Qış pəhrizi

Qış elə bir fəsildir ki, istər-istəməz artıq kilolar meydana gəlir və qalın geyim onları "ört-bastır" edir. Nəticədə, biz qış boyu qazandığımız artıq çəkilərdən yalnız yaz-yay aylarında xilas olmağa başlayırıq. Amma bu qədər gözləməyə dəyməz! Hər fəslin öz pəhrizinə əməl etməklə, artıq çəkidən xilas olmaq mümkündür.
1-ci gün
Səhər yeməyi:
Kibrit qutusu boyda ağ pendir;
Qızardılmış kəpək çörəyi - 1 dilim;
Şəkərsiz çay;
Soyutma yumurta - 1 ədəd.
Nahar:
Yağsız tərəvəz salatı;
Manqal küftəsi - 2 ədəd.
Axşama doğru:
Alma - 1 ədəd;
Şam yeməyi:
Qaynadılmış göyərti - 100 qr.;
Yoqurt - 1 qab.
Yatmazdan əvvəl:
Süd - 1 stəkan.
2-ci gün
Səhər yeməyi:
2 kibrit qutusu boyda holland pendiri;
Qızardılmış kəpək çörəyi - 1 dilim;
Şəkərsiz çay;
Zeytun - 3-4 ədəd.
Nahar:
Yoqurt - 1 qab;
Manqal küftəsi - 4 ədəd;
Axşama doğru:
Armud - 1 ədəd;
Şam yeməyi:
Qaynadılmış ispanaq;
Manqal balığı - 2 dilim;
Yatmazdan əvvəl:
Süd - 1 stəkan.
Qeyd: Bu pəhrizi mütəmadi olaraq davam etdirməklə, qış boyunca artıq çəkilərdən azad olacaq, həm də bol vitamin qəbul edəcəksiniz.
Milli.Az /news.milli.az