Qarın piylərini sürətlə əridən qidalar - SİYAHI

Qarın piylərini sürətlə əridən qidalar - SİYAHIAlimlər qarın piylərinin parçalanmasına səbəb olan və bağırsaqların işini yaxşılaşdıran məhsulların siyahısını açıqlayıblar. Həmin siyahıya 20-dən çox məhsulun adı daxil edilib.
Medicina.az bildirir ki, qarın nahiyəsində piylə mübarizə aparmaq üçün mütəxəssislər paxlalı bitkilərdən, lobya, noxud, bişmiş kartof, qulançar, balqabaq, yumurta, avokado və gül kələmindən istifadə etməyi məsləhət görürlər. Həmin məhsullar kalium, antibiotik, zülal və sinklə zəngindir və onlarla qidalanmaq immuniteti yüksəldir, tezdoyma hissi yaradır.
Həmçinin şişman qarınla mübarizədə yaşıl banan, qəhvə və çaydan istifadə etməyin də faydalı olduğu bildirilir. Onlar, sitrus, süd və ağartı məhsulları kimi həzm prosesinin yaxşılaşmasına kömək edir. Qoz, fındıq, badam və püstə də orqanizmə eyni təsir göstərir.
Soğan, zeytun yağı, yulaf, pomidor, qızıl balıq və tuna balığı minerallar və D vitamini ilə zəngin olduğuna görə çəki itirməyə kömək edir.
Lakin alimlər onu da müəyyən ediblər ki, yalnız idman məşğələləri ilə qarın piyindən qurtulmaq mümkün deyil. Həmin məşğələlərlə birlikdə arıqlamağa səbəb olan qidaların qəbul edilməsi normal çəkiyə sahib olmaqda əsas vasitələrdən biri olmalıdır.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1060   Tarix: 13 fevral 2022
f Paylaş

Digər yazılar

Bu bitki prostat xərçənginin qarşısını alır

Həftədə ən az 3 dəfə göbələk yemək kişilərdə prostat xərçənginin yaranma riskini aşağı sala bilər. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, bu iddialar Yaponiyada aparılan bir tədqiqat nəticəsində ortaya çıxıb. Araşdırmad

Alimlərdən qazlı içkilərlə bağlı ÖLÜM XƏBƏRDARLIĞI: gündə bir stəkan içirsinizsə

Alimlərin araşdırmalarına görə, qazlı içkilər ciddi xəstəlik riskini artırır. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, gündə iki və daha çox stəkan qazlı su istifadəsi ölüm riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Nəticələr

Yüksək təzyiqdən əziyyət çəkənlərin ƏN TƏHLÜKƏLİ SƏHVLƏRİ. Məşhur kardioloq izah edir

Tanınmış rusiyalı həkim-kardioloq, "O samom qlavnom" televiziya verilişinin aparıcısı Aleksandr  Myasnikov hipertoniyadan əziyyət çəkən insanların ən təhlükəli səhvləri açıqlayıb. Həkim qeyd edir ki, bu səhvlə

Depressiya 22 XƏSTƏLİYƏ səbəb olur

Cənubi Avstraliya Universitetinin nəzdində olan dəqiq sağlamlıq mərkəzinin alimləri depressiyanın 22 müxtəlif xəstəliyə səbəb olduğunu müəyyən ediblər. bildirir ki, bu barədə qurumun saytında məlumat verilir. Qeyd edildiy

Kartofu qızardarkən xərçəng törədən maddə yaranır - Düzgün bişirilmə qaydası

Nişastalı ərzaqlar, xüsusən kartof dağ yağda qızardılarkən orqanizm üçün toksiki təsir edən və kanserogen maddə kimi tanınan akrilamid yaranır. Onun yaranmasını və təsirini minimuma endirmək üçün, kartof free, çips və sadəc

Köp deyib keçməyin! Ağır xəstəliklərin simptomu ola bilər

Bir çox hallarda köpün səbəbi qidadır. Lakin köp xroniki xarakter alıbsa və qidalanmada dəyişikliklər etdikdə keçmirsə bu artıq çox ciddi xəstəliyin simptomu ola bilər. Xüsusilə də köpdən əlavə insanı qarında ağrı, isha

Bu xəstəlikləri olanlar mütləq balqabaq yesin! Faydaları

Şübhəsiz ki, balqabaq ən faydalı tərəvəzlərdən biridir. Onun tərkibində müxtəlif vitamin və minerallar, qıdalı liflər və s. vacib maddələr var. Balqabaq bir çox xəstəliklər və pozulmalar zamanı yaxşı kömək edir. - xəbər veri

Qanvermənin sağlamlıq üçün MİSİLSİZ FAYDALARI

Aşura günü ölkəmizdə qanvermə aksiyaları keçirilir. Bu çox gözəl və xeyirxah ənənədir. Bir insandan alınmış qan bir neçə insana kömək edə bilər, kiminsə sağlamlığını, kiminsə isə həyatını xilas edə bilər. bu yazıda oxucuların

Tez-tez tualetə getmək xərçəng əlamətidir? - Həkimdən QORXUNC XƏBƏRDARLIQ

Türkiyəli ginekoloq Emel Kurtoğlu Özdeşin sözlərinə görə, tez-tez sidiyə çıxmaq xərçəng xəstəliyinin əlaməti ola bilər. xəbər verir ki, yumurtalıq xərçəngi müəyyən edilməsi çətin olan qadın xəstəlikləri arasında yer alır

turlar.az

sonxeber.az qis geyimləri 2022 hamilelikde qidalanma adlarin menasi içkilər prostat vəzi zoğalın faydaları xərçəng bürcü kosmetika yuxuda müdürünlə söpə vusale elizade