Şəkər xəstələri necə qidalanmalıdır?

Şəkər xəstələri necə qidalanmalıdır?Şəkər xəstələrə hər zaman qidalanmalarına, sağlamlıqlarına fikir verməlidirlər. Bunun üçün onlar daim pəhriz saxlamalıdırlar.
Milli.Az Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, diabet xəstələri çalışıb proteyni, vitaminləri, mineralları düzgün formada qəbul etməlidirlər. Şəkər xəstələri nələrə diqqət etməlidir?
İlk növbədə yediyiniz qidaların miqdarına diqqət yetirin. Gün ərzində lazımi qədər su içməlisiniz. az da olsa ayaqla gəzməyiniz mütləqdir.
Qan şəkərini qaldıran tərəvəz, meyvə və ərzaqlar qida rasionundan çıxarılmalıdır. Bal, cem, marmelat, bəhməz yemək olmaz. Şəkərli qazlı sular, hazır meyvə şirələri, ziyandır. Onu təzə sıxılmış meyvə şirəsi ilə əvəzləyin. Şirniyyatlar, fast-foodlar, ağ undan olan qidalar şəkəri qaldırır.
Çalışın kartof, düyü, kök, qarğıdalı, üzüm qurusu, yemiş, qarpız, banan, tut, incir və üzüm yeməməlisiniz.
Diabet xəstələri alma, çiyələk, ispanaq, brokolli yeməlidir. İstifadə etdiyiniz qidaların tərkibinə darçın vurmanız xeyirlidir.
Milli.Az  /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 903   Tarix: 26 dekabr 2021
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Seksoloq Ləman Telmanqızıdan qadınlar və kişilərə məsləhət - Cinsi istək bitibsə

"Cinsi arzunun itirilməsi həm kişilərdə, həm də qadınlarda cinsi istəyin azalması kimi müəyyən edilir. Fiziki və psixoloji yorğunluq, həyat keyfiyyətindəki dəyişikliklər də cinsi istəyin dəyişməsinə səbəb ola bilər"

.

Ən təhlükəli xərçəng növlərindən birinin ilk əlamətləri

Britaniyalı həkimlər dörd narahatedici əlamət açıqlayıblar. Bəzi xərçəng növləri əlamətlərinə görə erkən mərhələdə tanınır. .   -a istinadən bildirir ki, bu barədə Böyük Britaniya Milli Səhiyyə Xidmətinin ekspertləri bildiriblər

.

Elektron siqaret çəkənlərə ciddi XƏBƏRDARLIQ

25 yaşlı Cozef Lourens illərlə siqaret çəkməyin sağlamlığa ciddi fəsadları haqqında öz hekayəsini paylaşıb.   -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə "Mirror" portalı məlumat yayıb. . Məlum olub ki, uzun müddət elektro

.

Qara zirənin inanılmaz faydaları - Hər gün səhər acqarına

Təbii dərman kimi istifadə olunan qara zirə(çörəkotu) əsrlər boyu alternativ təbabətdə istifadə olunur. Hazırda da qara zirə həm müalicə məqsədi, həm də ləzzətli dadına görə tez-tez yediyimiz yeməklərdə istifadə olunur. Anca

.

İçdiyimiz sudakı bu maddə xərçəng yaradır - Şok araşdırma

Böyük Britaniyanın Şeffild Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, dünyada milyonlarla insan tərkibində yüksək miqdarda arsen maddəsi olan su içir. -a istinadən xəbər verir ki, tədqiqat "Science of The Total Environment"

.

Kolbasanı qızartmaq olmaz – Xərçəngə səbəb olur

Termal üsulla işlənmiş kolbasaları yemək sağlamlığa son dərəcə zərərlidir. Amma bununla yanaşı, insanlar üstəlik kolbasını qızardıb yeyir. .   -a istinadən bildirir ki, kolbasaları qızartmaq və ya qaynatmaq olmaz. Bəs, bun

.

Banan adı ilə aldığımız meyvə "afrika kartofu" imiş - Diqqət

Banan çoxlarının sevdiyi meyvədir. Onu öz cinsindən olan plantainlə tez-tez qarışıq salırlar. -a istinadən banan və plantainin fərqi barədə məlumat verir. Banan daha sarı, ətirli, yumşaq və şirin olur. Forması qövsvaridir

.

Oruclu insan niyə daha sağlam olur?

Oruc tutmaq hər bir müsəlmanın vacib ibadətlərindən biridir. Lakin oruc həm də fiziki-ruhi sağlamlıq üçün çox əhəmiyyətlidir. qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, oruc zamanı orqanizmdə hüceyrə yenilənməsi baş verir və toksinlə

.

Qatığı daha faydalı etməyin yolu

Şəfa mənbəyi olan qatığın içinə 1 qaşıq kətan toxumu əlavə etdikdə, verdiyi güclü təsirlərə inanmayacaqsınız. Toxumlar sağlamlığımız üçün vacib vitamin və minerallar təmin edən qidalardır. Omeqa-3 yağ turşuları, lif, zülal

turlar.az

sonxeber.az yay kolleksiyasi yay geyimləri 2024 kosmetoloq xiyar tursusunun hazirlanmasi qaydasi cinsi heyat sacin horulmesi fitnes və pəhriz kosmetika uzeyir hacibeyli xerceng novruz bayramına aid hakışda faydalı bilgilər hesaplama