Səhər uşaqları düzgün oyatmağın yolları

Səhər uşaqları düzgün oyatmağın yollarıUşağınızın gün ərzində aktiv və yaxşı əhval-ruhiyyədə oyanmasını istəyirsinizsə, onun səhərini həqiqətən xeyirli edin.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, səhərlər övladınızı günə yaxşı oyatmaq üçün ediləcək addımları təqdim edir:
Oyanış ritualları yaradın
Hər səhər, məsələn, pərdələri açıb xoş musiqi yandırmaqla başlaya bilərsiniz - bu, körpənizin sevimli melodiyası və ya təbiət səsləri ola bilər.
Rahat "səs" yaradın
Burada "səs-küy" dedikdə qohumların addımları və səsləri (qışqırıq deyil), qab-qacaq cingiltisi, suyun cırıltısı və ya qaynayan çaydanın fiti və s.
Daha aktiv manevrlərdən istifadə edin
Baş verən hər şey uşağın yuxusuna mane olmursa, onu mehribanlıqla çağırmağa, yanaqlarını, qollarını və ayaqlarını sığallamağa çalışın. Eyni zamanda, yumşaq deyin: "Ayaqlar, qalxmaq vaxtıdır! Yanaqlar, gülümsəməyin vaxtı gəldi! və s. 
Səhər oyanmağı asanlaşdırmaq üçün axşam saatlarında maraqlı bir iş tapın. Bu, əyləncə mərkəzinə getmək, birlikdə pancake bişirmək və s. ola bilər.
Hər gün etmək üçün maraqlı şeylər tapmaq çətindirsə, oyandıqdan sonra bir alboma stikerlər qoymağa çalışın və onların müəyyən sayda olduğu zaman körpənizin kiçik arzusunu yerinə yetirin.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1152   Tarix: 11 avqust 2024
f Paylaş


Kurslar.az kurslar

Oxşar xəbərlər

.

Təbiətdə pulsuz yetişən bu möcüzə vücudu başdan-ayağa yeniləyir

Təbiətdə özbaşına yetişən və çox vaxt qiyməti bilinməyən tut müasir tibbin diqqət mərkəzinə düşüb. O, nəinki ürəyi gəncləşdirir, həm də diabetdən sümük əriməsinə qədər bir çox problemə çarə olur.  xəbər verir ki, təbiətd

.

Bu içki kişiləri prostat xərçəngindən qoruyur

Gündə üç stəkan espresso qəhvəsi içmək prostat xərçəngi riskini 50% azaldır.  xəbər verir ki, bu, İtaliyadakı "İstituto Neurologico Mediterraneo Neuromed" tədqiqatçılarının gəldiyi nəticədir. İtalyan alimlərin

.

Kortizol dalğası: Sosial media mifləri və reallıqlar

Stres hormonu olan kortizol hazırda internetdə heç vaxt olmadığı qədər populyardır. Gənc nəslin (18-34 yaş) 38%-i artıq həkimlərdən çox sosial mediadakı sağlamlıq məsləhətlərinə güvənir. Bəs TikTok-da qarşımıza çıxan "kortizo

.

Ayaqqabını nəm salfetlə silməyin - SƏBƏB

Nəm salfetlər ayaqqabını tez təmizləmək üçün rahat üsul kimi görünsə də, əslində onlar faydadan çox zərər verə bilər. . xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, çoxları küçəyə çıxmazdan əvvəl ağ krossovkada ləkə gördükd

.

Hər gün etdiyimiz, amma ömrümüzü qısaldan VƏRDİŞLƏR: Çoxları bunu bilmir

Uzun və sağlam ömür sürmək hər kəsin arzusu olsa da, gündəlik vərdişlərimiz fərqinə varmadan bu yolda ciddi maneələr yaradır. Xüsusilə pandemiya sonrası dəyişən həyat tərzi və oturaq rutinlər erkən ölüm riskini artıran əsa

.

DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir

Yuxusunda pişik görən adamın, qadın və kişi cinsiyyətinə malik olmasına görə yuxunun təbirləri dəyişir. Əgər bu yuxunu görən adam bir kişisə, bu kişinin normal həyatında diqqətsiz bir şəxsiyyətə sahib olduğu, ətrafındak

.

Gündəlik nə qədər D vitamini qəbul etməliyik?

Yetkinlər üçün orta gündəlik D vitamini tələbatı təxminən 400 BV olaraq qiymətləndirilir, qanda 12-20 ng/ml səviyyəsi isə əksər insanlar üçün kifayət hesab olunur və bu diapazondan yuxarı səviyyələr heç bir əlavə fayda vermir

.

Çuğundur şirəsinin faydaları: Niyə içməliyik?

Çuğundur (Beta vulgaris) polifenollar, antioksidantlar və elektrolitlərlə zəngin bir kök tərəvəzdir.  xəbər verir ki, onun şirəsi xüsusilə ürək-damar sağlamlığı və fiziki dözümlülük üçün əvəzolunmazdır. Çuğundurun tərkibind

.

Damar tıxanıqlığının əsas səbəbi bu imiş

Son illərdə damarların tıxanması ən geniş yayılmış sağlamlıq problemlərindən biri kimi ön plana çıxır. Oturaq həyat tərzi, stress və yanlış qidalanma bu riskin artmasında əsas rol oynayır. xəbər verir ki, mütəxəssisləri

turlar.az

reseptler kosmetika mehsullari kosmetoloq tort reseptleri yuxa tortu həftəlik bürclər elm biliye aid atalar sözləri kosmetika qiz adlari hakistalar atalar sozleri kley lekesi bayatı