Sağlam yolla 1 həftədə 3 kilo verdirən PƏHRİZ RESEPTİ

1 Həftədə 3 kilo verdirən limon diyeti necə edilər: Biz sizlərə digər diyetlər kimi şişirdilmiş və yalnız reklam ehtiva edən pəhriz tarifleri vermək yerinə gerçək sınanmış və nəticə alınmış pəhriz tarifleri veririk. Və bu tariflər qətiliklə sizin təbii kilo vermənizə kömək xüsusiyyəti olan diyetlerdir.

Bu pəhriz tərifində təbii və faydalı maddələr var və qısa müddət içində məhsuldarlığı sübut edilmişdir.

Səhər yeməyi: Bədən maddələr mübadiləsinin aktivə etmək və bədənə detoks təsiri yaratmaq üçün sərin bir stəkan ev istehsalı limonad ilə günə başlayın. Yarım saat sonra 2 alma və 2 portağal yeyin (mövsüm meyvələri seçim edirik)

Meyvənin yanında antioksidan xüsusiyyəti olan fındıq badam yeyin. 1 ovuc yediyinizdə bu sizə lazım olan bütün enerjini verəcək.

Nahar Yeməyi: Qatıq və yanına toyuq və ya qırmızı et. Bu qidalar toxluq hissinin yanında bəsləyici və sağlamdır.

Günortaya sonra yemək yeməyi sevənlərin üçün: Təbii ki də günorta və axşam yeməyi arasında mədəniz Acacaq canınız bir şeylər yemək istəyəcək. bu Dönəmdə nə etməlisiniz? Sizləri ac buraxmaq deyil təbii yollardan kilo verdirməyə çalışırıq. Özünüzü mükafatlandırmaq üçün zeytun yağı və bir az təzə salat yeyə bilərsiniz.

Axşam yeməyi: Saat 18: 00-də zeytun yağı və kahı qabı və qaynadılmış yumurta. Yatmadan əvvəl 2 stəkan yaşıl çay.

Əgər bu həftəlik menyuya hərfi hərfinə tabe olsanız 1 həftədə həm detoks edib hemde sağlam kilo vermiş olacaqsınız.