Səhər yuxudan rahat oyanmaq üçün bunları edin

Səhər yuxudan rahat oyanmaq üçün bunları edinSəhər yuxudan rahat oyanmaq üçün bunları edin
çox yatmağın bir sıra səbəbləri var. Həmin səbəbləri aradan qaldıraraq daha erkən ayılmaq üçün bu məsləhətlərə əməl etməyiniz yetər.

Səhhətinizdə problemlərin olması yataqdan qalxa bilməməyiniz üçün ilkin səbəblərdən biri hesab edilir. Buna görə faydalı və keyfiyyətli qidalar qəbul edərək səhhətinizə diqqət edin.

Zəngli saatı söndürməyinizi xatırlamırsınızsa, bu zaman onu yatağınızın yanına deyil, bir az uzağa qoyun. Saatı söndürmək üçün yataqdan qalxmağınız yuxudan ayılmağınıza kömək edəcək. Əgər qaranlıqda yatmağı sevirsinizsə, işıqlı, zəngli saata üstünlük verin. Daha erkən ayılmağınız üçün bu da ən yaxşı vasitələrdən biri hesab edilir.

Gecə yatmazdan öncə alkoqollu və kofeinli içkilər qəbul edənlərdə yuxu ilə bağlı bir sıra problemlər yaranır. Bu cür içkilərin yuxuya getməyinizə maneə olacağını unutmayın.

Yataqdan qalxarkən uzun müddət yuxulu olursunuz? Buna görə yatağınızın kənarına portağal, üzüm və ya nanə ətirli yağlar qoyun. Bu ətirləri qoxulamaqla yuxudan daha tez ayılacaqsınız.

Maraqlı     Baxılıb: 1327   Tarix: 09 avqust 2021
f Paylaş

Digər yazılar

8 mart – Beynəlxalq Qadınlar günü münasibətilə təbrik

Əziz xanımlar! . Sizi, bütün Azərbaycan qadınlarını 8 mart – Beynəlxalq Qadınlar günü münasibətilə səmimi qəlbdən təbrik edirəm, hər birinizə cansağlığı, ailə səadəti və işlərinizdə müvəffəqiyyətlər arzulayırıq. Sizə ən gözə

Yanmış qabları çayla təmizləyin

Bəzən yuyucu vasitələrlə nə qədər bilək gücünüzdən istifadə etməyə çalışsanız da qablardakı yanıq izlərini çıxartmaq qeyri-mümkündür. Bu səbəbdən hətta həmin əşyaları atmaq məcburiyyətində qalmalı olursunuz. Adi gündəli

Uşaqlıqda ayrılan bacılar 25 il sonra GÖRÜŞDÜLƏR - FOTO

ABŞ-da valideynləri boşandıqdan sonra uşaqlıqdan ayrı düşən bacılar 31 yaşlı Brittani Biqli və 29 yaşlı Amanda Staylz 25 il sonra bir-birini tapıblar. Belə ki, fərqli atalardan dünyaya gələn bir ananın qızları yaranan problemlər

Saturn planeti adi gözlə göründü - HAMI FOTOLARINI PAYLAŞIR - CANLI YAYIM

Avqustun 2-də Saturn planeti Günəş və Yer kürəsi ilə eyni xəttə yerləşdiyi üçün planetimizə ən yaxın məsafədə olub və maksimal dərəcədə Günəş şüalarıyla işıqlandırılıb. Sosial şəbəkə istifadəçiləri adi gözlə görünən bu böyü

Yarım metr saçlarını kamera qarşısında kəsib 500 DOLLARA satdı - FOTO

Odri (Audrey) adlı "TikTok" istifadəçisi yarım metr saçlarını kamera qarşısında kəsərək satmaqla məşhurlaşıb. Yarım metr saçlarını kamera qarşısında kəsib 500 DOLLARA satdı - FOTO. Belə ki, daha öncə Odri 50 s

Pişik vəhşi ayını düşərgədən qovdu - VİDEO

Sosial şəbəkədə "Vasya" ləqəbli ev pişiyinin vəhşi ayını düşərgədən qovması ilə bağlı kadrlar yayılıb. "Life Shot" "Telegram" kanalının məlumatına görə, kadrlar Yakutiyada çəkilib

Dünyanın sonu gəlsə də, bu 5 ölkə hər zaman mövcud olacaq - Alimlər araşdırdı

Elm adamları, artan əhali və enerjiyə əsaslanan qlobal iqtisadiyyatın zərərləri səbəbindən dünyanın sonunun yaxınlaşdığını ortaya qoyan yeni bir araşdırma nəşr ediblər. Şiddətli maliyyə böhranının, qlobal istiləşmənin təsirlərinin

Xəyanətə daha çox meyilli olan bürclər - 4 bürclə ehtiyatlı olun!

Astroloqlar 4 bürcün xəyanətə meyilli olduqlarını müəyyənləşdiriblər. Həmin bürc işarəsi altında doğulanların daha yaxşı sevgili tapdıqda əvvəlki sevgilisini tez tərk etdikləri müəyyən olub. Bu bürcləri təqdim edirik:. Qoç

Okeanın dibində həqiqi Süngər Bob və Patrik tapıldı - FOTO

ABŞ-ın "NOAA" (National Oceanic and Atmospheric Administration) təşkilatının əməkdaşları okeanın dibində məşhur "Süngər Bob Kvadrat Şalvar" ("SpongeBob SquarePants") cizgi filminin personajların

turlar.az

sonxeber.az hamilelikde qidalanma sade makiyaj sekilleri sac duzumleri yaz yay 2022 geyimlər bolqar biberinin faydasi neyrosirkulyator distoniya kosmetika qan laxdalanmasinda ceferinin rolu həvəsləndiricə prezerativ