Saçınızın uzanmasını təmin edən qidalar

Saçınızın uzanması üçün bir çox kosmetik məhsulu sınamış ola bilərsiniz ancaq necə bəsləndiyiniz saçınızın uzanmasına təsir edir. Saçınızın uzanmasını təmin edən yeməkləri yeyərək istədiyiniz saç uzunluğa çata bilərsiniz.

Taxıllar:

Ümumiyyətlə taxıl istehlakına əhəmiyyət verməyə bilərik ancaq araşdırmalara görə taxıl növlər saçlarımızın uzanmasında böyük rol oynayırlar. Dəmir, sink və silisium dioksid kimi saçın uzanmasını təmin edən qidalar ehtiva edir. Ayrıca B7 vitamini ehtiva edən taxıllar, saç sağlamlığı üçün çox faydalı.

Avokado, Kivi və Ərik:

Bu üç meyvənin ortaq tərəfi A, E vitaminləri və antioksidan ehtiva edir olmalarıdır. Vitamin E, saçın təbii bir şəkildə uzanmasını təmin edir. Vitamin A, saç köklərinin sağlam olmasına yarayır. Antioksidanlardan saç itkisinin qarşısını alır və saçın uzanmasını təmin edir.

Göbələk:

Göbələklər, böyük nisbətdə mis ehtiva edir. Mis, saçın quruluşu və saçın uzanmasında əhəmiyyətli rol oynayır. Eyni zamanda küncüt, günəbaxan və quşqonmaz da mis baxımından zəngindir.

Yumurta və Süd:

Yumurta və süd dediyimizdə ağılımıza ilk gələn zülallardır. Saçın sağlam uzanmasında zülal böyük rol oynayır. Zülal, yeni saçların çıxmasını təmin edir və saç köklərinə infeksiya düməsinə mane olur.