Qəhvə və yaşıl çaydan daha yaxşı beyini gücləndirən İÇKİ

Qəhvə və yaşıl çaydan daha yaxşı beyini gücləndirən İÇKİİntellektual fəaliyyətlə məşğul olan insanlar beyin və sinir sisteminin fəaliyyətini daim stimullaşdırmalıdırlar. Adətən enerji çatışmazlığı, diqqət və güc itkisini qəhvə və yaşıl çay ilə kompensasiya edirlər, çünki bu içkilərdə kofein miqdarı yüksəkdir. Lakin həkimlər beyin üçün daha təsirli olan bir içkini tövsiyə edirlər.
Milli.Az beyini gücləndirən içkini sizə təqdim edir:
Bu içki isti şokoladdır!
İsti şokoladın tərkibində beyin fəaliyyətini gücləndirən flavonoidlər var. Flavonoidlər beyinə gedən qan axınını artırır, bunun nəticəsində:
Diqqət və konsentrasiya artır. Yaddaş güclənir. İdrak funksiyaları yaxşılaşır.
İsti şokoladın əlavə faydaları
Əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və stressi azaldır - bu da intellektual fəaliyyətin daha məhsuldar olmasına kömək edir. Yaşıl çay və qırmızı şərabdan qat-qat çox antioksidant ehtiva edir - hüceyrələrin yaşlanmasını gecikdirir və xroniki xəstəliklərin qarşısını alır.
Gündə nə qədər isti şokolad içmək lazımdır?
Həkimlər gündə 2 fincan isti şokolad içməyi məsləhət görürlər.
Ən düzgün resept:
1 plitka tünd şokoladı əridin.
200 ml qaynadılmış süd ilə qarışdırın.
Hazır qarışıma artıq şəkər və süni əlavələr qatmayın.
Hazır paketlənmiş şokolad içkilərindən uzaq durmaq lazımdır, çünki onların tərkibində həddindən artıq şəkər və süni maddələr ola bilər!
Nəticə
İsti şokolad beynin fəaliyyətini gücləndirir, yaddaşı və konsentrasiyanı yaxşılaşdırır. Yaşıl çay və qırmızı şərabdan daha çox antioksidant ehtiva edir. Gündə 2 fincan içmək kifayətdir. Təbii tünd şokoladdan hazırlanmış içki seçilməlidir. Ağıllı və sağlam qalmaq istəyirsinizsə, qəhvə yerinə isti şokolad içməyi təcrübədən keçirin. /Lent.az
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 861   Tarix: 18 mart 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Azərbaycanda 1 yaşadək uşaqlar ən çox bu səbəblərdən ölür

Azərbaycanda bir yaşadək uşaqlar arasında ölüm halları azalıb. -ın Dövlət Statistika Komitəsindən əldə etdiyi məlumata görə, 2024-cü ildə 1420 körpə həyatını itirib. Belə ki, 2023-cü ildə bu rəqəm 2039 olub. Ötən il körpələ

.

Uzunömürlü olmaq üçün ideal çəki açıqlandı

Son dövrün məlumatlarına əsasən, bədən kütlə indeksi (BKİ) insan ömrünün uzunluğunu proqnozlaşdırmaqda mühüm rol oynayır. xəbər verir ki, rusiyalı mütəxəssis Olqa Romaşina "Veçernyaya Moskva" nəşrinə verdiyi müsahibəd

.

Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT

Öd kisəsi ağrı hiss edən, ağrı siqnalı verən orqandır. Çox zaman kisədə daş olanda və iltihabi xəstəliklərdə ağrıyır. Kəskin pristuplarda ilk işiniz təcili yardım çağırıb, xəstəxanaya çatmaqdır, bu zaman hətta ağrıkəsic

.

Bir ay hər gün limonlu su içsəniz nə olar?

Son illərdə sağlam həyat trendləri arasında populyarlığını artıran limonlu su sadə, lakin təsirli bir vərdiş olaraq diqqət çəkir.Xüsusilə səhərlər ac qarına istehlak edildikdə, bir ay nizamlı olaraq istehlak edildikdə limonl

.

İnsan beyni mühitdə hərəkəti süni intellektdən daha yaxşı qavrayır - TƏDQİQAT

Yeni tədqiqat insan beyninin vizual mühitlərdə avtomatik olaraq mümkün fiziki fəaliyyətləri necə müəyyənləşdirdiyini üzə çıxarıb və bu sahədə süni intellektin hələ də insan qabiliyyətinə çatmadığını göstərib. Amsterdam Universitetini

.

Stress "evimizi yıxır"

Dərimiz gündəlik həyatımızın qaçılmaz hissəsi sayılan stressin ən ağır yükünü daşıyır. Buna görə də bir çox dəri xəstəlikləri yaranır. . xəbər verir ki, dərimiz bədənimizin ən böyük orqanıdır və ətraf mühit faktorlarına qarş

.

Azərbaycanda ucuz kondisioner bazarı – onları yataq otağına qoymayın

Yayda hamımız sərinlik axtarır və kondisioner qayğısına düşürük. Maraqlıdır, Azərbaycanda kondisioner bazarında keyfiyyətli və keyfiyyətsiz modellər hansılardır? Ucuz malların yaratdığı potensial təhlükələr və kondisioneri

.

Həkim təyinatı olmadan dərman qəbul edənləri bu təhlükə gözləyir

İyun ayı ərzində Kliniki Tibbi Mərkəzin Toksikologiya şöbəsinə zəhərlənmə səbəbilə 99 nəfər yerləşdirilib. Bu barədə Kliniki Tibbi Mərkəzdən verilən məlumata görə, həmin şəxslərdən 37-si dərman, 27-si sirkə turşusundan, 1-

.

Bu şəxslər avokadodan uzaq dursun

Super qidalar arasında yer alan və sağlamlığa olan saysız faydaları ilə tanınan avokado bəzi insanlar üçün riskli ola bilər. Xüsusilə xroniki böyrək xəstəliyindən əziyyət çəkənlər üçün bu meyvənin tərkibi təhlükə yarada bilər

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az makiyaj etmek qaydalari qadin sayti kosmetoloq heyvanlar qripdən qorunmaq türk şirniyyatları arıqlama ekizler novruz hakışdaları namiq qaraçuxurlu gozellik veten