Qulançarın faydalı xüsusiyyətləri

Qulançarın faydalı xüsusiyyətləriQulançar ən faydalı tərəvəzlərdən biri sayılır. O bir sıra xəstəliklərin qarşısının alınması üçün tövsiyə olunur.
Qulançarın tərkibində gözləri, dərini, immun sistemini müdafiə edən A vitamini, eləcə də kapilyarları möhkəmləndirən və dərimizdə zülalın, kollagenin əmələ gəlməsində iştirak edən S vitamini var. Qulançar sümüklərin formalaşması və qanın laxtalanması üçün istifadə edilən K vitamininin əla mənbəyidir. Bu tərəvəz diabet riskini azaldır. Qulançarın tərkibində xüsusən hamiləlik dövründə qan hüceyrələrinin əmələ gəlməsində mühüm rol oynayan fol turşusu var ki, bu da dölün inkişafı üçün çox vacibdir. Böyüklərin əksəriyyəti qulançardan gündə 150 qram folik turşusunun tövsiyə olunan dozasını alır.
Qulançar müntəzəm alkoqollu içkilərin qaraciyərə zərərini azaldır. Bişmiş qulançar, həzm sistemini tənzimləməyə kömək edir və xora kimi mədə-bağırsaq xəstəliklərində çox faydalıdır. Qulançar, həzm sistemindəki faydalı bakteriyaların sayını artıran prebiyotik adlandırıla bilər.
Amma ən diqqətəlayiq cəhət ondan ibarətdir ki, qulançarın bütün faydalı xüsusiyyətləri onun müxtəlif üsullarla bişirilməsi prosesində itmir. Bu tərəvəz qızardıla və qaynadıla bilər, yaxud da buxarda və digər üsullarla bişirilə bilər.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 646   Tarix: 03 iyun 2021
f Paylaş


DİGƏR XƏBƏRLƏR

İsti yemək və içkilərin ZƏRƏRLƏRİ

İsti yemək və içki içmək xərçəng riskini artırır. -a istinadən bildirir ki, mütəxəssislərin məlumatına görə, 60 - 70 dərəcədən çox istiliyə malik içki və yeməklər xərçəng riskini artırır. İsti qidalar xüsusilə qida borus

Uşaqlarda ən çox rast gəlinən göz xəstəlikləri

Texnologiyalar uşaqların gözünə təsirsiz ötüşmür. Saatlarla telefona və ya kompüterə baxan balacalar sonralar onun fəsadları ilə üzləşirlər. Azyaşlıların müasir texnologiyalardan istifadəsi məsləhət görülməsə də, məktəbyaşl

Kartof həm qida, həm də müalicə vasitəsidir

Kartof bəşər tarixində yetişdirilən ən qiymətli ərzaq növlərindən biridir. Bəzi slavyan ölkələrində "ikinci çörək" adlandırılan kartof mətbəxdə geniş istifadə edilir. Çox az xörək, qəlyanaltı və salat tapmaq ola

Probiyotiklər əhval-ruhiyyəni və beyinin işini yaxşılaşdırır

Probiyotiklər yalnız bağırsaqlarımızın sağlamlığını yaxşılaşdırmır, eyni zamanda beynimizə də müsbət təsir göstərir. Fransada aparılan bir araşdırmada 30 gün ərzində probiyotik istifadə edənlərin psixoloji sıxıntı səviyyələrini

Uşaqlığın enməsinin fəsadları

Doğuş zamanı fiziki gərginlik, ağırlıq qaldırma, toxumaların yaşla bağlı yaşlanması zəifləməyə və əzələ gərginliyinə səbəb olur. Bu, uşaqlığın yerdəyişməsinə, onun prolapsına səbəb olur. Yaşlı qadınlarda bu problemə xüsusil

Sarımsaq ilə təzyiqimizi sabitləşdirək

Acılı-ədavalı bir dadı olan sarımsaq, bir çox yemək üçün yalnız ətirli bir ədviyyat deyil. Bu bitki immunitet üçün çox faydalıdır, qanı toksinlərdən təmizləyir və təzyiqi normallaşdırır, həmçinin bir çox xəstəliklərin öhdəsində

Cinsi inkişafın ləngiməsi

Cinsi inkişafın ləngiməsi 3 müxtəlif səbəbdən ola bilir:. * serebral. * konstitussion. * yumurtalıq. Serebral mənşəli səbəbləri travma, infeksiya, intoksikasiya, sinir və psixi pozğunluqlar və stressdir. Serebral cinsi inkişafda

Orqanizmdə A vitamini çatışmazlığı

Orqanizmdə A vitamininin çatışmazlığı əsasən özünü gözlərdə əmələ gətirdiyi patologiyalar ilə göstərir. A vitamini çatmadıqda orqanizmdə aşağıdakı xəstəliklər meydana çıxır:. - konyuktvit. - kseroftalmiya. - hiperkeratoz

Androgen çatışmazlığının qarşısını almaq mümkündürmü?

Bir insanın bədənində androgen çatışmazlığı-testosteron çatışmazlığı ilə xarakterizə olunan(kişi cinsi hormonu) sindromdur. Yetkinlik dövründə-yetkinlik dövrünün gecikməsi və cinsi xüsusiyyətlərin olmaması kimi özünü göstərir


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az donlar 2021 kosmetik vasiteler kosmetoloq allergik xəstəliklər ancelina colinin sekilleri cəmiyyət seks poza şəkilləri kosmetika novruz bayramına aid ağadadaş ağayev