Quru və təzə əncirin faydaları

Həm quru, həm də təzə əncirin sağlamlığa bir çox faydası var: formasındakı vitamin-mineral və antioksidant tutumu, sağlamlığa qoruyucu təsir edir, xüsusilə qəhvəyi əncirin antioksidant tutumu daha yüksəkdir.

Xanim.az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, kalsium, dəmir və sink baxımından zəngin bir meyvədir. Kalium tərkibi də yüksək olduğundan, qan təzyiqinə nəzarət etməyə köməkçi olur. Yüksək kalium tərkibi sayəsində, pəhriz edərkən istehlak edildikdə enerji qəbulunu məhdudlaşdıraraq çəki nəzarətini dəstəkləyir.

Şirniyyat istəyi olduqda, əncirdən yana istifadə edərək şirniyyat istəyinizi azalda bilərsiniz.
Salatlarda quru əncir istifadə etmək də, tezliklə aldığınız kalium miqdarının artmasına və bağırsaqlarınızın daha yaxşı işləməsinə kömək edəcək, eyni zamanda da şirniyyat ehtiyacınızın qarşılanmasını təmin edəcək.