Qrip və korona olanda necə qidalanmaq lazımdır?

Qrip və korona olanda necə qidalanmaq lazımdır?Qrip və ya COVID-19 zamanı düzgün qidalanma bədənin infeksiya ilə mübarizəsinə kömək edir və sağalma prosesini sürətləndirir.
Milli.Az əsas qidalanma prinsiplərini təqdim edir:
Maye qəbulunu artırın - Bol su, bitki çayları, evdə hazırlanmış bulyonlar (məsələn, toyuq suyuna şorba) bədənin susuz qalmamasına kömək edir.
Vitamin və minerallarla zəngin qidalar yeyin - C vitamini (limon, portağal, kivi, bibər), D vitamini (yumurta sarısı, balıq) və sink (qoz-fındıq, balqabaq tumu) immun sistemini gücləndirir.
Yüngül və asan həzm olunan qidalar seçin - Çox yağlı və ağır yeməklərdən çəkinin. Toyuq şorbası, sıyıq, qaynadılmış tərəvəzlər orqanizm üçün daha rahatdır.
Zülal qəbulunu unutmayın - Bədən infeksiyalarla mübarizə aparmaq üçün zülala ehtiyac duyur. Toyuq, balıq, yumurta, paxlalılar faydalıdır.
Şəkər və işlənmiş qidalardan uzaq durun - Şəkər immun sistemini zəiflədə bilər. Təbii qidalar üstünlük təşkil etməlidir.
Ev Şəraitində Faydalı Qida və İçkilər:
Bal və zəncəfil çayı - Boğazı yumşaldır və antibakterial təsir göstərir.
Limonlu ilıq su - C vitamini ilə immuniteti dəstəkləyir.
Sarımsaq və soğan - Təbii antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir.
Yoğurt və kefir - Bağırsaq florasını gücləndirərək immuniteti artırır.
Təzə tərəvəz və meyvələr - Orqanizmin lazımi vitaminləri almasına kömək edir.
Əgər simptomlar şiddətlidirsə və uzun müddət davam edirsə, həkimə müraciət etmək vacibdir.
Fidan
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 926   Tarix: 12 fevral 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Yuxuda nar görmək görün nələrə işarə edirmiş?! İNANILMAZ!

Yuxuda nar görmək qadın üçün ziyarət və mücevherata, kişi üçün də övlada, dövlət məmurları üçün terfie, zabitlər üçün əmrlərinin keçməsinə, kəndli üçün oktyabr bərəkətinə, tacir üçün çox quru, xalq üçün yaxşı bir idarəy

.

Kişilər və qadınlar üçün kritik yaş dövrü nə vaxt başlayır?

Sağlamlığa erkən yaşlardan diqqət göstərmək xroniki xəstəliklərin qarşısını almaq və aktiv qalmaq üçün vacibdir. Kişilər və qadınlar üçün kritik yaş dövrq nə vaxt başlayır?. xəbər verir ki, Texas Sağlamlıq Mərkəzi və Helsink

.

5 dəqiqəyə xoşbəxt olmağın yolu

İnsanlar adətən xoşbəxtliyi pulda, karyera uğurlarında və ya tanınmaqda axtarırlar. Lakin araşdırmalar göstərir ki, əsl xoşbəxtlik daha sadə və gündəlik sosial münasibətlərdə gizlənir. Bir insanla səmimi sarılmaq, ya da sadəc

.

Yay aylarında xəstəliklərin əsas səbəbləri nədir?

Yay mövsümündə havaların isinməsi ilə bir sıra xəstəliklərin yayılmasında artım müşahidə olunur. Bəs xəstəliklərin əsas səbəbləri nədir? . xəbər verir ki, həkimlərin fikrincə, bu dövrdə baş verən xəstəliklərin əsas səbəblər

.

Baş dərisini "deşmək" saç çıxardır?

Son dövrlərdə geniş yayılmış dəri baxım vasitələrindən biri olan dermarollerin effektivliyi barədə dermatoloqlar fikirlərini bölüşüb. Onların sözlərinə görə bu alət düzgün istifadə olunduqda dəriyə müsbət təsir göstərə bilər

.

Hər siqaret ömrü 20 dəqiqə qısaldır – Həkim AÇIQLADI

Hər bir siqaret insan ömrünü orta hesabla 20 dəqiqə azaldır, yəni kişilərdə 17, qadınlarda isə 22 dəqiqə. xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı psixiatr-narkoloq Ruslan İsayev " "ya müsahibəsində bildirib. Onun sözlərin

.

DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir

Yuxusunda pişik görən adamın, qadın və kişi cinsiyyətinə malik olmasına görə yuxunun təbirləri dəyişir. Əgər bu yuxunu görən adam bir kişisə, bu kişinin normal həyatında diqqətsiz bir şəxsiyyətə sahib olduğu, ətrafındak

.

Çiyələkdən kökəlmək mümkündürmü? – Gözlənilməz fakt

Çiyələk, dadlı və faydalı meyvə kimi tanınsa da, "ondan kökəlmək mümkündürmü?" sualı bəzilərini düşündürə bilər. Cavab isə həm bəli, həm də xeyr ola bilər - bu, miqdara və yanaşmanıza bağlıdır. xəbər verir ki, çiyələyi

.

Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?

Yuxular hələ də sirri açılmayan qaranlıqla dolu dünyadır. Yuxu əsrlərdən bəri araşdırılan, həm alimlərin, həm də mistika ilə məşğul olanların cavabını tapmaq istədiyi tapmacadır. Fərqli və rəngarəng yuxular bəzən də cinsəlikl

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az qadin dunyasi qadın geyimi donlar 2025 hakista xina yaxdi baliq yagi toxunma geyimlər hicab ortukleri hakıştalar əfsanələr xeyanet arıqla vətən həsrətinə aid bayatılar