Sağlam arıqlamağın 6 yolu - ARAŞDIRMA

Sağlam arıqlamağın 6 yolu - ARAŞDIRMASağlam olmaq hər bir insanın arzusudur. İnsanların əksər hissəsi arıq olmağı zahiri gözəlliyə görə deyil, məhz sağlam olmaq üçün istəyirlər.

Arıqlamaq istəyən hər bir kəs bilməlidir ki, bunun müxtəlif yolları vardır. Ancaq hər bir pəhriz sağlam olmaya bilər. Onların arasından sağlam pəhrizləri seçib, onlara əməl etmək lazımdır. Düzdür, bu pəhrizlərə çox vaxt tələb olunur. Ancaq həqiqi pəhriz sayılır. Çünki bədənə ziyan vurmadan çəkini azaldır.
Qadinsayti.az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, sağlam arıqlamağın bəzi yollarına işarə edək:

1. İdman. Sağlam arıqlamaq üçün idmanın rolu böyükdür. Bədən fəaliyyətləri həm bədəni sağlam edər və həm də əzələləri gücləndirər. Hər bir insan sevdiyi idman növünü axtarıb tapmalı və onunla məşğul olmaldır. Piyada yol getmək, qaçmaq, parklarda qrup şəklində idman etmək, üzmək kimi. Bunu nəzərə alın ki, hər bir idman insanı arıqlada bilməz. Bəzi idmanlar məhz insanın əzələlərini gücləndirər, ancaq onu arıqlatmaz.

2. Su. Su - arıqlmağa yardım edən ən mühüm qida növüdür. Mütəxəsislər bu nəticəyə gəlib çatıblar ki, davamlı olaraq su içmək arıqlamağa müsbət təsir qoyur. Su bədənə yardım edir ki, daha çox yağları əridə bilsin. Həmçinin bədəndə olan zəhərli maddərlərin dəf olmasına yardım edir. Bəzi alimlər bu fikirdədir ki, evin havası hərarətində olan su, yağların yandırılmasına daha çox təsir qoyar.

3. Limon. Limon təbii arıqlamaq üçün çox faydalıdır. Mütəxəssilərin nəzərinə görə bu turş meyvə bədənin maddələr mübadiləsini gücləndirшr. Ona görə də bağırsaqların fəaliyyətinin gücləndirilməsinə yardım edər. İsti su ilə limon suyunu qarışdırmaq bədənin hərarətini tənzim etmək üçün münasib içəcəkdir. Ona görə də yaxşı olar ki, limon suyunu isti su ilə qarışıdırıb içəsiniz.

4. Sarımsaq. Sağlam arıqlamağa yardım edən qidalardan biri də sarımsaqdır. Bu tərəvəz bədənin maddələr mübadiləsini gücləndirər və həzm sisteminə yardım edir. Düzdür ki, sarımsaq özünəməxsus iyinə görə insana əziyyət verir. Lakin əgər sağlam arıqlamaq istəyirsinizsə, bir müddət bu iyə dözməli olacaqsınız.

5. Darçın çayı. Bunu yadda saxlayın ki, darçın çayı arıqlamaq üçün ən münasib çaydır. O zaman ki, bu bitki qaynar su ilə qarışır, həzm sistemini yaxşılaşdırır. Limon suyu kimi yağların əridilməsinə yardım edir. Ona görə də sağlam arıqlamaq istəyənlər bu çayı meyl etsinlər.

6. Kök suyu. Kök suyu görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırdığı kimi, arıqlamağa da yardım edir. Bu şirə mədə üçün faydalı bir içəcəkdir. Bir stəkan kök şirəsi içmək insana uzunmüddətli toxluq hissi verər. Ona görə də gün ərzində daha az yemək yeyər.

Gözəllik və Moda     Baxılıb: 1663   Tarix: 24 avqust 2016
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Qadın gözəlliyinin sirləri

Dünyanın müxtəlif ölkələrində qadınların istifadə etdiyi gözəllik formullarını öyrənmək istərdinizmi? Bu yazıda ayrı-ayrı ölkələrin qadınlarının gözəllik sirlərini təqdim edirik. Avstraliya. Avstraliyalı qadınlarını gözəlliklərini

.

Bu qış hansı makiyaj növləri dəbdə olacaq?

Qarşıdan gələn qış mövsümünün trend makiyaj növləri açıqlanıb. Qış makiyajının əsas tendesiyaları hər il olduğu kimi bu il də gözəçarpan rənglərdir. Amma təbii ki, hər kəsin öz üz quruluşuna uyğun makiyaja üstünlük verməs

.

Bu qış trend olacaq saç düzümləri

Stilist Clayton Hawkins və saça qulluq brendi olan "Hours Haircare"nin təsisçisi Merilin Kosmillo qış üçün ən yaxşı saç düzümlərini açıqlayıb. Müvafiq material "The Zoe Report"un saytında yer alıb. Siyahıy

.

Gəlinlər üçün zərif dırnaq modelləri – FOTOLAR

Qadınların toy günü gəlinliklə, makiyajla yanaşı, ən diqqət etdikləri şeylərdən biri də dırnaq modelləridir. Toy günü gəlinlər daha çox düz rənglərə və minimalist toxunuşlara üstünlük verməlidir. Çünki belə çalarlar onlar

.

Fransız makiyajını necə etmək olar?

Təbiiliyi ön planda tutan və dərinizi olduğu kimi göstərən fransız makiyaj tərzi öz gözəlliyinizi vurğulamaq üçün ən doğru seçimdir. Son zamanlar məşhurlaşan fransız üslublu makiyaj, özünüzü daha gözəl və özünə inamlı his

.

Asiyalıların 10 yaş cavanlaşdıran baxım sirləri

Koreyalılar üzə qulluğa xüsusi yanaşmaları ilə tanınır. Onun sayəsində Cənubi Koreyada qadınların çoxu kifayət qədər yetkin yaşda belə gənc tələbələrə bənzəyirlər. " saytı " "-a istinadən oxucuları koreyal

.

40 yaşdan yuxarı qadınlar üçün saç modelləri

Hazırda moda sahəsində 40 yaşdan yuxarı qadınlar üçün lakonik saç düzümü dəbdədir.  Belə saç modelləri xanımların təbii gözəlliyini vurğulamağa imkan verir. Bu saç düzümləri həmçinin çox diqqət də tələb etmir. Belə ki, səhə

.

Qadınları daha cavan göstərən saç modeli

Saç ustası Qari Duqlas "Bob" modelini qadınlara daha cavan göstərən saç düzümü adlandırıb.  Yaş artdıqca saç quruluşu da dəyişir. Beləliklə, dəri daha az sebum istehsal etməyə başladığı üçün saçlar daha incə v

.

Hər kəsin cibinə uyğun olmayan kosmetik vasitələr

Dünyanın ən bahalı ətiri. 2019-ci ildə "Nabeel" parfüm şirkəti tərəfindən istehsal edilən dünyanın ən bahalı ətri  Dubayda keçirilən " The Spirit of Dubai" sərgisində  təqdim edilib. "Shumukh"

turlar.az

sonxeber.az yemek reseptleri sade makiyaj sekilleri gozel gorunmek ibrətamiz sözlər pomidorun ziyani yaz yay 2024 balıqlar bürcü kosmetika qiz evi haxista oğlaq vətənə aid arxadan olmaq xerceng