Rahat yaşamaq üçün... PSİXOLOQ rəyi

Rahat yaşamaq üçün... PSİXOLOQ rəyiBu deyimi yəqin ki, çox eşitmişik. Bu deyimlə razılaşan və ya bu deyimə qarşı çıxan insanlar da az deyil. Ancaq mən bu deyimlə tam razılaşanlardanam.
Həqiqətən də insanın yaşadığı həyat əslində onun düşüncələrinin məhsuludur. Bəs müsbət düşünmək və hər bir hadisəyə pozitiv baxmaq mümkündürmü? Bəs bu bizdə anadangəlmə olur yoxsa sonradan qazanıla bilərmi?
Əlbətdə, bu sualın ən düzgün cavabını  öz həyatımızda tədbiq etməklə öyrənə bilərik. Araşdırmalar göstərir ki, pozitiv düşünməyi beynimizə öyrədə bilərik.
Əgər sizin həyatınızdakı qayəniz rahat və xoş hisslərlə pozitiv yaşamaqdırsa, onda aşağıdakıları öz həyatınızda tətbiq edə bilərsiniz.
1. Ağlımızdakı pozitiv duyğu və düşüncələrin sayını artırmaq. Bir çox tədqiqatlara görə zehnimizdəki düşüncələrin çoxu müsbət olanda biz özümüzü daha xoşbəxt hiss edirik. Bəs bunu necə bacara bilərik? Bunu etməyə kiçik bir addımla başlaya bilərik. Hər gün yatmamışdan qabaq həmin günə aid özünüzlə əlaqəli üç düzgün davranışı düşünün və yatın. Bu kiçik addım belə sabahı gün daha gümrah oyanmağınıza və gününüzün daha xoş keçməsinə səbəb olacaq.
2. Biz mütləq güclü yönlərimizi kəşf etməli və həyatımızda bu yönlərimizi daha çox istifadə etməyi bacarmalıyıq. Yəni, bacardığımız işi görməli və daha çox uğur əldə etməliyik. Bacarmadığınız işi buraxın bacaranlar görsün. Bunu siz bacarmaq məcburiyyətində deyilsiniz. Bu iş biri üçün bağbanlıq, biri üçün dayəlik, başqa biri üçün isə müəyyən bir müəssisəni idarə etmək üçün rəhbərlik ola bilər.
3. Xoşbəxt insanlar öz münasibətlərində sevgini önə çəkib, bütün hadisələrin müsbət tərəfini görməyi bacarırlar. Bu cür insanlar özlərini kənara çəkib hadisələrdə insanları günahlandırmaq yerinə insanların həyatlarına daxil olur və öz həyatlarına da insanları daxil edirlər.
4. Xoşbəxt insanlar bu həyatda nə üçün yaşadığını bilən insanlardır. Bəzi insanlar özlərini dinə, bəziləri işə, bəziləri ailəyə həsr edir, məqsədlərinin nə olduğunu bilir və özlərini bunlardan birində tapırlar.Həyatının mənasını bilən və müsbət əlaqələr quran insanlar özlərinə müəyyən hədəflər qoyur və bu hədəfələrə çatmaq üçün fəaliyyət göstərir.
Yaddan çıxarmamalıyıq xoşbəxt olmaq üçün əvvəlcə xoşbəxt olmağı seçmək lazımdır. Biz şükr etməyi, bağışlamağı, əlaqələrimizi sevgi üzərində qurmağı, həyatdan zövq almağı bacarmalıyıq. Yaxşılıq etmək və xoşbəxt olmağı öyrənə bilərik.
Elvira Kərimova
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 754   Tarix: 12 dekabr 2021
f Paylaş

Turlar.az

Digər yazılar

Tərxunun müalicəvi xüsusiyyətləri. RESEPTLƏR

Qədimdə tərxun ədviyyat kimi deyil, müalicəvi ot kimi istifadə olunurdu. Tərxundan müxtəlif dəmləmələr və məlhəmlər hazırlayırdılar. - Tərxun sakitləşdirici təsirə malikdir, yuxunu yaxşılaşdırır. Stress, nevroz zamanı 2 xörə

Damarları təmizləyən QİDALAR

Düzgün olmayan qidalanma, marqarin və s. sintetik yağların, şəkərin tez-tez və çoxlu miqdarda qəbulu, azhərəkətli həyat tərzi, təmiz suyun kifayət olmayan miqdarda qəbulu, ziyanlı vərdişlər, artıq çəki damarların sağlamlığın

İmminiteti zəiflədən amil. Təəccüblü fakt

Kaliforniya Universiteti (ABŞ) alimləri növbəti araşdırmalar nəticəsində gecə yuxusunun sağlamlıq üçün olduqca vacib olduğunu təsdiq ediblər. Araşdırmanın müəllifləri aşkar ediblər ki, gecə 5 saat və bundan az yatan insanla

Ən faydalı 5 bitki çayı

Sizə ən faydalı 5 bitki çayı təqdim edirik. - Nanə çayı. Sakitləşdirir, stresi azaldır, baş, qarın, menstruasiya ağrılarını azaldır, köpdən azad edir, damarları genişləndirir. - Zirinc çayı. İltihabı azaldır, mikrobları öldürür

Soğan-sarımsaqdan hazırlanmış məlhəm müasir antibiotiklərdən güclü çıxdı

Nottingem Universiteti (Böyük Britaniya) alimləri IX əsrə aid olan təbabət kitabından göz məlhəminin reseptini tapıb və bu məlhəmi hazırlayıblar. Qədim məlhəmin tərkibinə müəyyən miqdarda soğan, sarımsaq, çaxır və öküz öd

Çənəniz ağrıyırsa... ürəyinizi yoxlayın

Adətən ürək tutması (stenokardiya) və infarkt ürək nahiyəsində güclü yandırıcı ağrılarla müşayiət olunur. İnsan bunun səbəbini dərhal başa düşür və lazım olan tədbirləri görür - dərman qəbul edir, həkimə müraciət edir. Laki

Qırmızı qurd eşənəyi (Lupus xəstəliyi). Səbəblər və simptomlar

Bu ağır autoimmun xəstəlik zamanı orqanimin birləşdirici toxuması zədələnir. bildirir ki, xəstəlik əsasən 20-40 yaşlar arası qadınlarda inkişaf edir (10 xəstədən 9-u qadındır). Xəstəlik xronikidir, tam müalicə olunmur. Xəstəliyi

Yeni burun spreyi doğuş ağrılarını azaldır

Cənubi Avstraliya Universitetinin alimi Juli Flit doğuş ağrılarını azaldan xüsusi sprey hazırlayıb. Spreyin tərkibinə "fentanil" adlı analgetik daxildir. Burun spreyi doğuş zamanı bir çox hallarda istifadə oluna

Bu qidalar süd vəzi xərçənginin riskini azaldır. SİYAHI

Qidalı lifləri ilə zəngin olan məhsulların qəbulu artıq çəkidən azad edir, şəkərli diabet, ürək-damar sistemi, ağ ciyər xəstəliklərinin riskini azaldır. İngiltərə alimləri tərəfindən keçirilən yeni araşdırmalar sübut edi

turlar.az

sonxeber.az hamilelikde qidalanma hamiləlik qaşların formalari şirin xəmir işləri boğaz ağrısı qadın xəyanət maqazin kosmetika genegercek yağını tanpon nece etmek yeni mahnlar