOS One" jurnalında dərc edilən nəticələrə görə, gündə 8 saat və ya daha çox oturan insanlarda "Dementia" riski təxminə

.

Çuğundur şirəsinin faydaları: Niyə içməliyik?

Çuğundur (Beta vulgaris) polifenollar, antioksidantlar və elektrolitlərlə zəngin bir kök tərəvəzdir.  xəbər verir ki, onun şirəsi xüsusilə ürək-damar sağlamlığı və fiziki dözümlülük üçün əvəzolunmazdır. Çuğundurun tərkibind

.

Qaynadılmış suyu niyə yenidən qaynatmaq olmaz?

Su qaynadıqda içindəki zərərli mikroorqanizmlər məhv olur və bu, suyu təhlükəsiz edir. Lakin eyni suyu ikinci və ya üçüncü dəfə qaynatdıqda suyun həcmi buxarlanma nəticəsində azalır, lakin içindəki minerallar və maddələ

turlar.az

makiyaj etmek qaydalari geyim dəbləri adlarin menasi valideynə məsləhət balıqqulağı aciq zedelenmeler yaralar ayaq şişməsi kosmetika novruza aid hakışda dolca baldiza aid haxisda hakiwda englishdilində qulaq