Xanim.az / Sağlamlıq

Rahat yeyə biləcəyiniz və sizi kökəltməyəcək qidalar - SİYAHI

Rahat yeyə biləcəyiniz və sizi kökəltməyəcək qidalar - SİYAHIDietoloqlar axşam saat 6-dan sonra yeməyi qadağan edir. Bəzən artıq çəkidən xilas olmaq üçün bu məsləhətə əməl edilir. Bəsən isə bunu etmək mümkün olmur.
Xanim.az axşam.az-a istinadən gecə rahat yeyə biləcəyiniz qidaları təqdim edir:

Yumurtalı yemək

Axşam yumurta yemək olar. Onu omlet, kükü formasında hazırlaya bilərsiniz. Ən əsası ona yağ vurulmamalıdır.

Pendir, üzüm və qoz

Az miqdarda pendir cəmi 100 kaloridir. Gecə pendir yemək metabolizmi yaxşılaşdırır. Bunun yanında bir neçə ədəd üzüm və qoz istifadə edə bilərsiniz.

Balqabaq püresi və hinduşka filesi

Axşam çox yeməyi sevənlər hündüşkü filesindən və balqabaqdan hazırlanan yemək yesinlər. Hündüşka əti toyuqdan daha tez həzm olunur.

Qarğıdalı

Yatmazdan əvvəl acsanız, təbii qarğıdalı yeyin. O, orqanizmdəki xolestrin balansını qaydasına salır.

Balıq

Axşam yeməyində ağ balığa üstünlük verin. Çalışın onu buxarda bişirin.

Sağlamlıq     Baxılıb: 1791   Tarix: 09 aprel 2017
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Ağrı və əzabları aradan qaldırdan yağ - Qızılgül yağı cinsi həvəsi artırır

Bu günə qədər mövcud olduğunu bildiyimiz qızılgül yağı qədim dövrlərdə sağlamlıqda və bir çox xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilən əsas yağdır. Osmanlı təbabətində "ağrı kəsici" olaraq xatırlanan qızılgü

.

Partladılmış Qarğıdalının xeyri və zərəri haqqında

Partladılmış Qarğıdalının faydaları və zərərləri haqqında məlumat olduqca azdır.Maraqlı haldır ki, bağlama halında satılan bu qidalar üzərində olan reklam mətnləri isə insanı haradasa bu qidanın hava, su qədər vacibiyyətin

.

Ödyolu, sidikyolu xəstəlikləri üçün unikal bitki - Bilmədən istifadə öldürür

Qara batbat qaragilə fəsiləsinə mənsub olub, 2 illik ot bitkisidir. Gövdəsinin uzunluğu 1 metrdir. Yarpaqları iri, boz-yaşıl rəngli, aşağı hissəsi yarıq, yuxarı hissəsi yumurta formasındadır. Yarpaqlarının saplağı həcmli

.

Qadınların ən erogen zonaları – Birinci yerdə beyin

Münasibətlər harmoniya və qarşılıqlı inam üzərində qurulursa, qadınlar öz üstünlükləri haqqında danışmaqdan çəkinmirlər. Amma elə də olur ki, zərif cinsin nümayəndəsi öz bədənini tanımırvə ya cinsi mövzuda nəsə deməkdən qorxur

.

Qadınlar və kişilər üçün faydalı olan ÇƏRƏZLƏR - TÖVSİYƏ

Rasionunuza müəyyən növ çərəzlərin daxil edilməsi sağlamlığınızı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər. Diyetoloqlar qadınlara qoz, badam, fındıq yeməyi məsləhət görür. Şam fıstığı və badam dəri üçün faydalı olan çoxl

.

Bu 3 qadın xüsusiyyəti kişiləri uzaqlaşdırır

Bəzən kişi qadının malik ola biləcəyi keyfiyyətlərə heyran olur. Ancaq zaman keçdikcə bir çox xarakter ortaya çıxır ki, bunlar ayrılmağa aparan yolun başlanğıcı hesab edilir. Yəni bir növ kişilər qadınlardan soyuyur. . Kişilər

.

Bəzi şeylər var ki, cinsi əlaqə zamanı gərək onları edəsən - SƏBƏB

Gündəlik qayğılar, problemlər, əsəb, stress, yorğunluq, gərgin iş rejimi, sağlam  qidalanmamaq, normal yuxu rejiminin olmaması bir çox xəstəlikləri tətikləyir. Kişilərdə isə həm də cinsi zəifliyə gətirib çıxara bilir. Cins

.

Kakos yağının - 5 UNİKAL FAYDASI

Kakos yağı xüsusilə son beş ildə populyarlıqda böyük artım müşahidə edən bitki mənşəli məhsullardan biridir. Həm supermarketlərdə, həm də kosmetika mağazalarında bankalarda kokos yağı tapmaq mümkündür. Bundan əlavə, qablaşdırıla

.

Cinsi həyatı pis olan kişiləri gözləyən təhlükə: beynində

Cinsi həyatı pis olan kişilərin beynində zədə aşkarlanıb. Mütəxəssislərin fikrincə, cinsi həyatımızla idrakımız arasında birbaşa əlaqə var. Pis bir cinsi həyat gələcək illərdə yaddaş problemlərinin xəbərçisi ola bilər. ABŞ-ı

Seçilmiş xəbərlər
. Həyat 40 yaşdan sonra başlayır' - Alsu. Mən şanslı aktyoram, bu istedaddan önəmlidir' - Kamran Ağabalayev. Onların əmlakları müsadirə olunacaq. Bu çörəklərdən uzaq durun - Həzm sistemini məhv edir. Soyuqdəymə zamanı yeyilməyəcək qidalar. 50 yaşdan sonra bu qidalardan İMTİNA EDİN. Uşaqlar arasında yayılan virus nə dərəcədə təhlükəlidir? - valideynlərə ÇAĞIRIŞ. 50 yaşdan sonra bu qidalardan imtina edin. Elçilərimiz boldur, amma anam bəyənmir' - Sevil-Sevinc. Tanınmış aparıcının ölüm xəbəri yayıldı. İmmuniteti gücləndirmək üçün ən yaxşı meyvələr hansılardır?. "Respublikanski"nin xəstələri yollarda qalıb. Uğur Akkuş boşanmaqdan vaz keçdi - BARIŞDILAR. Xarici blogerlər 'S.O.S'u müzakirəyə çıxardı. Brüs Uillisin qızlarından yeni paylaşım - FOTOLAR
turlar.az

sonxeber.az həkim məsləhəti sade makiyaj sekilleri hamilelikde qidalanma maraqli sekiller orucluqda cinsi əlaqə yemişan faydaları dieta englishdilində qulaq qoğalın nağlı zəhmət bedii edebiyyat bayraq