Qrip və korona olanda necə qidalanmaq lazımdır?

Qrip və korona olanda necə qidalanmaq lazımdır?Qrip və ya COVID-19 zamanı düzgün qidalanma bədənin infeksiya ilə mübarizəsinə kömək edir və sağalma prosesini sürətləndirir.
Milli.Az əsas qidalanma prinsiplərini təqdim edir:
Maye qəbulunu artırın - Bol su, bitki çayları, evdə hazırlanmış bulyonlar (məsələn, toyuq suyuna şorba) bədənin susuz qalmamasına kömək edir.
Vitamin və minerallarla zəngin qidalar yeyin - C vitamini (limon, portağal, kivi, bibər), D vitamini (yumurta sarısı, balıq) və sink (qoz-fındıq, balqabaq tumu) immun sistemini gücləndirir.
Yüngül və asan həzm olunan qidalar seçin - Çox yağlı və ağır yeməklərdən çəkinin. Toyuq şorbası, sıyıq, qaynadılmış tərəvəzlər orqanizm üçün daha rahatdır.
Zülal qəbulunu unutmayın - Bədən infeksiyalarla mübarizə aparmaq üçün zülala ehtiyac duyur. Toyuq, balıq, yumurta, paxlalılar faydalıdır.
Şəkər və işlənmiş qidalardan uzaq durun - Şəkər immun sistemini zəiflədə bilər. Təbii qidalar üstünlük təşkil etməlidir.
Ev Şəraitində Faydalı Qida və İçkilər:
Bal və zəncəfil çayı - Boğazı yumşaldır və antibakterial təsir göstərir.
Limonlu ilıq su - C vitamini ilə immuniteti dəstəkləyir.
Sarımsaq və soğan - Təbii antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir.
Yoğurt və kefir - Bağırsaq florasını gücləndirərək immuniteti artırır.
Təzə tərəvəz və meyvələr - Orqanizmin lazımi vitaminləri almasına kömək edir.
Əgər simptomlar şiddətlidirsə və uzun müddət davam edirsə, həkimə müraciət etmək vacibdir.
Fidan
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 876   Tarix: 12 fevral 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

"TikTok"da gündəm olan bu oyuncaq nadir psixi xəstəlik TƏHLÜKƏSİ YARADIR

"TikTok"da gündəm olan sızanaq sıxılması ilə bağlı oyuncaqlar uşaqlarda və onların analarında patomimiya adlı nadir psixi xəstəlik təhlükəsi yaradır. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə "Mash" "Telegram"

.

Noxudu necə tez bişirmək olar?

Təcrübəli ev xanımları adətən noxudu bişirməzdən əvvəl 8-10 saat ərzində isladır, lakin bu proses çox vaxt aparır. Bəs gecədən islatmadan noxudu tez bişirmək mümkündürmü?. xəbər verir ki, əgər noxudu gecədən islatmadan te

.

Hamiləlikdə körpənin inkişafına mane olan amillər hansılardır ?

Hamiləlik dövrü həm ana, həm də körpə üçün ən vacib və həssas dövrlərdən biridir. Bu müddət ərzində körpənin sağlam inkişafı üçün bəzi amillər önəmli rol oynayır. Lakin bəzi faktorlar körpənin sağlam böyüməsini və inkişafın

.

Düz qarına sahib olmaq üçün nə edək?

Düz qarına sahib olmaq üçün düzgün qidalanma, müntəzəm idman və sağlam həyat tərzi vacibdir. xəbər verir ki, birinci növbədə, şəkərli və işlənmiş qidalardan uzaq duraraq zülal, sağlam yağlar və lif baxımından zəngin qidala

.

Niyə hər gün duş qəbul etməməlisiniz – FƏSADLARI

Hər gün duş qəbul etmək gigiyenik vərdiş kimi görünsə də, əslində dəri və ümumi sağlamlıq üçün bəzi mənfi təsirlərə səbəb ola bilər. xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, tez-tez duş almaq aşağıdakı fəsadlara yol aç

.

Hamilə qadınların nəzərinə

Hamiləlik dövründə ana kifayət qədər qidalanmadıqda və ya yemək yeyə bilmədikdə, döl yenə də ananın bədənindəki ehtiyatlardan qidalanmağa davam edir. Bədənin saxladığı qida maddələri - vitaminlər, minerallar və enerji ehtiyatlar

.

Ən ölümcül xərçəng növü açıqlandı

Tanınmış melanomanın kölgəsində daha çox yayılmış və ölümcül bir xərçəng növü diqqətdən kənarda qalıb. -ın xəbərinə görə, melanoma bütün xərçəng növləri arasında ən təhlükəlilərdən biridir və hər il on minlərlə insanın həyatın

.

Tətil günlərindən sonra sağlam qidalanmaya necə başlamaq olar?

"Tətil günlərində dadlı yeməklərdən həzz almaq normaldır. Lakin bayramlardan və uzun istirahətlərdən sonra yenidən sağlam qidalanmaya qayıtmaq bir çox insan üçün çətin ola bilər". xəbər verir ki, bu fikirləri Səhiyy

.

Dünyanın ən faydalı əti açıqlandı - qiyməti münasibdir

Alimlər və dietoloqlar ən sağlam ətin toyuq əti olması ilə razılaşırlar. İndi məhz bu ət ucuz qiymətə, xoş dadına və toxluğuna görə dünyada ən populyardır. Planetdə toyuqların sayı artır ( 23 milyarddan çoxdur) və indi onları

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az toy gecesi makiyaj etmek qaydalari qadin sayti moruğun faydasi şirin xəmir işləri qabyuyan masin xamali piroq sac modelleri atalar sözü qadin.az oglaq qizlar