Qatığı bu şəkildə yemək toxluq yaradır

Qan şəkərini tənzimləyən, metobalizmi sürətləndirən darçın möcüzəli ədviyyatlar sırasındadır. Türkiyəli dieotoloq Əmrə Uzun bildirir ki, Ramazan ayında bol miqdarda darçın istifadə edilərsə, iftara qədər insan özünü tox hiss edər. Darçının hər yerdə istifadə edilə biləcəyini vurğulayan dietoloq "Südə, qatığa, suya və hətta çaya da darçın qatıla bilər." -deyib.

İmsakda süd və süd məhsullarının istifadəsinin toxluq yarada biləcəyini qeyd edən dietoloq "Bu qidalar tərkiblərində olan yüksək protein səbəbindən tez acmanın qarşısını alır. İmsakda süd içsəniz, onun tərkibindəki kalsium yağları əridəcək. " – deyə bildirib.

Salatlara vurulan sirkə həzmi sürətləndirir.

Arıqlamaq və toxluq müddətinin uzanmasını istəyən hər kəsin imsakda salatlardan istifadə etməsini məsləhət görən Əmrə Uzun "Salatlara əlavə edilən sirkə və limon həzmin daha da uzanmasına səbəb olur. Buna görə də oruc tutduğunuz müddətdə aclıq hiss etməyəcəksiniz. Ancaq souslardan istifadə etməyin. Kilo almaq istəmirsinizsə bir müddət souslardan uzaq durun"- deyib.